Por que tenho refluxo ácido?

O refluxo ácido é causado quando o excesso de ácido no estômago flui para o esôfago. A parte superior do estômago e do peito é separada por um diafragma. Quando o alimento entra no estômago e o ácido é liberado para realizar o processo de digestão, o diafragma permanece fechado, separando o tórax e o estômago. Devido à pressão quando o diafragma se abre e o ácido no estômago flui para o esôfago causando sensação de queimação, a situação é referida como refluxo ácido. Os sintomas habituais são azia, gases e inchaço.

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Por que tenho refluxo ácido?

Pode haver vários fatores que podem levar ao desenvolvimento de refluxo ácido. Alguns dos fatores são:

  • Comer regularmente de refeições grandes e pesadas.
  • Todos os dias deitado imediatamente depois de ter uma refeição grande ou estar sobre suas costas e cintura.
  • Obesidade
  • Comer regularmente lanche processado imediatamente antes de dormir.
  • Ingestão regular de bebidas aeradas e carbonatadas, álcool, café e chá.
  • Ingestão regular de medicamentos como a aspirina, que relaxa os músculos ou controla a pressão sanguínea.

Uma das principais causas do desenvolvimento de refluxo ácido é ter hérnia de hiato, uma anomalia do estômago que empurra a parede do estômago e o LES acima do diafragma. Devido a isso, o diafragma não pode permanecer fechado e o ácido flui facilmente do estômago para o esôfago.

Durante a gravidez, os níveis hormonais continuam a mudar, o que faz com que o diafragma funcione inadequadamente. Além disso, a pressão do feto provoca ações semelhantes que levam ao refluxo ácido, especialmente durante o terceiro trimestre. Isso pode desaparecer após o nascimento da criança.

Fumar não só aumenta a secreção de ácido, mas também prejudica os movimentos dos músculos, perturbando o procedimento de relaxamento dos músculos da garganta. As membranas mucosas podem ser danificadas, a função dos músculos do EEI fica prejudicada. Até mesmo a salivação, que neutraliza parte do ácido dos alimentos, diminui. Todos estes levam a você desenvolver refluxo ácido dentro do corpo.

Quando alimentos fritos e gordurosos são comidos, os músculos LES começam a relaxar e a funcionar mais lentamente na velocidade ideal, fazendo com que ocorra o refluxo ácido. Alimentos como batatas fritas, anéis de cebola, laticínios gordurosos, carne bovina, cordeiro, presunto e bacon, sobremesas, creme e molhos, quando consumidos diariamente, podem até levar à DRGE. O chocolate contém metil xantina, que novamente relaxa os músculos LES causando refluxo ácido.

Se você já está sofrendo de refluxo ácido, frutas e legumes com baixo nível de pH, como tomate, pimenta, limão, limão e salsa devem ser evitados de sua dieta. Azia, que é um dos sintomas mais prevalentes de refluxo ácido é facilmente causada por especiarias e alimentos picantes. Todo mundo não sofre com os sintomas de refluxo ácido devido a esses alimentos, mas muito de cebola e alho pode incomodá-lo. Cafeína e menta desencadeiam o refluxo ácido também.

Como prevenir o refluxo ácido?

Uma das melhores maneiras de prevenir o refluxo ácido é absorvendo fibras. Alimentos fibrosos também reduzem as chances de desenvolver um nível alto de colesterol, evitam o aumento do nível de açúcar no sangue e impedem que a maioria das síndromes intestinais ocorra. Antes de incluir alimentos alcalinos e fibrosos em sua dieta diária, você deve consultar um médico, pois certos alimentos que podem ser úteis para uma pessoa que sofre de refluxo ácido pode levar à causa do refluxo ácido em você.

Alguns dos hábitos que você pode adotar para prevenir ou reduzir o refluxo ácido:

  • Enquanto você estiver em qualquer tipo de medicação, tome antiácidos para que a produção de ácido seja reduzida.
  • Tem goma de mascar que não é sabor de menta.
  • Evite fumar e álcool para evitar o refluxo ácido.
  • Quando você está enfrentando quaisquer sintomas de refluxo ácido, levante a cabeça para cerca de 4 a 6 polegadas do nível do corpo.
  • Não se deite imediatamente depois de comer.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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