Ioga

Yoga (Asanas, Kriya, Dieta) para o Tratamento da Infecção por Sinusite

Como o yoga pode ajudar a curar a sinusite? Se o seio é capaz de drenar-se de forma saudável e natural, pode ser denominado como um seio saudável. O muco é empurrado para fora da membrana através de pequenos dedos, como projeções que são frequentemente vistas nas membranas e é chamado de cílios. As cavidades nasais e as passagens são muitas vezes mantidas livres de bactérias e mucosas, o que impede o seu bloqueio.

As cavidades nasais podem ser drenadas de forma saudável com a ajuda da ioga. Se os cílios são incapazes de realizar a tarefa, as sessões de ioga podem ajudar no seu funcionamento natural. Os seios podem ser drenados por simples pé, assentando e estabelecendo exercícios. Você pode obter alívio da sinusite com yoga instantaneamente. Estas poses de ioga podem ajudá-lo a obter um alívio temporário do seio. Quando esses exercícios forem realizados em ritmo regular, qualquer medicação para o distúrbio pode não ser necessária.

Todos os tipos de poses invertidas serão incluídos nas poses de ioga da sinusite. Inversões são uma ótima maneira de drenar as passagens nasais e seios. A fleuma expele-se em um caminho mais fácil e pode aliviar-se dos sintomas por mais tempo do que temporário. Quando usado em combinação com uma dieta terapêutica e saudável, as poses podem revelar-se extremamente benéficas.

Quais são alguns dos melhores Yoga Poses por aí para tratar a infecção por sinusite?

Obter alívio respiratório é extremamente importante para pessoas que sofrem de infecções sinusais. Algumas posturas de yoga ajudam no tratamento do distúrbio sem quaisquer dificuldades. As posturas podem ajudar a liberar o muco das cavidades e limpar a passagem nasal. Essas posturas, uma vez aprendidas, podem ser executadas sem restrições e exigem muito menos supervisão.

Ponte Pose ou Setu Bandhasana para pessoas que sofrem de sinusite

A postura da ponte envolve a inversão de maneira suave, onde todo o seu ombro e as áreas do peito trabalham em movimento com a gravidade. Nesta postura, a massagem da glândula tireóide ocorre quando o peito é erguido em direção ao queixo.

Benefícios da Ponte Pose ou Setu Bandhasana para sinusite:

  • Remédio para sinusite, osteoporose e hipertensão.
  • Estresse, ansiedade e depressão são reduzidos, o que empresta uma calma incomum ao cérebro.
  • Útil em osteoporose, asma, pressão alta e sinusite.
  • Os músculos das costas são reforçados de maneira incomum.
  • Ela ajuda a aliviar os músculos das costas do cansaço.
  • Coluna, pescoço e peito são esticados até o núcleo.
  • Os problemas da tireóide são reduzidos devido à abertura do tórax.
  • Ajuda a melhorar a digestão.
  • A dor menstrual e os sintomas da menopausa são aliviados extensivamente.

Cão virado para baixo ou Adho Mukha Svanasana para tratar a infecção por sinusite

Downward Facing Dog ou Adho Mukha Svanasana formam uma pose básica da tradicional sequência de Yoga de Saudação ao Sol. É um excelente asana e vem com alguns benefícios surpreendentes. Siga esta pose e fique nela por 1 a 3 minutos. Mais tarde, dobre os joelhos e, lentamente, deite no chão com uma expiração para descansar na postura da criança.

A postura de adho mukha svanasana também pode ser chamada de cão virado para baixo, uma vez que replica um cão que se estica ao acordar. Este asana pode ser colocado em prática por um iniciante e vem com todos os benefícios surpreendentes. Pode-se também incluí-lo na rotina diária para o máximo de benefícios.

