Ioga

Como parar os soluços – Pranayama ajuda a parar soluços rapidamente

Soluços – Uma condição muito chata que pode afetar qualquer pessoa a qualquer momento. Isto é especialmente visto quando se come muito rapidamente. Ele geralmente desaparece depois de algum tempo quando toma um copo de água, mas há mais uma maneira de se livrar de soluços instantaneamente e isso é fazendo um exercício de yoga chamado Pranayama. O Pranayama Yoga é um dos melhores remédios caseiros para deter os soluços imediatamente. Neste artigo, discutiremos como o Pranayama ajuda a parar os soluços.

Os soluços ocorrem quando um espasmo contrai o diafragma . Este espasmo provoca uma respiração que de repente parou por fechamento de cordas vocais. Este fechamento resulta no som do soluço.

O que pode causar um soluço?

Soluços podem ser causados ​​pelo seguinte:

  • Comer comida muito rapidamente
  • Beber maior quantidade de álcool.
  • Engolir ar em excesso
  • Fumar
  • Estresse emocional.

O que é o Pranayama?

Pranayama é um exercício feito para respiração controlada. “Prana” significa Respiração. Pode-se controlar os ritmos dessa energia “prânica” fazendo pranayama e tendo corpo e mente saudáveis.

Como fazer Pranayama?

  1. Neste, respire profundamente pelas narinas. Sinta o diafragma se movendo para baixo, permitindo que os pulmões se expandam e forçando o abdome para fora e, então, sinta o tórax se expandir.
  2. Expire rapidamente pelas narinas. Você pode sentir o peito esvaziando e o abdômen encolhendo. O processo de expiração deve ser mais rápido do que inalar.
  3. Se feito corretamente, o peito se expandirá enquanto a respiração desinflar ao expirar. Precisa continuar fazendo isso por alguns minutos.

Ao fazer Pranayama, o espasmo desaparece e as cordas vocais se abrem, parando assim os soluços imediatamente.

“O Pranayama Yoga é um dos melhores remédios caseiros para deter os soluços imediatamente”.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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