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Fadiga Adrenal: Sintomas, Causas, Tratamento, Dieta, Diagnóstico

Fadiga é algo que você deve estar ciente. No entanto, a fadiga adrenal é bem diferente da fadiga normal. Embora, a fadiga é um dos sintomas mais comuns na fadiga adrenal; Há muitos outros sintomas que são experimentados em uma pessoa que sofre de fadiga adrenal. Neste artigo atual, falaremos sobre alguns dos sintomas, causas, diagnósticos e tratamentos para fadiga adrenal. Espero que isso seja uma leitura benéfica para você.

“Eu luto todos os dias para poder participar da vida”. As pessoas que sofrem de fadiga adrenal lutam todos os dias da sua vida. Fadiga adrenal é algo que não só recebe condições de fadiga no paciente, mas também reduz todos os níveis hormonais do corpo e, portanto, afeta todas as partes do corpo.

A fadiga adrenal afeta milhões de pessoas nos Estados Unidos da América. Pacientes com fadiga adrenal geralmente apresentam sintomas que podem ser divididos em dois; um dos sintomas comuns e experimentado pela maioria dos pacientes e o outro é o conjunto menos comum de sintomas que estão confinados apenas a alguns pacientes e não a outros.

Agora, o que exatamente é fadiga adrenal? Bem! Pode-se dizer que um grupo de sinais e sintomas juntos causa fadiga adrenal, que é a condição quando a glândula adrenal do corpo não funciona em um nível ideal ou em um nível que é necessário. Sabe-se que essa condição está associada principalmente a estresse prolongado ou intenso, infecções agudas ou crônicas, como pneumonia, influenza, bronquite, etc.

Pode acontecer que pacientes com fadiga adrenal não pareçam doentes ou apresentem alguma doença física; eles podem não estar bem ou ter sentimentos de cansaço. Normalmente, os pacientes com fadiga adrenal dependem do chá ou do café para se sustentar durante o dia.

A hipoadrenia de Non-Addison, a neurastenia adrenal, a apatia supra-renal, a neurastenia, etc., são alguns outros nomes para a fadiga adrenal. Saberemos mais sobre a condição em nossos seguintes arrays.

Alguns fatos para saber sobre a fadiga adrenal:

Vamos dar uma olhada em alguns fatos sobre a fadiga adrenal.

  • A fadiga adrenal existe desde o tempo em que chegamos à existência. Contudo; só alcançou proporções epidêmicas nos últimos cem anos. E a razão por trás disso é que os níveis de estresse, a carga tóxica, a dieta, etc. são muito piores do que eram antes.
  • A fadiga adrenal é causada pela incapacidade das glândulas supra-renais de lidar com o estresse.
  • A fadiga adrenal não é algo que surge de repente. Geralmente leva muito tempo, até mesmo muitos anos, para que suas glândulas supra-renais fiquem exaustas. Então, quando você está olhando para identificar as razões para os sintomas da sua fadiga adrenal, também manter uma nota para lembrar seu estado ou condições de alguns anos do seu passado. Qualquer tipo de evento físico ou emocional traumático ocorrido com você anos atrás também pode ter sido a causa raiz de sua fadiga adrenal após anos do evento.

Sintomas de fadiga adrenal:

É muito difícil para uma pessoa participar da vida cotidiana, que sofre de fadiga adrenal. Aqui abaixo mencionamos alguns dos sintomas de fadiga adrenal que o tornariam mais consciente sobre a condição.

  1. Dificuldade para acordar cedo todos os dias, mesmo depois de dormir por um longo tempo.
  2. Experimentando alto nível de fadiga a cada dia
  3. Não é capaz de lidar com o estresse; estresse físico e emocional
  4. Ter níveis de energia mais altos durante a noite.
  5. Desejo por alimentos salgados.
  6. Ter uma função fraca do sistema imunológico
  7. Asma , alergias ou problemas respiratórios podem ser sintomas de fadiga adrenal
  8. Pele seca, olheiras sob os olhos
  9. Tontura e cansaço extremo após o exercício
  10. Perda de tônus ​​muscular
  11. Dor nas articulações , dormência nos dedos pode ser alguns sintomas de fadiga adrenal
  12. Pressão arterial baixa, nível baixo de açúcar no sangue pode ser sintomas
  13. Os sintomas de fadiga adrenal também podem incluir baixo desejo sexual
  14. Dor na região lombar
  15. Ganho de peso etc.

