Dor pélvica, na virilha e na nádega

Osteitis Pubis ou Inflamação da Sínfise Púbica: Causas, Sintomas, Tratamento, Exercícios, Testes

A osteite púbica é também conhecida como inflamação não infecciosa do púbis, inflamação não infecciosa da sínfise púbica ou inflamação não infecciosa da sínfise púbica.

Osteíte púbica é um tipo de lesão por uso excessivo que é caracterizada por inflamação da pelve no ponto de conexão de dois ossos púbicos, isto é, sínfise púbica e dano tecidual que resulta em dor na virilha.

A pélvis é constituída por dois ossos, conhecidos como hemipélvios direitos e hemipélises esquerdos, que se conectam na parte frontal da pélvis na sínfise púbica. A sínfise púbica é formada por uma cartilagem que funciona como uma almofada e ajuda a absorver forças entre os dois ossos. Há muitos músculos que se conectam perto da sínfise púbica, como os abdominais e os adutores. A contração desses músculos, como durante o chute, a realização de abdominais e corrida pode exercer uma força de tração na sínfise púbica. Forças excessivas resultantes de alta força e muita repetição levam ao dano da sínfise e dos ossos púbicos. Quando a sínfise púbica se torna inflamada, o que geralmente acontece devido a essas razões, ela é chamada de osteíte púbica.

A contração excessiva dos músculos abdominais, como durante a realização de abdominais repetitivos e reabilitação inadequada, seguida de uma lesão adutora anterior, como a tendinopatia adutora, também pode resultar em osteíte púbica.

Osteíte púbica é uma lesão por uso excessivo que é causada pela realização de atividades repetitivas e de longo prazo que sobrecarregam a sínfise púbica. A osteite púbica pode afetar durante o chute, corrida repetitiva e atividades que envolvem mudança de direção. Osteitis pubis é muito freqüente em esportes como hóquei, atletismo, especificamente em corredores de maratona e futebol.

Outras causas de inflamação da sínfise púbica podem incluir:

  • Reabilitação inadequada seguida por uma lesão prévia do adutor.
  • Treinamento em solo duro e irregular.
  • Técnica de treinamento inadequado.
  • Aumento na frequência e intensidade de treinamento.
  • Aquecimento inadequado.
  • Postura pobre.
  • Biomecânica ruim.
  • Fraqueza muscular, particularmente dos estabilizadores centrais, adutores e glúteos.
  • Dança e patinação no gelo, onde os chutes altos são realizados.
  • Aperto muscular, especificamente dos flexores do quadril, abdominais, adutores, glúteos e isquiotibiais.
  • Postura do pé ruim, como flatfeet.
  • Calçado inadequado.
  • Discrepância no comprimento das pernas.
  • Rigidez articular, especialmente o quadril, joelho e parte inferior das costas.
  • Núcleo deficiente e estabilidade pélvica.
  • Aperto neural.
  • Fitness reduzido.
  • Desequilíbrios musculares e aperto nas nádegas, quadris e virilha.
  • Fadiga.

Sinais e Sintomas da Osteíte Púbica (Inflamação da Sínfise Púbica)

  • Dor e rigidez na virilha, que também pode aumentar eventualmente.
  • A dor também pode ser sentida em um ou ambos os lados da virilha.
  • Agravamento da dor por exercícios ou durante a realização de atividades como abdominais, as atividades que envolvem mudança de direção, corrida e chute.
  • Geralmente, a dor também é sentida ao tocar firmemente o osso púbico presente na parte frontal da pélvis.
  • Exacerbação da dor ao apertar as pernas juntas e quando a perna afetada é afastada da linha média do corpo em abdução.
  • Ocasionalmente, a dor também pode ser sentida na parte da frente dos quadris e nos abdominais inferiores.
  • Waddling ou mancando também pode ser experimentado devido à dor.

Tratamento para Osteitis Pubis (Inflamação da Sínfise Púbica)

O tratamento precoce da osteíte púbica concentra-se em evitar que a condição se torne ainda mais crônica. É difícil tratar a condição da osteíte púbica, pois a osteíte púbica é uma condição que geralmente não responde adequadamente ao tratamento, devido ao qual o processo de tratamento pode continuar de seis meses a dois anos.

