Ginástica e Exercício

Por que o rosto fica vermelho ou fica vermelho durante o exercício?

Já notou como seu rosto fica vermelho ou vermelho durante o exercício? Se sim! É óbvio que você deve ter se perguntado sobre isso. Você está preocupado com esse sinal no seu rosto? Bem! Nada para se preocupar, é apenas que você está trabalhando muito duro enquanto seus treinos. Aqui, neste artigo, vamos falar sobre o fato de o rosto ficar vermelho ou ficar vermelho durante o exercício. Espero que esta seja uma leitura interessante para você.

Quando nos exercitamos, ocorre a dilatação dos pequenos capilares ou vasos sangüíneos presentes imediatamente abaixo da superfície da nossa pele e isso faz com que o rosto fique avermelhado ou fique vermelho. Esta dilatação funciona transferindo calor gerado internamente, através da corrente sanguínea para a superfície da pele, especialmente na face.

Foi estudado a partir do fluxo sanguíneo através da pele de atletas de resistência treinados e confirmou que o fluxo sanguíneo cutâneo durante o exercício é maior em pessoas treinadas em endurance. Descobriu-se que durante uma sessão de ciclismo intenso, os atletas treinados se exercitaram em uma taxa metabólica mais alta ou geraram mais calor corporal interno do que seus colegas inexperientes, embora possuíssem a mesma temperatura corporal central. Foi determinado que os atletas treinados foram capazes de liberar mais calor pelo fluxo sangüíneo aumentado através dos capilares da pele. Esta pode ser a razão pela qual esses atletas de endurance treinados têm uma face mais vermelha, ou podem experimentar mais da face do que os atletas destreinados.

Por que o rosto fica vermelho ou fica vermelho durante o exercício?

A primeira coisa que você deve saber é que; não há absolutamente nada para se preocupar se o seu rosto ficar vermelho durante o exercício. Então, fique relaxado sobre isso! Na maioria dos casos, as faces niveladas ou as faces que ficam vermelhas são normais. É realmente causado porque quando nos exercitamos; os capilares em nosso rosto e em todo o corpo se dilatam e o sangue flui através deles em um esforço para mover o calor que o nosso corpo está gerando para a superfície da pele; onde pode ser irradiada. Esse esforço realmente ajuda a nos mantermos legais enquanto trabalhamos. No entanto, isso também pode fazer nossa pele; na maior parte, o rosto parece corado ou vermelho.

Por que algumas pessoas descarregam mais ou o rosto fica mais vermelho durante o exercício do que outras?

Aqui vamos dar uma olhada em porque algumas pessoas dão mais descarga ou seu rosto fica mais vermelho do que outras enquanto se exercita.

Nós já falamos uma das razões por trás disso e que os atletas de resistência treinados têm rosto mais vermelho ou experimentam mais rubor facial do que outros. Aqui veremos algumas outras razões que podem causar mais face flush ou face mais vermelha em algumas pessoas do que em outras.

  • Algumas pessoas descarregam mais ou têm mais rosto vermelho após o exercício, porque podem ter mais capilares sob a pele do rosto do que outras.
  • Uma dilatação mais significativa dos capilares abaixo da pele do rosto em algumas pessoas pode torná-las mais vermelhas ou mais vermelhas do que outras durante o exercício.
  • Às vezes algumas pessoas descarregam mais quando se exercitam em calor extremo
  • Pode ser que uma pessoa que sofra de uma disfunção vasomotora possa enxaguar mais ou ter mais rosto vermelho após o exercício, porque os capilares se dilatam inadequadamente para obter uma face mais flush ou avermelhada.

Existem mais condições que podem estar ligadas aos rostos vermelhos em algumas pessoas, veremos nos nossos seguintes arrays.

Pode haver uma má notícia associada com Face Flush ou Face Red tornando durante o exercício?

  • Exaustão por calor ou insolação:  Treinar ou exercitar-se em uma sala quente ou em uma área quente ou de alta temperatura pode causar rubor facial ou fazer a face ficar vermelha e, às vezes, pode ser um sinal perigoso alertando sobre a condição conhecida como exaustão pelo calor. Você pode saber sobre isso, se rosto flush ou rosto vermelho é acompanhado por sintomas como tonturas, fadiga, sudorese pesada, náuseas, etc. É essencial para parar de exercer no caso desses sintomas chega em você junto com o rubor facial ou rosto ficando vermelho. Mantenha-se seguro ao entrar em uma área mais fria, afrouxando os ajustes, bebendo bastante água, etc. A insolação requer atenção médica imediata, pois em condições crônicas pode levar a danos nos rins, coração e músculos.
  • Embora a maior parte da vermelhidão facial ou rubor facial possa ser normal e um sinal de que você trabalha duro pela sua saúde e boa forma física; Existem alguns casos que podem também alarmar sobre uma doença ou condição subjacente. É essencial consultar um profissional médico especialista em caso de rosto com rubor ou rosto vermelho, enquanto o exercício também é acompanhado por  tontura , pressão arterial baixa, falta de ar,  diarréia , palpitações, etc.
  • Anteriormente, mencionamos uma disfunção vasomotora, que é uma forma de as fibras nervosas ou a sua pele estarem ligadas ao seu vaso sanguíneo; fazendo com que o rosto fique flush ou fique virado para o rosto vermelho durante o exercício. Esta condição é conhecida como  rosácea . Aqui os capilares se dilatam inadequadamente para dar um rubor facial melhorado.

Dicas para seguir durante o exercício, de modo a evitar o rubor facial ou o rubor facial:

Aqui vamos falar sobre algumas das dicas a seguir durante o exercício, de modo a evitar o rubor facial ou o rosto ficar vermelho.

  • Tente exercitar-se em ambiente fresco
  • Use roupas leves e soltas
  • Beba muita água e mantenha-se hidratado
  • Não exercite durante as horas da tarde
  • Relaxe e não faça mais exercício, caso encontre o início de qualquer sintoma grave durante o exercício.

Conclusão:

Podemos concluir isso com o argumento de que, na maioria dos casos, o rubor facial ou ficar vermelho durante o exercício é absolutamente normal. No entanto, em casos muito raros, podem ser um sinal de perigo subjacente que pode exigir atenção médica imediata. Por favor, verifique os sintomas e reúna-se com um médico especialista imediatamente, caso você sinta quaisquer sintomas graves ou tenha problemas na vida normal depois de experimentar o rubor facial durante o exercício.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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