Causas da Fadiga Adrenal:

Abaixo, vamos saber sobre algumas das causas que levam à fadiga adrenal.

  1. Fadiga Adrenal Causada como Resultado do Estresse Emocional:

    O estresse é a principal causa da fadiga adrenal. O estresse pode ser de qualquer lugar; talvez de relacionamentos, talvez do trabalho ou talvez de qualquer outra coisa. Embora, por vezes, o estresse possa parecer muito baixo e não dificultar as atividades da vida diária em curto prazo; a longo prazo, esse estresse de baixo grau pode causar efeitos prejudiciais à saúde. Estresse emocional é necessário para ser controlado e cada indivíduo deve tentar o melhor para lidar com tais situações estressantes ou eventos.

  2. Dieta inadequada pode causar fadiga adrenal

    Dieta inadequada também pode causar fadiga adrenal. Na vida ocupada, na maioria das vezes, não prestamos atenção no que comemos. Nós agora comemos mais de açúcar em nossa vida diária e isso, por sua vez, está ligado à fadiga adrenal. Comer mais açúcar produz um nível extra de insulina e cortisol, que por sua vez, aumenta o estresse sobre o pâncreas e as glândulas supra-renais. Além disso, o açúcar contribui para o ganho de peso e sabe-se que o ganho de peso está associado à fadiga adrenal.

  3. Fadiga Adrenal Causada Devido ao Sono Insuficiente:

    “O sono é aquela corrente de ouro que une a saúde e nossos corpos juntos.” Esta citação de Thomas Dekker conta como o sono é importante para cada indivíduo. O sono insuficiente pode causar vários problemas e doenças; sendo um fadiga adrenal. É essencial que durmamos pelo menos 7 a 8 horas durante a noite. Mas, com a vida agitada no mundo atual, nosso sono fica reduzido devido a várias razões. Isso, por sua vez, leva à fadiga adrenal.

  4. Produtos químicos e poluentes como causa de fadiga adrenal:

    Toxinas na comida dos tempos atuais, poluentes no ar, antibióticos na carne, cloro na água potável, pesticidas nos vegetais, etc. hoje contribuíram para a condição de carga tóxica que pode levar à fadiga adrenal em longo prazo. Estes produtos químicos tóxicos diretamente interrompem a função da glândula adrenal, que leva à fadiga adrenal.

  5. Fadiga Adrenal Causada Devido à Doença Crônica:

    Doenças crônicas em indivíduos podem causar fadiga adrenal em longo prazo. Talvez diabetes , asma ou  artrite etc; Todos eles colocam estresse nas glândulas supra-renais causando fadiga adrenal. É essencial para ser diagnosticado e receber tratamento das doenças crônicas, o mais rapidamente possível.

  6. Trauma Físico

    Sabe-se também que qualquer tipo de trauma físico, como acidentes automobilísticos , acidentes de trabalho , queda repentina; etc. pode ser uma das causas da fadiga adrenal. É essencial que cada indivíduo observe que, no caso de ter algum dos sintomas de fadiga adrenal após qualquer trauma, consulte o médico e tome os tratamentos necessários para evitar que a condição de fadiga piore.

Tratamentos para Fadiga Adrenal:

Reposição Hormonal Bioidentical:

Esta é a maneira mais adequada para tratar a fadiga adrenal; especialmente as condições em que o paciente está no estágio 3 ou no estágio 4 da condição de fadiga adrenal. Em tais casos graves, a reposição hormonal bioidentical sob um médico especialista; pode ser um procedimento de tratamento útil. Usando hormônios Bioidentical nos ajuda a substituir a ação dos hormônios que nosso corpo produz. Essa é a razão pela qual a maioria dos hormônios disponíveis no mercado é conhecida como bioidentical. Tal modo de tratamento ajuda a reverter a fadiga adrenal e também ajuda a restaurar os níveis de energia.

Substâncias químicas extraídas de substâncias naturais como urina de cavalo, soja etc. são usadas para sintetizar hormônios bioidênticos. Deve-se notar que esses hormônios no nível molecular são idênticos aos hormônios produzidos pelo nosso corpo. Esta é a razão pela qual esses hormônios podem ser usados ​​no procedimento de reposição hormonal para tratar os sintomas da fadiga adrenal.