Benefícios do cão de frente para baixo ou Adho Mukha Svanasana no tratamento da infecção por sinusite:

  • Acalma a mente ea dor de cabeça devido à sinusite é aliviada junto com a fadiga, bem como a insônia.
  • A circulação sanguínea para o cérebro é melhorada de uma maneira incomum.
  • Esta pose rejuvenesce o corpo completamente e faz com que ele se sinta energizado.
  • A capacidade pulmonar é aumentada à medida que a coluna é alongada; os músculos do peito também são fortalecidos.
  • Dá uma força completa ao corpo, especialmente nos pés, pernas, braços e ombros.
  • Os músculos são extraordinariamente enfraquecidos.

Cabeça-a-Joelho frente flexão pose ou Janu Sirsasana para ajudar a superar a sinusite infecção

Head to Knee pose (Janu Sirsasana) é uma pose de flexão profunda que oferece um alongamento completo nas costas, juntamente com uma leve torção no tronco. Isso é por que; é extremamente benéfico para atletas e dançarinos. A pose de cabeça a joelho é praticada em uma variedade de variações pelos bailarinos que ajudam no alongamento do corpo. Esta pose revitalizante e relaxante faz parte da série básica do Ashtanga Yoga.

A pose ajuda a acalmar o sistema nervoso e aliviar a depressão e, portanto, revela-se útil para se livrar da fadiga, dores de cabeça sinusite e ansiedade. Com uma prática regular, você obterá resultados surpreendentes.

Essa postura se concentra em partes anatômicas das costas que incluem ombros, coluna, virilha e isquiotibiais. Os músculos nessas áreas são alongados e relaxados, assim como os órgãos, como os rins e o fígado, são estimulados. O metabolismo é regulado e os sintomas da menopausa, hipertensão arterial, sinusite e insônia são aliviados extensivamente.

Pose de Arado ou Halasana: uma postura eficaz para aliviar a infecção por sinusite

Esta postura de yoga está relacionada à ferramenta agrícola usada pelos agricultores indianos para preparar o solo para a agricultura. Essa postura ajuda o corpo a se ajustar para os exercícios posteriores e proporciona um relaxamento completo, além de rejuvenescimento.

Benefícios da Pose de Arado ou Halasana na Efetivamente Aliviar a Infecção por Sinusite:

  • O ombro, a coluna e a parte de trás das pernas estão completamente esticados.
  • Prova ser terapêutico para infertilidade, sinusite e insônia.
  • Libera o peito e os músculos das costas
  • A glândula tireóide é equilibrada
  • Os órgãos abdominais também são estimulados
  • O estresse e a fadiga são reduzidos, assim como acalma a mente
  • Alivia dores nas costas e dores de cabeça.

Pose de curvatura para a frente sentada ou Paschimottanasana para desenraizar a infecção por sinusite

Paschimottanasana é chamada de curva para a frente sentada e ocupa o quinto lugar na postura fundamental de 12 Hatha Yoga. Esta postura traz muitos benefícios e o mais benéfico é o alongamento completo dos músculos das costas ou a área que forma a parte de trás do corpo, variando da cabeça aos calcanhares.

Benefícios da postura sentada para frente ou Paschimottanasana para infecção por sinusite:

  • Alivia a depressão leve e o estresse, que acalma o cérebro completamente
  • Os tendões, coluna e ombros estão completamente relaxados
  • Excita o fígado, os rins, os ovários e o útero
  • A digestão é melhorada
  • O desconforto durante a menstruação e os sintomas da menopausa são completamente aliviados
  • Acalma dores de cabeça e reduz a ansiedade, bem como a fadiga
  • Terapêutica para sinusite, hipertensão arterial, insônia e infertilidade
  • Estudos antigos mostram que Paschimottanasana amplifica o apetite, diminui a obesidade e cura desordens

Em pé para a frente ou Uttanasana para aliviar a infecção por sinusite

Em sânscrito, “ut” significa intenso, “tan” significa esticar ou estender e “asana” significa representar. Em inglês, isso pode ser chamado de curva para a frente. Em qualquer caso, essa postura é extremamente revitalizante e terapêutica. Nesta pose, a cabeça fica abaixo do coração. Com essa postura, a corrida do sangue para o cérebro é extensivamente aumentada, o que rejuvenesce as células até o núcleo e libera oxigênio para ela.

Benefícios do Standing Forward Bend ou Uttanasana:

  • Correção para sinusite, osteoporose e hipertensão e infertilidade
  • Ansiedade e fadiga são reduzidos
  • Alivia a insônia e a dor de cabeça
  • Depressão leve e estresse são aliviados que tranqüiliza o cérebro
  • A função renal e hepática é estimulada
  • Os músculos dos isquiotibiais, panturrilhas e quadris são alongados
  • Os joelhos e músculos da coxa estão tonificados
  • Anima a digestão
  • Os sintomas da menopausa são aliviados em grande medida

Postura de cabeça apoiada ou Salamba Sirsasana para infecção por sinusite

A seguir estão os benefícios da postura de cabeça apoiada ou Salamba Sirsasana para infecção por sinusite:

  • Terapêutica para infertilidade, sinusite, insônia e asma
  • Proporciona paz ao cérebro, aliviando a depressão e o estresse leves
  • Aumenta as glândulas pineal e pituitária
  • Reforça a coluna, pernas e braços
  • Fortalece os pulmões
  • Os órgãos abdominais são tonificados
  • Anima a digestão
  • Os sintomas da menopausa são aliviados.

Ombro posar ou Sarvangasana para controlar a infecção por sinusite

Ombro ou Sarvangasana pode ser chamado como a rainha de todas as posturas de yoga como o Headstand se refere a ser o rei. Os benefícios desta pose não podem ser sublinhados, pois é uma pose única. Isso aumenta o funcionamento de partes inteiras do corpo.

Benefícios da postura do ombro ou Sarvangasana para sinusite:

  • Terapêutica para asma, infertilidade e sinusite
  • Livra-se da insônia e a fadiga é reduzida também
  • Proporciona paz ao cérebro, aliviando a depressão e o estresse leves
  • Ativa os órgãos abdominais, próstata e glândulas tireóide
  • O pescoço e os músculos do ombro estão esticados
  • As nádegas e as pernas estão tonificadas
  • Avança o poder de digestão
  • Os sintomas da menopausa são aliviados.

Jala Neti Kriya técnica para libertar os que sofrem de sinusite infecção

Jala Neti é uma técnica usada no Yoga para limpar os seios. Dos seis processos de purificação usados ​​no Hatha Yoga, o Neti é um deles. As cavidades nos seios que são bloqueadas com várias impurezas podem muitas vezes dar origem a inflamações, infecções e dores de cabeça. O Jala Neti oferece uma opção simples para manter os seios limpos de todas essas impurezas.

Benefícios da atividade de Jala Neti para infecção por sinusite:

  • A higiene nasal pode ser mantida pela Neti, pois ajuda a se livrar dos detritos e bactérias que é mantido dentro do muco preso nas narinas.
  • Jala Neti Kriya entorpece os tecidos sensíveis do nariz para aliviar alergias, asma e rinite.
  • Vários problemas que se relacionam com a saúde, como enxaqueca, sinusite, dores de cabeça e problemas de ouvido como zumbido junto com infecções do ouvido médio podem ser atenuados com a ajuda do Neti.
  • Pode diminuir dores de garganta, problemas respiratórios superiores, tosse seca e amígdalas.
  • Melhoria da visão, limpando os ductos oculares
  • Jala Neti Kriya tem um efeito incomum na mente. Pode ajudar a reduzir a depressão e a tensão, dando assim uma sensação de calma à mente.

Terapia Dieta Yogic como um tratamento complementar para eliminar a infecção por sinusite

Seguir uma dieta Yogica é de primordial importância para aqueles que sofrem de bronquite, asma, sinusite e uma variedade de doenças do trato respiratório. A refeição diária deve ser sáttvica, o que significa que deve ser principalmente vegetariana com muitos vegetais verdes, frutas e brotos. Todos os alimentos gordurosos devem ser excluídos da dieta, pois podem piorar a condição. É melhor levantar cedo e evitar dormir tarde da noite. A prática de poses regularmente é recomendada para obter um resultado completo e mais rápido. Sinusite pode ser irritante e é unicamente para você tratar-se bem para aliviar o problema permanentemente.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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