O repouso na cama ajuda a aliviar a pressão no osso púbico. Descansar é obviamente necessário para evitar mais danos ou agravar a condição. Período de descanso depende da gravidade da condição. O tempo de recuperação no estágio subagudo pode variar de três dias a três semanas e o estágio crônico pode levar de três semanas a dois anos para se recuperar. Exercícios que exijam a sínfise púbica, como chutar ou levantar pesos pesados, devem ser evitados até que os músculos se recuperem.

Terapia com gelo: Aplicação de gelo na área afetada por cerca de 10 a 15 minutos a cada duas a três horas durante o dia.

Terapia de Calor: A terapia de calor geralmente é feita no estágio subagudo. Isso pode ser feito sob a forma de banho quente em qualquer lugar de três dias a três semanas, dependendo da necessidade.

Medicamentos: Paracetamol ou medicamentos anti-inflamatórios como o ibuprofeno, aspirina e naproxeno podem ajudar a reduzir a dor e o desconforto. Injeções de esteróides também ajudam no alívio da dor. Os exercícios devem ser evitados por algumas semanas após a injeção.

Órteses para a sínfise púbica: Os ortóticos não apenas melhoram a marcha, mas também ajudam a evitar a pressão na sínfise púbica.

Fisioterapia para Osteitis Pubis: Fisioterapia para inflamação da sínfise púbica é importante para acelerar o processo de cicatrização. Fisioterapia também diminui a probabilidade de recorrências no futuro. Fisioterapia pode incluir:

  • Aplicação de calor e gelo.
  • Eletroterapia como ultra-som.
  • Massagem dos tecidos moles, especialmente para os abdutores, adutores, psoas e abdominais.
  • Alongar.
  • Agulha seca.
  • Mobilização conjunta.
  • Usando muletas.
  • Técnicas de energia muscular.
  • Alongamentos neurais.
  • Pilates .
  • Hidroterapia .
  • Técnica de correção.
  • Prescrição de conselhos de ortopedia e calçado.
  • Correção de biomecânica anormal.
  • Exercícios progressivos para melhora da flexibilidade, força, equilíbrio, estabilidade central e pélvica.
  • Conselho antiinflamatório.
  • Conselho de modificação de atividade.
  • Plano apropriado para retorno à atividade.

As ondas sonoras e o tratamento com ultra-som não apenas aceleram o processo de cura, mas também quebram os tecidos para esticá-los, o que também ajuda a aliviar a dor.

Exercícios para osteite pubiana (inflamação da sínfise púbica)

Transversus Abdominis Retraining:

Este exercício é realizado deitado de costas. Agora, gradualmente puxe o umbigo para longe da linha da cintura e respire normalmente. Certifique-se de que a caixa torácica permaneça relaxada e não eleve durante a execução deste exercício. A contração muscular deve ser sentida se pressionada profundamente a 2 cm da proeminência óssea na parte frontal da pélvis. Pratique a retenção desse músculo em um terço de uma contração máxima durante as atividades cotidianas, desde que ele esteja sem dor e assegure que não haja exacerbação dos sintomas. Execute três vezes regularmente.

Alongamento Adutor:

Este exercício é realizado de pé com as costas retas e os pés afastados aproximadamente o dobro da largura do ombro. Agora, estique suavemente para o lado, tanto quanto possível, mantendo o joelho oposto em linha reta até sentir um alongamento sem dor. Mantenha por 15 segundos e solte. Repita quatro a cinco vezes. Realize o mesmo exercício no lado oposto.

Bridging:

Este exercício é realizado deitado de costas e em pé as pernas com os joelhos voltados para o teto e os pés apoiados no chão. Gradualmente, levante o fundo empurrando-o com a ajuda dos pés, a fim de trazer o quadril, o ombro e o joelho em linha reta, apertando os músculos inferiores. Mantenha a posição por cerca de dois segundos até sentir um alongamento sem dor. Repita 10 vezes.

Testes para diagnosticar osteite pubiana (Inflamação da sínfise púbica)

Um exame físico e subjetivo completo é realizado para diagnosticar a osteíte púbica. Outros testes que ajudam no diagnóstico e avaliação da gravidade podem incluir:

  • Raio X.
  • Ressonância magnética
  • Exame ósseo.
  • Tomografia computadorizada
Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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