Hormônios como cortisol bioidentical, testosterona biodinética, prognenolona bioidentical, DHEA bioidentical, progesterona bioidentical, oesterona bioidentical etc. são os hormônios bioidentical que são necessários para tratar os sintomas da fadiga adrenal e auxilia na restauração do nível de energia e qualidade de vida em um indivíduo.

No entanto, é essencial que todos os indivíduos passem pelos testes e conheçam as leituras hormonais apropriadas antes de iniciar qualquer tratamento. Seu médico lhe prescreverá os exames de sangue essenciais para o diagnóstico da doença e, em seguida, poderá optar por um tratamento de reposição hormonal. Devemos mantê-lo informado de que o tratamento hormonal também deve envolver exames de sangue contínuos, de modo a medir o efeito da reposição de hormônios e fazer ajustes apropriados em seu regime.

Suplementos Adequados para Fadiga Adrenal:

É essencial notar que, para tratar os sintomas da fadiga adrenal, é essencial que o indivíduo tenha suplementos adequados. Deficiência em várias vitaminas, minerais e outros compostos essenciais no corpo pode causar condições de fadiga. Portanto, é essencial que nosso corpo tenha níveis ótimos de vitaminas e minerais, assim como é essencial ter níveis ótimos de hormônios para funções corporais eficientes.

A vitamina B5, B6 e B12 são vitaminas mais importantes que podem ajudar a tratar a fadiga adrenal. A excelente fonte de tomar vitamina B é tomar uma combinação de vitamina B5, B6 e B12. Todas estas vitaminas ajudam a melhorar as funções do corpo e atenuar os sintomas da fadiga adrenal.

Além dessas vitaminas, a vitamina C também é importante, pois recupera as funções adrenais. A vitamina C lipossomal ou tamponada é a melhor forma de vitamina que você pode tomar. Comece a tomar 1000 mg de vitamina c no início e, em seguida, aumentar gradualmente a dose com o tempo para o tratamento da fadiga adrenal.

A falta de minerais pode causar condições de fadiga em um indivíduo. O magnésio é um tal mineral que é altamente essencial para evitar a fadiga e a depressão. No entanto, tomar mais de magnésio pode causar efeitos colaterais como problemas digestivos. Então, é bom começar com doses menores de magnésio, como 400 mg.

Você também pode tomar probióticos, ervas e outros suplementos que desempenham um papel valioso no tratamento da condição de fadiga adrenal. Tomando os suplementos adequados, juntamente com uma dieta saudável e estilo de vida pode ajudar a reduzir os sintomas da fadiga adrenal em maior medida.

Suplementos de ervas para tratar a fadiga adrenal:

As ervas desempenham um papel importante na recuperação da fadiga adrenal. Pode-se tomar ervas como suplementos de ervas para o tratamento de sintomas típicos da fadiga adrenal. Abaixo listamos abaixo alguns dos suplementos de ervas de alta qualidade que você pode usar para tratar ou reduzir os sintomas da fadiga adrenal.

  • Raiz de alcaçuz: Esta erva é conhecida por estimular a produção de hormônios e manter os níveis de energia, além de aumentar a resistência do corpo. Então, é uma ótima opção para tratar a fadiga adrenal. Ela ajuda o hormônio cortisol a circular por um período mais longo. No entanto, esta erva pode aumentar sua pressão arterial, então você não precisa tomar quantidade adequada da raiz de alcaçuz.
  • Erva Adaptogênica / Ashwagandha: Esta é mais uma erva que pode ser um excelente suplemento de ervas para o seu corpo lutar contra a fadiga adrenal. Atua na redução do nível de cortisol, caso o nível seja extremamente alto e ajude a aumentar o nível de cortisol, caso haja um nível mais baixo de cortisol no organismo.
  • Rhodiola Rosea: Esta erva ajuda a melhorar a circulação sanguínea e, assim, permitindo que um indivíduo aumente a produção de cortisol quando necessário. Assim, é um suplemento essencial de ervas para o tratamento da fadiga adrenal. É uma erva que pode ajudar no tratamento de várias outras condições, como tensão muscular, depressão, má circulação sanguínea, etc.
  • Raiz de Maca: Raiz de Maca tem sido benéfica no tratamento da fadiga adrenal, como é conhecido por ser importante na regulação do cortisol e açúcar no sangue. Ela ajuda a produzir a maioria dos hormônios que estão em níveis baixos no corpo.
  • Ginseng siberiano: Um suplemento a mais para a fadiga adrenal pode ser o ginseng siberiano. Também ajuda a melhorar a resistência, a consciência mental e aumenta os níveis de energia no corpo. No entanto, pode aumentar a pressão arterial nos indivíduos que têm hipertensão.

Outros suplementos para o tratamento da fadiga adrenal:

Além de vitaminas, minerais e suplementos de ervas; Existem também alguns outros suplementos que podem ser usados ​​no tratamento da fadiga adrenal. Tais suplementos incluem ácidos graxos ômega-3, CoQ10, Acetil-L-carnitina, D-Ribose etc.

  • Omega-3 suplementos ajuda na redução da inflamação em todo o corpo e alivia o estresse colocado nas glândulas supra-renais.
  • Suplementos CoQ10 são úteis na produção de energia para o crescimento e manutenção de suas células. Carne, algumas carnes de órgãos, etc, são algumas boas fontes de alimentos que contêm CoQ10.
  • A acetil-L-carnitina é útil para melhorar o metabolismo e melhorar os níveis de energia.
  • Mais uma maneira de sustentar níveis mais elevados de energia ao longo do dia, sem colocar muito estresse, as glândulas supra-renais são usar o suplemento de D-Ribose. Esta é uma forma de açúcar que ajuda a melhorar os níveis de energia em um paciente com fadiga adrenal.

Dieta para a fadiga adrenal: o que comer e o que evitar?

É importante notar que a dieta é muito importante para prestar atenção no caso de pacientes com fadiga adrenal. É preciso estar muito consciente sobre as dietas que ele ou ela deve tomar e as que ele ou ela deve evitar. Manter um bom controle sobre a dieta de fadiga adrenal e os princípios da dieta pode ajudá-lo em uma ótima maneira de tratar a doença. Abaixo vamos falar sobre os alimentos para comer e alimentos para evitar a fadiga adrenal.

Alimentos para comer para fadiga adrenal:

  • Vegetais, feijões e grãos inteiros germinados são boas fontes de carboidratos que você pode consumir na fadiga adrenal.
  • Frutas com baixo teor de açúcar podem ser tomadas.
  • Tome bastante proteína para manter bons níveis de energia, mesmo em condições de fadiga adrenal. Carne, ovos, peixe selvagem, frango caipira e pós de proteína de boa qualidade podem ser tomados.
  • Considere tomar coco, nozes, abacate, sementes, manteiga, queijo e outros produtos lácteos para fontes de gordura na fadiga adrenal. Você obtém muita energia de alimentos ricos em gordura.

Alimentos a evitar para fadiga adrenal:

  • Evite tomar muito açúcar. Deve-se notar que quando você come mais açúcar, você está indiretamente taxando suas glândulas supra-renais.
  • Esteja atento para manter longe de mais lanches açucarados e fast foods.
  • Sucos de frutas também são ricos em açúcar. Então fique longe disso.
  • Não tome mais bebidas com cafeína.

Princípios Dietéticos Simples a Seguir na Fadiga Adrenal

  • Fique bem hidratado.
  • Evite os alimentos que podem não ser saudáveis ​​para você e tome aqueles que são benéficos no tratamento ou redução de sintomas na fadiga adrenal.
  • Coma na hora certa e não pule suas refeições. Tem um padrão de saúde de hábitos alimentares.

Algumas dicas para seguir para se livrar da fadiga adrenal:

Abaixo estão algumas das dicas que você pode manter uma nota sobre como se livrar da fadiga adrenal.

  1. Tenha uma quantidade adequada de sono.
  2. Tome os suplementos e dietas essenciais e evite as dietas tóxicas.
  3. Concentre-se na sua respiração. Pratique respiração profunda que pode ajudar a reduzir o estresse e a fadiga adrenal.
  4. Tome chá verde que contém altos níveis de fitoquímicos nutritivos que ajuda no bom funcionamento das glândulas supra-renais e isso ajuda a prevenir a fadiga adrenal
  5. Tente o seu melhor para remover o estresse de sua vida. Pratique yoga, meditação etc.
  6. Não treine mais na academia; como cardio excessivo ou exercícios de resistência pode ser realmente difícil nas glândulas supra-renais.
  7. Conecte-se ao chão com o pé descalço. Isso dá um relaxamento.
  8. Corte curto tomar estimulantes como café.

