Você pode se exercitar com mieloma múltiplo e quais exercícios são melhores?

Nas células cancerígenas, haverá diminuição da oferta de oxigênio, que atua como uma sementeira para o crescimento e multiplicação de células. Em tais áreas, haverá uma multiplicação mais rápida das células devido à formação irregular dos vasos sanguíneos. Baixa quantidade de oxigênio na medula óssea promove o movimento e a disseminação do mieloma múltiplo. A condição hipóxica dificulta o fornecimento de produtos químicos de quimioterapia ou radioterapia para atingir o mieloma múltiplo. A diminuição do suprimento de oxigênio também resulta em forma metastática da doença. O exercício melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, o suprimento de oxigênio para as células cancerígenas, impedindo sua multiplicação e disseminação. A condição hipóxica diminui a taxa de sobrevivência dos pacientes; Isso é muito verdadeiro em casos de tumores sólidos e também é aplicável ao câncer de sangue .

Um exercício de capacidade de respiração com alto teor de oxigênio melhora significativamente o suprimento de oxigênio para o sangue. A American Cancer Society atribuiu doações para determinar a duração e o tipo de exercício a ser realizado para melhorar a condição hipóxica e aumentar a eficácia do tratamento. O exercício deve ser realizado em limites; o excesso de exercício (por longa duração ou alta intensidade) pode ser ruim para a saúde. (1)

A American Cancer Society recomenda exercício para pacientes que sofrem de câncer e sobreviventes de câncer para melhorar os efeitos colaterais emocionais e físicos da quimioterapia . (2)

Pacientes que sofrem de mieloma múltiplo devem realizar exercícios três vezes por semana. Os exercícios não devem ser realizados diariamente, pois isso pode cansar o corpo e aumentar o desconforto. Não faça exercícios todos de uma vez. A intensidade do exercício deve ser aumentada gradualmente. É importante aprender a técnica correta para evitar músculos e lesões. Se a dor ocorrer além de um certo limite, pare de realizar o procedimento. (3)

O exercício regular pode ajudar a melhorar a força e a resistência. Os sintomas de melhora podem ser vistos dentro de algumas semanas. O exercício deve ser realizado de acordo com a orientação do treinador. O número de repetições deve ser aumentado gradualmente, dependendo da força e do equilíbrio. (4)

Quais exercícios são melhores para o mieloma múltiplo?

Coisas a considerar antes de optar pelo programa de exercícios:

  • Evite locais que possam aumentar o risco de infecção. O corpo já é deficiente nos glóbulos brancos devido à doença e também aos efeitos colaterais do tratamento. Academias e piscinas públicas não devem ser usadas.
  • Não ande em terreno irregular, pois aumenta o risco de queda. Os pacientes que sofrem de mieloma múltiplo podem ter neuropatia periférica que dificulta o equilíbrio devido à dormência
  • Não use pesos pesados
  • Use calçados, calças e saias bem ajustados para diminuir o risco de queda
  • Não se esforce mais, pare de fazer exercício se tiver dificuldade em respirar ou sentir dor
  • Enquanto a técnica de exercícios é importante, mantenha seu peso bem equilibrado, corpo reto para evitar dores e dores

Exercício de equilíbrio de alcance para cima, um flamingo com pernas, postura tencionada do calcanhar, andar na ponta dos pés deve ser realizado para melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de queda. Estes exercícios devem ser realizados com ou sem apoio, dependendo da condição do paciente.

Ombro encolhe os ombros, flexões de perna, extensões de perna, flexões de parede, alongamento da panturrilha, trecho do tornozelo, alongamento do ombro e estiramento do pescoço, etc são realizados para aumentar a força. Esses exercícios aumentam a força muscular para realizar atividades do dia a dia, como caminhar, subir escadas, etc.

Exercícios de força de costas superior e leg press sentado são realizados usando banda de exercício de resistência ou um cinto. Estes exercícios melhoram a resistência e ajudam a melhorar a caminhada, subir escadas e entrar e sair da cama.

Conclusão

Células cancerosas são hipóxicas, o que causa maior taxa de multiplicação e disseminação dessas células. O exercício aumenta o suprimento de oxigênio e, junto com a radiação e a quimioterapia, é útil no tratamento do mieloma múltiplo. Ouça seu corpo e faça exercícios em limites. É aconselhável aumentar gradualmente a intensidade do exercício para evitar impacto adverso no corpo. Os exercícios visam melhorar o resultado do tratamento, fornecer força e equilíbrio para prevenir quedas e realizar atividades diárias, como caminhar, subir escadas, entrar e sair da cama.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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