Você pode se exercitar com o Neuroma de Morton?

Sim, exercícios podem ser realizados e há exercícios especiais para fortalecer os músculos do arco do pé. O apoio adequado ao arco do pé pode reduzir a dor e o fortalecimento dos músculos do arco, reduzindo o estresse na bola do pé, o que também reduz a dor e os outros sintomas associados ao neuroma de Morton. Portanto, há exercícios de alongamento, exercícios de fortalecimento e exercícios de equilíbrio que você pode fazer durante os períodos iniciais da doença para reduzir os sintomas. Estes exercícios são realmente benéficos e você pode melhorar sua condição sem quaisquer medicamentos e injeções. Você precisa consultar um médico ou um fisioterapeuta qualificado que possa lhe ensinar os exercícios, e então em casa você pode fazer os exercícios.

Exercícios podem ser feitos com o neuroma de Morton; os exercícios são, na verdade, parte do plano de tratamento, pois os exercícios devem ser feitos para fortalecer os músculos do arco do pé. Isso ajuda a aliviar os sintomas e impedir a recorrência do neuroma de Morton. Portanto, exercícios devem ser feitos se você tiver o neuroma de Morton com algumas precauções, pois elas podem ser dolorosas quando você começar a fazê-lo. Primeiro, vamos ver quais são as opções de tratamento para o neuroma de Morton e ver como o exercício pode ajudar no tratamento.

Tratamento do Neuroma de Morton

Geralmente inicie com os métodos de tratamento simples e, se esses não responderem, vá para as opções avançadas de tratamento.

Mudancas de estilo de vida

  • Mudanças no seu calçado – baixo ou nenhum desgaste de calcanhar sem estreitar ou cobrir a frente. Use sapatos largos que permitam que os dedos se espalhem.
  • Use calçado com suporte de arco. Este é um tipo de acolchoamento incluído para apoiar o arco do pé, a fim de remover a pressão causada pelo nervo.
  • Faça exercícios de fortalecimento muscular para o seu pé.
  • Reduza seu peso corporal se você estiver com excesso de peso. Isso pode reduzir o neuroma de Morton.
  • Faça descansos / pausas regulares se você estiver fazendo um trabalho que aumente a pressão no neuroma até que melhore.
  • Massageie a área afetada e as outras partes do pé.
  • Massagem regular com gelo na área afetada.

Estas mudanças de estilo de vida e remédios caseiros podem ser realizadas com os métodos de tratamento de drogas para uma rápida recuperação do neuroma de Morton.

Tratamento médico para o Neuroma de Morton

Analgésicos – tomar AINEs como ibuprofeno ou naproxeno para a dor. Você pode aplicar creme tópico, bem como reduzir a dor e inchaço também.

Injeções de corticosteróides – um esteróide é injetado na área do neuroma para reduzir a dor e o inchaço associados a ele. Isso só pode ser feito poucas vezes, pois injetá-lo várias vezes pode causar sérios efeitos colaterais.

Injeções esclerosantes de álcool – injeções de álcool mostraram reduzir a dor e o tamanho do neuroma depois de injetá-lo na área do neuroma. Essas injeções são administradas a cada 7 a 10 dias e precisam de cerca de quatro a sete ciclos dessas injeções para observar uma melhora dos sintomas.

Cirurgia para Neuroma de Morton

Se todos os outros métodos de tratamento falharem e se os sintomas persistirem por 9-12 meses, a cirurgia pode ser uma opção para aliviar os sintomas. A cirurgia é eficaz no alívio da dor, mas pode causar dormência permanente nos dedos afetados. O principal princípio da cirurgia é remover o nervo ou liberar a pressão no nervo cortando o tecido circundante.

Conclusão

Sim, exercícios podem ser feitos com o neuroma de Morton; os exercícios são, na verdade, parte do plano de tratamento, pois os exercícios devem ser feitos para fortalecer os músculos do arco do pé. Isso ajuda a aliviar os sintomas e impedir a recorrência do neuroma de Morton. Suporte adequado para o arco do pé pode reduzir a dor e fortalecimento dos músculos do arco reduzir o estresse sobre a bola do pé, o que também reduz a dor e os outros sintomas associados ao neuroma de Morton. Portanto, há exercícios de alongamento, exercícios de fortalecimento e exercícios de equilíbrio que você pode fazer durante os períodos iniciais da doença para reduzir os sintomas.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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