Lesões do quadril

Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea: Causas, Sintomas, Tratamento, Exercícios

A bursite pode ser explicada como uma inflamação da bursa que é um saco cheio de fluido adjacente às articulações, que age como uma almofada para a articulação.

Uma bursa é um saco que é preenchido com fluido lubrificante situado entre tecidos como músculos, tendões, pele e osso que diminui a irritação e atrito entre os tecidos. A bursa causa dor no quadril quando submetida a um trauma contínuo, resultando em inchaço e inflamação. Isso pode afetar fortemente atletas, como corredores, jogadores de futebol e jogadores de futebol, que freqüentemente colocam todo o peso do corpo em seus quadris.

A bursa maior do corpo é conhecida como iliopsoas bursa, que está localizada entre o lado da frente da articulação do quadril e o músculo iliopsoas, ou seja, um flexor do quadril. O iliopsoas bursa reduz o atrito entre o músculo iliopsoas e o osso da coxa. Quando o iliopsoas bursa se torna inflamado, a condição é chamada de bursite iliopsoas. No entanto, por vezes, esta condição também pode ser erroneamente assumida como artrite da articulação do quadril ou tendinite iliopsoas devido à similaridade dos sintomas. A bursite do iliopsoas geralmente ocorre devido a trauma e uso excessivo, o que envolve flexão do quadril, como levantamento de peso e agachamento, resultando em desequilíbrio ou rigidez do músculo iliopsoas, mas isso pode ser tratado através de exercícios de fortalecimento e alongamento.

A bursite do iliopsoas é também conhecida como bursite iliopectínea.

Causas e Fatores de Risco da Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea

A bursite do iliopsoas ou bursite iliopectineal é causada devido a uma lesão por uso excessivo, que resulta do atrito repetitivo do tendão iliopsoas. A bursite iliopsoas é mais comum em esportes, que envolvem atividades repetitivas, como natação e corrida.

Outras causas de bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea podem incluir:

  • Tendinite iliopsoas.
  • Músculos flexores do quadril.
  • Osteoartrite .
  • Artrite reumatóide .
  • Problemas no quadril.
  • Lesões recreativas como balé, futebol, artes marciais e obstáculos para saltos.
  • Infecção da bursa do quadril.

Sinais e Sintomas da Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea

  • Um dos sintomas comuns da bursite iliopsoas ou da bursite iliopectínea é que a dor é sentida na parte anterior do quadril.
  • Radiação de dor no joelho.
  • Ternura nos quadris superiores e na parte da frente do quadril também pode ser um sintoma de bursite do iliopsoas ou bursite iliopectínea.
  • Radiação da dor na parte inferior das costas ou nas nádegas.
  • Uma sensação de arrepiar na frente do quadril.
  • Dor na flexão do quadril resistida.
  • Dor na extensão passiva do quadril.
  • Rigidez e dor após o descanso ou no período da manhã.
  • Agravamento da dor durante a realização de atividades.

Tratamento para Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea

  • Descanse de atividades que agravam os sintomas da bursite do iliopsoas ou da bursite iliopectínea.
  • Evitando atividades repetitivas.
  • A aplicação de gelo é um tratamento eficaz para ajudar a aliviar a inflamação e a dor associada à bursite do iliopsoas ou à bursite iliopectínea.
  • Medicamentos antiinflamatórios como o ibuprofeno, aspirina, Celebrex e naproxeno podem ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço e aliviar a dor associada à bursite iliopsoas ou à bursite iliopectínea.
  • Outro tratamento efetivo para a bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea são as injeções de corticosteroides, onde a medicação é injetada na bursa, o que não só ajuda a reduzir a inflamação e a dor, mas também alivia os sintomas.
  • Usando muletas ou bengala enquanto caminha por cerca de uma semana ou mais, se necessário.

Fisioterapia

O tratamento fisioterapêutico é importante na aceleração do período de recuperação da bursite iliopsoas ou da bursite iliopectínea. Fisioterapia também diminui a probabilidade de recorrências no futuro.

A fisioterapia para a bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea pode incluir:

  • Aplicação de calor e gelo.
  • Eletroterapia como TENS e ultra-som.
  • Massagem dos tecidos moles.
  • Alongar.
  • Agulha seca.
  • Mobilização conjunta.
  • Usando muletas.
  • Correção de biomecânica anormal, como o uso de órteses.
  • Educação.
  • Aconselhamento anti-inflamatório.
  • Exercícios dos músculos e tendões que cercam a área para melhorar a força e flexibilidade.
  • Modificação de atividades e treinamento.
  • Plano apropriado para retorno à atividade.

Exercícios para Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínea

Exercício de estiramento flexor do quadril para bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea:

Este exercício é realizado colocando o joelho da perna afetada no chão de tal forma que toda a perna deve ficar diretamente no chão. Agora, dobrando o outro joelho, incline-se levemente para frente até sentir um alongamento sem dor na parte da frente da coxa. Mantenha a posição por cerca de 30 segundos e solte. Execute três vezes. O exercício de alongamento flexor do quadril para bursite do iliopsoas ou bursite iliopectínea não só ajuda no alongamento do músculo iliopsoas, como também melhora a rigidez da articulação do quadril.

Perna Reta levanta exercício para bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea:

Este exercício para bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea é realizado deitado de costas e endireitando a perna lesada. Agora coloque o pé da perna saudável no chão, dobrando o joelho. Apertando os músculos da coxa gradualmente levante a perna lesionada na direção ascendente até atingir o nível da coxa do lado oposto. Mantenha a posição por cerca de um segundo e solte. Repita 10 vezes. Repita o mesmo exercício na perna oposta. Pernas retas ajudam no fortalecimento do músculo quadríceps e iliopsoas presentes na coxa.

Exercício de flexão do quadril sentado para bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea:

Este exercício é realizado sentado em uma cadeira ou mesa. Agora, dobrando o joelho direito gradualmente levante o joelho direito na direção ascendente o mais alto possível até sentir um alongamento sem dor. Mantenha a posição por cerca de um segundo e solte. Repita 10 vezes. Repita o mesmo exercício no lado esquerdo.

Exercício de Flexão do Quadril Resistido em Pé para Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínica:

Este exercício para bursite do iliopsoas ou bursite iliopectínea é realizado com a ajuda da banda de resistência à borracha. Amarre as duas extremidades da banda para fazer um loop. Ao colocar a faixa em torno da perna de uma mesa, mantenha o pé no laço e mantenha o corpo afastado da faixa de tal forma que a faixa dê voltas ao redor do lado da frente do tornozelo. Agora, apertando os músculos do quadril gradualmente puxar o pé na direção para frente. Realize 3 séries de 10. A flexão do quadril com resistência em pé também melhora a força do iliopsoas.

Exercício de Alongamento Glúteo para Bursite Iliopsoas ou Bursite Iliopectínica:

Este exercício é realizado deitado de costas. Com a ajuda das mãos, leve o joelho em direção ao ombro oposto até que um alongamento leve a moderado sem dor seja sentido ao longo das nádegas ou na parte da frente do quadril. Mantenha a posição por cerca de 15 segundos e solte. Repita quatro vezes, garantindo que não exacerbará a dor.

Testes para diagnosticar bursite iliopsoas ou bursite iliopectínea

Geralmente um exame subjetivo, objetivo e físico completo é realizado para diagnosticar a bursite do iliopsoas.

Outros testes que ajudam a descartar outros problemas podem incluir:

  • Ultra-som.
  • Raio X.
  • Ressonância magnética
  • Varredura óssea.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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