Gracilis Muscle Strain: causas, sintomas, tratamento

O músculo Gracilis é encontrado na virilha. Esse músculo origina-se do ponto externo do osso púbico e percorre todo o caminho da parte média da tíbia. A principal função do músculo Gracilis é facilitar a adução do quadril e ajudar na flexão do joelho. Este músculo também auxilia na estabilização do joelho e na rotação do joelho. Quando falamos de adução do quadril, há na verdade cinco músculos que são utilizados para essa finalidade, que incluem o pectíneo, o adutor curto, o adutor longo, o adutor magno e o músculo grácil. A tensão muscular de Gracilis pode ser causada devido a lesões e uso excessivo. A melhor maneira de prevenir a tensão muscular de Gracilis é alongando a virilha regularmente. O sangue é fornecido ao músculo Gracilis pela artéria obturadora e é inervado pelo nervo obturador.

Alguns dos sintomas que apontam para uma lesão no músculo Gracilis são:

• Dor ardente e  ardente  sob a pele no interior da coxa
• Essa dor é constante e está presente mesmo em repouso e não há mudança na dor com a mudança de posição.

Algumas das atividades que podem resultar em Strain Muscle Gracilis são:

• Indivíduos que se sentam com as pernas cruzadas por um período prolongado de tempo tendem a ferir e forçar o músculo Gracilis
• As pessoas que fazem passeios a cavalo ou permanecem em áreas montanhosas também podem acabar com a tensão muscular de Gracilis devido a esta atividade.
• Esquiadores freqüentes e profissionais tendem a ferir ou esticar seu músculo Gracilis com freqüência
• Escorregar e cair  no gelo pode resultar em Esforço Muscular Gracilis.

Algumas das condições médicas que podem ser causadas devido à tensão muscular de Gracilis são:

• Doença da articulação do quadril
• Tensão de virilha
• Osteoartrite
• Síndrome do estresse púbico
• Obturment nervo obturador.

Abaixo mencionados são alguns dos métodos para o tratamento da tensão muscular de Gracilis.

O descanso é importante para curar um músculo Gracilis coado.

AINEs  como ibuprofeno e naproxeno ajudam a diminuir a dor e a inflamação

O ultra-som pode ser usado para reduzir a dor e acalmar a inflamação.

Terapia fria:  Existem muitas formas de géis e compressas frias disponíveis no mercado e no balcão, que podem ajudar muito no tratamento de um músculo Gracilis lesionado. Os géis que estão disponíveis são normalmente usados ​​imediatamente após uma lesão ou tensão, pois resfria imediatamente a área e evita que o inchaço se desenvolva na área. Ficou provado que tais géis ou refrigerantes curaram ferimentos no músculo Gracilis duas vezes mais rapidamente do que a aplicação normal de gelo e que o alívio da dor é mais duradouro. O gel é usado esfregando-o em torno das regiões da virilha e coxa para obter melhores resultados.

Terapia Quente:  Este tipo de terapia também pode ser usado para tratar um músculo Gracilis ferido. Este gel fornece calor adequado para a área lesada sem realmente queimar a área. Funciona fantasticamente bem no alívio da dor e rigidez após uma lesão no músculo Gracilis. Este gel precisa ser colocado na parte inferior do pé e esfregado até o tornozelo para obter melhores resultados. Deve-se notar aqui que a terapia com calor nunca deve ser usada ao usar compressas de gelo ou bolsas de calor, pois isso pode resultar em bolhas na pele.

Suportes de virilha:  Esta forma de suporte comprime a área do músculo Gracilis e facilita a cicatrização precoce da tensão. Esses suportes são fornecidos com alças ajustáveis ​​para um bom ajuste. Esta cinta de apoio se encaixa no alto da coxa para o máximo benefício.

Shorts de Compressão:  Esses tipos de shorts também comprimem o Músculo Adutor Magnus e facilitam a cicatrização precoce do músculo lesionado. Também ajuda na redução do inchaço.

Massagem desportiva  pode ser feita por um profissional. Isso ajuda na cura mais rápida.