Infecções

O que devo comer e evitar com Mono?

Uma monoinfecção é causada por um vírus conhecido como vírus Epstein-Barr. Este vírus pode se espalhar através da saliva e outros fluidos no corpo, como o sêmen. Também pode se espalhar compartilhando utensílios com a pessoa afetada e através de espirro ou tosse.

O que devo comer e evitar com Mono?

Alimentos para comer quando você tem mono são:

Mono infecção pode causar dor e dor de garganta . Assim, você pode ter dificuldade em comer e engolir alimentos. Pode haver febre também e é importante manter-se hidratado para que seu corpo possa ganhar toda a energia necessária para combater uma infecção desse tipo. Alguns alimentos que devem ser encontrados particularmente de benefício na monoinfecção são dados abaixo:

Gorduras saudáveis –

  • Alimentos com gorduras saudáveis ​​são recomendados em monoinfecção
  • Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação
  • Estes alimentos também podem aumentar a imunidade, o que é muito essencial para uma cura rápida
  • Alimentos como abacate, nozes e sementes, peixe, etc. são boas fontes de ácidos graxos ômega 3

Frutas e vegetais –

  • Várias frutas e vegetais frescos contêm uma grande quantidade de antioxidantes, essenciais para a construção do sistema imunológico.
  • Um melhor sistema imunológico pode combater vírus e bactérias de forma mais eficiente em comparação com um sistema imunológico enfraquecido
  • Produtos frescos também podem ajudar a liberar as toxinas do seu corpo

Alimentos ricos em proteínas –

  • Proteína promove a saúde celular e reparo celular danificado
  • A proteína também é útil no fortalecimento do sistema imunológico
  • Alimentos como peixe, ovo e tofu são uma ótima fonte de proteína

No entanto, deve ser levado em consideração que o excesso de proteína também não é bom para a saúde. Pode levar a outros problemas sérios de saúde. Consumir proteína após consulta com o seu médico ou nutricionista

Alguns alimentos devem ser evitados em uma infecção mono. Tais alimentos podem incluir

Açúcares e carboidratos –

  • Açúcar em excesso, carboidratos e alimentos refinados são um estrito não-não em uma infecção mono
  • A inflamação no seu corpo piora devido a açúcares e carboidratos na dieta
  • Quando você para de comer açúcar ou carboidrato, você nega a inflamação a fonte de seu crescimento e, eventualmente, a inflamação irá regredir.

Alimentos e bebidas com cafeína –

  • A cafeína pode piorar a sua fadiga
  • Além disso, bebidas com cafeína podem interferir com o sono, ameaçando assim o processo de cura.

Álcool –

  • O mono vírus tem um impacto direto no fígado
  • Se o álcool é consumido durante uma infecção mono, pode causar sérios danos ao fígado, porque pode afetar os processos do fígado

Algumas outras coisas a serem seguidas quando afetadas por uma infecção mono podem incluir:

  • Descansar bastante, mesmo durante o dia. Descanso adequado irá acelerar o processo de recuperação
  • Beber bastante líquido para evitar ficar desidratado. Um corpo desidratado leva muito mais tempo para curar
  • Se tiver uma dor de garganta, é aconselhável comer alimentos macios e semi-sólidos, para facilitar a deglutição
  • Evite alimentos muito quentes e picantes para evitar qualquer irritação na garganta já inchada
  • Evite fumar, pois pode afetar diretamente sua inflamação da garganta
  • A água salgada gargareja várias vezes ao dia. Este remédio pode aliviar a dor e ajudar a reduzir a inflamação também.

Pergunte ao seu médico para prescrever-lhe um analgésico, no caso da garganta está muito dolorida. Você também pode ir para alguns medicamentos OTC como paracetamol ou ibuprofeno para aliviar a inflamação. No entanto, estes não são antivirais e não podem ajudá-lo nessa frente. Além disso, estes se tomados erradamente podem causar muitos efeitos colaterais graves. Por isso, é aconselhável utilizá-los com moderação e, de preferência, com o conselho de um médico.

Uma infecção mono não pode ser curada com a ajuda de qualquer medicação antibiótica, pois é uma infecção viral. No entanto, os sintomas podem ser reduzidos seguindo algumas medidas. Além disso, alguns alimentos, se tomados ou evitados, podem ajudar a aliviar os sintomas da mono.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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