Outras opções para reduzir o gás e o inchaço

O estresse tem um bom elo com o gás e o inchaço. Quando as pessoas experimentam o estresse, os nervos presentes no trato gastrointestinal experimentam altos e baixos causando dor intensa. Mesmo quando o resultado é negativo após as mudanças na dieta, é aconselhável optar pela terapia de relaxamento.

Sobre o balcão, os produtos estão disponíveis na farmácia local, que ajuda no alívio imediato de gases e inchaço. A maioria dos produtos contém carvão ativado, simeticona e alfa-galactosidase, que juntos ajudam a quebrar os alimentos duros, como feijão e outros vegetais. É também uma das razões pelas quais é importante mastigar a comida lentamente, pois torna-se fácil para o sistema digestivo quebrar durante a digestão sem desenvolver gases ou inchaço.

A ocorrência de gás em intervalos aleatórios é razoável. Dito isto, se o gás e o inchaço forem repetitivos e continuarem por um longo período, mesmo depois de fazer mudanças no estilo de vida e seguir um programa de dieta, é bom consultar um médico para uma solução permanente.