O que posso comer para aumentar minha contagem de espermatozóides rápido?

A contagem de espermatozóides mostra o número médio de espermatozóides liberados em uma amostra de sêmen. Determina a qualidade do esperma durante a análise do sêmen. Contagem de espermatozóides saudáveis ​​é importante para a fertilidade, pois os espermatozóides estão em constante perigo desde a sua regeneração. Eles têm que enfrentar uma série de ambientes adversos para alcançar a trompa de Falópio (órgão reprodutor feminino), onde eles podem encontrar o óvulo feminino para a concepção bem sucedida. Existem muitos itens alimentares discutidos abaixo que podem aumentar a contagem de espermatozóides.

O que posso comer para aumentar minha contagem de espermatozóides rápido?

Se você quiser aumentar sua contagem de esperma rapidamente, seguir itens alimentares pode ajudá-lo mais

Banana – vitamina A, B1 e C são encontradas na banana em grandes quantidades. Essas vitaminas aumentam a produção de esperma e a saúde dos espermatozóides. A banana tem uma enzima antiinflamatória chamada Bromelain que é conhecida por aumentar a contagem de espermatozóides e sua motilidade.

Ovo – um ovo é rico em vitamina E e proteína. Estes nutrientes ajudam na fertilidade pela produção de espermatozóides fortes e saudáveis. Ele destrói os radicais livres que podem prejudicar os espermatozóides. Ele eleva a contagem de espermatozóides e também aumenta sua motilidade.

Espinafre – como é sabido, os vegetais de folhas verdes como espinafre são uma boa fonte de vitamina e ácidos fólicos. Esses nutrientes desempenham um papel importante na formação de espermatozóides saudáveis, o que exclui qualquer chance de espermatozóides defeituosos com anormalidades cromossômicas.

Espargos – é um vegetal verde que é rico em vitamina C. Ele ajuda na proteção dos espermatozóides dos radicais livres, levando à produção de espermatozóides mais saudáveis, aumentando assim a contagem total de espermatozóides.

Chocolate escuro – contém L-Arginina HCL que é conhecido por aumentar o volume de sémen e elevar a contagem de espermatozóides.

Noz – é uma rica fonte de ômega-3 ácidos graxos que aumentam o número de espermatozóides, aumentando o fluxo sanguíneo para os testículos. Contém arginina que eleva o volume de sêmen. Tem um grande número de antioxidantes que se defendem contra os materiais tóxicos do sangue.

Brócolis – é rico em ácido fólico, que é conhecido por melhorar a fertilidade de ambos os sexos. Um estudo mostra que ele pode aumentar a contagem de espermatozóides em 70% se consumido diariamente.

Alho alho é um impulsionador da imunidade. Contém vitamina B6 e selênio. Esses nutrientes aumentam a produção de espermatozóides. Ele atua como um limpador de sangue, pois aumenta o suprimento de sangue para os testículos.

Feijões com cevada de alimento contendo zinco, carne vermelha, etc. contêm uma excelente quantidade de zinco. É um excelente nutriente que ajuda notavelmente no desenvolvimento do esperma. Os testículos contêm altos níveis de zinco que elevam a formação de espermatozóides saudáveis ​​e de alta qualidade. Não deve ser tomado em excesso, pois pode diminuir a motilidade dos espermatozóides.

Romã – aumenta a contagem de espermatozóides e aumenta a sua qualidade pelos seus antioxidantes que podem combater os radicais livres no sangue.

Os espermatozóides são células de vida curta. Eles são produzidos no testículo. Os espermatozóides se desenvolvem a partir de uma célula germinativa para se tornar um esperma completamente maduro que pode fertilizar um óvulo com sucesso. Para a maturação, os espermatozóides requerem nutrição e temperatura adequadas. Normalmente, milhões de espermatozóides são ejaculados ao mesmo tempo durante uma relação sexual. Fora deles, apenas um espermatozóide fertiliza o óvulo. Os espermatozoides liberam uma enzima que os ajuda a flutuar até o óvulo. A contagem de espermatozóides é considerada normal se for igual ou maior que 20 milhões por mililitro de um único ejaculado.

Conclusão

A contagem de espermatozóides determina a capacidade de conceber. Diminuir a contagem de espermatozóides, as chances de gravidez ficam mais reduzidas. A razão para isso é uma luta constante pela sobrevivência, enfrentada pelos espermatozóides em sua vida. Ovos, banana, alimentos ricos em zinco e outros discutidos acima podem aumentar sua contagem de esperma rapidamente.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment