Melhores exercícios / atividades para neuralgia pós-herpética

Neuralgia pós-herpética é uma condição médica que aparece como uma sequela de herpes-zóster. É causada pelo vírus da varicela ou pelo vírus herpes zoster. Ela se desenvolve quando as erupções das telhas começam a desaparecer. É representado pela dor crônica, intolerável e ardente nas áreas onde as telhas apareceram. Isso afeta a qualidade de vida. Ele pode ser gerenciado com medicação, modificação do estilo de vida, modificação da dieta e remédios caseiros. Exercícios ou atividades físicas desempenham um papel significativo na redução da dor e outros sintomas de neuralgia pós-herpética.

Melhores exercícios / atividades para neuralgia pós-herpética

Neuralgia pós-herpética é uma condição dolorosa que aparece após um episódio de zona ou herpes zoster. Isso acontece devido à reativação do vírus chamado herpes zoster. As telhas se desenvolvem devido à reativação do vírus herpes zoster que infectou o paciente no início da infância ou adolescência, na forma de catapora. Permaneceu adormecido nas células nervosas desde a infância e foi reativado anos depois. (1)

A prevenção da neuralgia pós-herpética depende da gravidade das telhas. Se as telhas forem tratadas com medicamentos antivirais nos estágios iniciais, a aparência de suas complicações é reduzida em grande medida. (1)

A neuralgia pós-herpética pode ser controlada com medicamentos. Modificações no estilo de vida com o manejo da dieta, o sono adequado e exercícios regulares são as melhores maneiras de gerenciar seus sintomas e reduzir a dor e a depressão ou outros sintomas mentais. (1)

Exercícios e fisioterapia podem desempenhar um papel importante no manejo da dor da neuralgia pós-herpética (NPH). Os exercícios feitos devem ser moderados e não devem fazer com que você se sinta difícil de continuar. (3)

Existem dois tipos de terapias físicas

  • Terapia ativa
  • Terapia Passiva (2)

A terapia passiva envolve a aplicação de compressas frias nas áreas doloridas. Geralmente é realizado pelo seu fisioterapeuta. Terapias ativas envolvem exercícios e atividades físicas. Também envolve programas de exercícios em casa. Ambas as terapias ativa e passiva ajudam na redução da dor e outros sintomas de neuralgia pós-herpética. Se eles são seguidos em uma base regular, então irá fortalecer os músculos. Também aumentará sua resistência para realizar atividades diárias. Recomenda-se manter um programa de fisioterapia. Seu plano de tratamento começa com terapia passiva seguida de terapia ativa. Muitos desses exercícios podem ser praticados em casa. (2)

No início, são aconselhados exercícios simples, que diminuem a dor lentamente e aumentam a resistência física para realizar atividades diárias. Também aumenta a sua energia e fortalece os músculos. Três tipos de exercícios ativos são recomendados para neuralgia pós-herpética são exercícios aeróbicos, fortalecimento e flexibilidade. (2)

Os exercícios não devem ser muito extenuantes. Deve ser feito regularmente em seu estilo de vida e deve ser rotineiramente praticado. Deve praticar-se pouco mas mais muitas vezes durante um dia. (3)

Esses exercícios envolvem

Exercícios de baixo impacto são os melhores exercícios ou atividades para neuralgia pós-herpética. Yoga ou tai chi ou caminhada são seus exemplos. Atividades físicas devem começar com esses exercícios inicialmente. (2) Menor dor é sentida no corpo inicialmente que desaparece no momento. Se não for intensificar, entre em contato com seu médico para detectar as causas. (2)

Os exercícios podem reduzir o número de dias doloridos e também reduzir a sensação de estresse e ansiedade devido à dor. Engajar-se em atividades o ajudará a permanecer distraído da dor. Estudos de pesquisa afirmam que a neuralgia pós-herpética é mais dolorosa para aqueles que são menos ativos e deprimidos devido ao menor engajamento no trabalho. (3)

Conclusão

As terapias físicas podem ajudar muito a lidar com a neuralgia pós-herpética. Terapias físicas ativas e passivas são sugeridas pelos médicos. O plano de tratamento é iniciado com terapias passivas seguidas de terapias ativas. Exercícios físicos de baixo impacto, como caminhar ou ioga, são os melhores exercícios que têm vários benefícios à saúde com menos efeitos colaterais.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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