DRGE e azia

A raiz de gengibre é boa para indigestão?

Todo ser humano sofre de indigestão ocasionalmente em algum momento. É a sensação de desconforto ou sensação desenvolvida na parte superior do abdómen, que é o resultado devido ao excesso de alimentação. Com o consumo excessivo, torna-se difícil para o sistema digestivo quebrar as partículas de alimentos no momento apropriado.

Os sintomas de indigestão incluem azia, vômitos, inchaço, gases, arrotos e cólicas estomacais. Esses sintomas variam de uma pessoa para outra e, em alguns casos, a situação piora quem está sofrendo de estresse excessivo. Raiz de gengibre pode ajudar com indigestão.

Quando consumida na quantidade necessária, a raiz de gengibre é útil na cura da indigestão. Para proceder à adição à dieta, é necessário entender a causa da indigestão. O sistema digestivo tem uma ligação profunda com a mente. Assim, qualquer questão relacionada ao estresse reflete imediatamente no sistema digestivo. Também é crucial manter uma verificação do seu estado emocional.

Fazer mudanças na dieta é uma reviravolta significativa para melhorar o sistema digestivo. Você pode adicionar a raiz de gengibre à sua dieta para facilitar o processo de digestão e também obter alívio da inflamação. O gengibre possui antioxidantes que ajudam a acalmar o trato digestivo junto com o tubo do esôfago. Você pode consumi-lo adicionando-o a receitas de comida ou fazendo um chá de gengibre. Além disso, você também pode comê-lo como uma cápsula, que está disponível em diferentes miligramas.

Causas por trás da indigestão

As razões por trás da ocorrência de indigestão são muitas. Por exemplo, uma pessoa comendo demais ou consumindo em um ritmo mais rápido experimenta indigestão. Em ambos os casos, há um estresse excessivo no sistema digestivo, dificultando a digestão do alimento consumido. Raiz de gengibre às vezes pode ajudar com indigestão.

Outras causas incluem o consumo de alimentos fritos, alimentos ricos em gordura, consumo de álcool, bebidas com teor de cafeína e bebidas carbonatadas. Comer alimentos que são difíceis de quebrar ou consumir alimentos intolerantes, como laticínios, também causa indigestão.

Independentemente da ocorrência, se uma pessoa está sob forte estresse, ela ou ele experimenta os sinais ou sintomas de indigestão ao mais alto nível. A indigestão também ocorre quando uma pessoa é intolerante a um grupo particular de drogas antiinflamatórias não esteróides, como o ibuprofeno e a aspirina. Em outros casos, a ocorrência pode ser devido a uma razão subjacente de uma úlcera ou doença do refluxo gastroesofágico. Em raras ocasiões, a indigestão pode ser um sinal de um problema sério.

É preferível procurar atendimento médico com a maior brevidade se os sinais / sintomas se tornarem graves e continuar a incomodar por mais de duas semanas.

Em muitos casos, a indigestão pode não ser o motivo devido às causas acima. Pode ser causada pelo movimento da comida através do trato digestivo e devido aos sintomas do estresse.

Tratar Indigestão

A ocorrência ocasional de indigestão desaparece sem tratamento ou por remédios simples, como o uso de raiz de gengibre. No entanto, evitando alimentos que desencadeiam os fatores ou sintomas é um bom hábito de manter indigestão na baía. Também é necessário comer em um ritmo lento e parar de comer demais. Outras dicas além do uso de raiz de gengibre incluem:

  • Mastigando a comida com a boca fechada
  • Coma sem falar
  • Consumir a comida a um ritmo lento
  • Beba água antes das refeições e pelo menos 30 minutos depois de consumir a comida e não durante a refeição
  • Evite jantar tarde da noite
  • Relaxe após o consumo do jantar
  • Fique longe de comidas apimentadas se achar que elas estão contribuindo para a indigestão
  • Parar de fumar
  • Evite beber álcool e bebidas carbonatadas
  • Manter um diário onde você pode inserir os detalhes dos alimentos que provocam a indigestão.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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