Diagnóstico de Fadiga Adrenal:

Antes de falarmos sobre o diagnóstico de fadiga adrenal; Devemos informar que essa condição não pode ser diagnosticada a partir de um único teste ou dos sintomas. Para um diagnóstico preciso da condição, uma série de testes e, às vezes, testes para múltiplos momentos podem exigir.

Abaixo mencionamos alguns dos testes de diagnóstico e procedimentos que são usados ​​para diagnosticar a condição de fadiga adrenal.

  1. Teste de cortisol. Este é um dos principais procedimentos de teste de diagnóstico para fadiga adrenal. Como o nome sugere, é feito para saber o nível de cortisol no paciente. Sangue, saliva ou urina podem ser tomados como amostras de teste para testes de cortisol.
  2. Teste de Tireóide. Um enfraquecimento do hipotálamo e hipófise e outras partes do eixo HPA, pode causar uma função reduzida da glândula tireóide. Isso foi visto em casos de fadiga adrenal. Então, se os exames de sangue de uma pessoa sugerem hipotireoidismo leve, então as possibilidades são de que pode haver um problema subjacente de fadiga adrenal.
  3. Teste de TSH. O teste do TSH é mais um teste que pode ser usado para diagnosticar a condição de fadiga adrenal em um indivíduo. TSH ou hormônios estimulantes da tireóide são produzidos pelas glândulas pituitárias em resposta aos sinais e instruções fornecidas pelo hipotálamo. A tireóide está sendo estimulada pelo TSH para produzir os hormônios tireoidianos T3 e T4.
    No caso de pacientes com fadiga adrenal, a leitura do TSH indica mais de 2,0. Testes de laboratório podem determinar se o paciente é suspeito de ter fadiga adrenal ou não.
  4. Teste de ACTH. Mais um procedimento de diagnóstico para fadiga adrenal é o teste de ACTH. Este é outro procedimento de teste de cortisol onde, a princípio, o nível basal de cortisol no paciente é medido e, em seguida, o nível de cortisol é medido após a administração de uma dose de ACTH ou injeção de hormônio adrenocorticotrófico.
  5. Teste FT3, Teste FT4 e Teste TT4. Isso também é conhecido como teste de T3 livre que raramente é realizado pelos médicos para saber sobre a condição de fadiga adrenal. Testes do T4 e TT4 ou tiroxina Total são mais um teste usado para diagnosticar a condição de fadiga adrenal.
  6. Teste de neurotransmissores.
  7. Teste de pressão arterial baixa postural. Isto é absolutamente um teste simples que pode ser feito em casa. Aqui você precisa levar o seu monitor de pressão arterial regular e verificar o seu BP enquanto está deitado e novamente quando em pé. No caso de você estar sofrendo de fadiga adrenal, você não verá nenhuma mudança no nível de PA mesmo depois de se levantar. No entanto, caso você esteja com boa saúde, haverá quase um aumento imediato no BP depois de levantar-se. Mais uma vez, deve ser lembrado que, se você está vendo uma queda maior na pressão sanguínea em pé, então você está com um caso mais sério de fadiga adrenal.
  8. Teste de contração de íris. Para realizar o teste; você precisa se sentar em um quarto escuro na frente de um espelho. Então você precisa pegar uma lanterna e brilhar em seus olhos; do lado do seu rosto. Se você tiver fadiga adrenal, sua pupila não conseguirá manter sua contração por mais de 120 segundos e começará a se dilatar, apesar da luz repetidamente brilhar sobre ela. No entanto, no caso de glândulas supra-renais saudáveis, haverá uma contração de longa duração.

Conclusão:

Agora, somos bem conhecidos pela condição de fadiga adrenal; Nós sabemos sobre as causas, sintomas, diagnóstico, tratamentos e dietas adequadas e suplementos para fadiga adrenal. É essencial que você tome uma nota estrita em visitar um profissional médico especialista no caso de você ou qualquer um conhecido está experimentando os sintomas da fadiga adrenal. O diagnóstico precoce e os tratamentos adequados podem ajudá-lo a reduzir os sintomas rapidamente.

Uma citação de Rae Smith; “Nunca tenha medo de desmoronar, porque é uma oportunidade de se reconstruir do jeito que você gostaria de ter sido o tempo todo.”

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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