Melhores exercícios / atividades para tumores neuroendócrinos

Os tumores neuroendócrinos surgem de células neuroendócrinas que são amplamente distribuídas pelo corpo, mas concentradas em certas áreas. Eles compreendem um grupo heterogêneo de neoplasias que podem ser benignas, multifocais, malignas e até metastáticas. Alguns dos sinais relacionados a tumores de tumores neuroendócrinos são dor no peito, chiado no peito, fadiga, dor abdominal, perda de peso e náusea, para citar alguns. Esses sintomas podem interferir na capacidade de realizar atividades diárias e, pior ainda, exercitar-se pode ser mais desafiador. De qualquer forma, o exercício tem vários benefícios para pessoas que vivem com câncer. Os exercícios podem ajudar a reduzir a fadiga, melhorar o bem-estar emocional, a qualidade do sono, a imagem corporal e também ajudar a reduzir o estresse. Escusado será dizer que,[1] [2]

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Melhores exercícios / atividades para tumores neuroendócrinos

Sentir-se fatigado com qualquer tipo de câncer é comum e pode variar de cansaço leve a severo. Sempre que o cansaço for demais, não se estresse, mas descanse o necessário para recuperar parte da força. A fadiga pode afetar negativamente as emoções, os relacionamentos, o trabalho e outras partes da vida, por isso é importante aprender a lidar com o sintoma, a fim de evitar mais interrupções na vida. Para poder se envolver em atividades diárias normais, faça-o quando se sentir menos cansado, ou seja, quando você tiver um pouco mais de energia durante determinados momentos do dia. Você pode planejar as atividades, incluindo as tarefas domésticas, mas certifique-se de espalhá-las por um período de tempo para evitar o cansaço rápido demais. Planeje atividades ou passeios ao ar livre, como caminhar, visitando parques e outras áreas onde você pode se sentar e apreciar a natureza. [3]

Se você tem um tumor neuroendócrino e deseja começar a se exercitar, precisa começar com atividades leves. Por exemplo; andando devagar, passeando com o cachorro na vizinhança, tarefas domésticas leves e jardinagem, alongamentos, golfe, ioga suave ou em cadeira, além de exercícios fáceis de resistência, como faixas de resistência. Você pode realizar essas atividades por cerca de 5 a 10 minutos para cada sessão, cerca de 3 vezes por semana. Depois que seu corpo estiver acostumado aos exercícios leves, você pode progredir para moderado, envolvendo exercícios como caminhada rápida, hidroginástica, dança, tênis, natação, ciclismo e levantamento de pesos. Se você estiver confiante o suficiente e seu corpo permitir, poderá realizar atividades mais vigorosas, incluindo corrida, aeróbica , futebol, subida de escadas e até caminhadas e corrida de esqui.

O objetivo de se exercitar e se envolver em determinadas atividades é criar força, resistência, reduzir o sentimento de cansaço e melhorar o humor. É importante que você aprenda seu corpo e saiba quando pode realizar certas atividades e quando é a hora de descansar. No caso de seus sintomas estão incomodando, dizem sentir tonturas ou vertigens , ter dor no peito , e sentir náuseas, você não tem que exercer. É totalmente bom descansar ou até um dia de folga do exercício. [2]

Os benefícios do exercício para pacientes com tumor neuroendócrino

Segundo os pesquisadores, o exercício tem vários benefícios para pacientes com câncer, incluindo aqueles com tumores neuroendócrinos. Isso ocorre porque eles ajudam a melhorar seus níveis de energia e aliviam a fadiga. Escusado será dizer que o exercício faz você se sentir fisicamente mais forte e saudável. Os principais benefícios dos exercícios para pacientes com NETs são; mais energia, melhor sono e apetite, sensação de bem-estar e menos depressão e ansiedade. Técnicas de relaxamento, como ioga , meditação e massagem terapêutica, também são úteis para indivíduos com tumores neuroendócrinos. Eles ajudam a diminuir os níveis de estresse, lidam com emoções difíceis e ajudam a manter a mente relaxada. [3]

Conclusão

De um modo geral, exercícios e certas atividades são benéficas para indivíduos com câncer. Por mais que você não sinta vontade de se exercitar, pode descobrir que é uma ideia muito melhor do que não fazer nada. Se você quiser se exercitar, é crucial que você encontre uma atividade divertida e divertida. Você deve seguir seu próprio ritmo, começar devagar e aumentar seu ritmo conforme sua capacidade. Sempre que sentir algum desconforto, pare de se exercitar e tome as medidas apropriadas para ajudar seu corpo a relaxar e se sentir melhor.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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