Lesões na parte superior das costas e pescoço

Cifose: sintomas, causas, tratamento, técnica de gravação, classificação

A deformidade postural da parte superior das costas e do pescoço é denominada cifose. Neste caso, a parte superior das costas aparece curvada em forma com ombros arredondados e longas omoplatas.

A deformidade postural da parte superior das costas e do pescoço é denominada cifose. Normalmente, a forma da parte superior das costas é curva, os ombros são arredondados, as omoplatas (escápula) são posicionadas longe da coluna (prolongadas). Afastar o queixo está ausente e o queixo cutuca (projeta-se para a frente).

Essa deformidade é comum em todos os grupos e gêneros. Os coletores de beisebol e ciclistas são mais propensos a ter essa deformidade, porque tendem a permanecer na postura avançada por um período prolongado de tempo. Os fisiculturistas amadores também correm o risco de desenvolver essa deformidade, pois tendem a apertar os músculos peitorais (peitoral maior) e superdesenvolver os músculos durante os quais os músculos das costas superiores são completamente negligenciados.

A síndrome da postura cervical também é conhecida como síndrome do sufixo cruzado, devido aos desequilíbrios musculares presentes nessa postura. Por exemplo, os músculos posteriores do pescoço e os músculos peitorais maiores são tensos e os flexores profundos e os músculos das costas superiores são fracos. Quando dois grupos musculares enfraquecidos e grupos musculares tensos estão conectados com linhas retas, então eles tomam uma forma de “cruz” e, portanto, é chamado de síndrome de cruz superior.

Corcunda de viúva: Embora a cifose possa ocorrer em qualquer idade e em qualquer faixa etária, é muito comum em mulheres de idade avançada e essa deformidade é chamada de corcunda de viúva. Na maioria dos casos em que a cifose ocorre devido à idade avançada, observa-se que o enfraquecimento ósseo devido à osteoporose é a principal causa. Nesse caso, os ossos da coluna estão enfraquecidos a ponto de se compactarem e racharem. Em alguns casos, tanto os adolescentes quanto os bebês também são afetados pela cifose.

Na maioria dos casos em que a cifose é leve, não haverá muitos problemas. Por outro lado, nos casos em que a cifose é grave, pode afetar o funcionamento dos nervos, tecidos, pulmões, órgãos, etc, levando à dor e outras complicações. Principalmente, etiologia da curvatura e idade são os dois fatores importantes que determinam a modalidade de tratamento.

Quais são os sintomas da cifose?

  • Pior dor com sentado ou em pé prolongado. Mais severa na postura inclinada para a frente.
  • Dor e sensação de queimação no pescoço e parte superior das costas.
  • A dor começa a diminuir com o movimento e desaparece quando os músculos se tornam ativos.
  • Em alguns casos, há dor com o movimento da extremidade superior.

Quais são as causas da cifose?

  • Encurtamento e contração dos músculos peitoral maior, peitoral menor, pescoço e costas.
  • Os músculos do pescoço e das costas estão desequilibrados.
  • Alongamento e enfraquecimento dos músculos latissimus dorsi, losangos e trapézios.
  • A mandíbula se projeta para a frente porque o músculo esternocleidomastóideo fica curto e apertado.

Tratamento para cifose

  • Técnicas de alongamento e massagem terapêutica para os músculos do pescoço, especialmente músculo esternocleidomastóideo.
  • Para reduzir a tensão e a dor nos músculos que estão tensos, a massagem para o pescoço e os músculos das costas é feita.
  • Músculos da parte de trás dos ombros são alongados usando exercícios de alongamento.
  • A fisioterapia é recomendada em alguns casos para ajudar a recuperar a amplitude de movimento normal.

Gravando Para Corrigir Postura Traseira Superior ou Cifose

A gravação ajudará a corrigir o pescoço e a postura das costas. A gravação também ajudará na redução da dor no pescoço usando o programa de reabilitação.

Se a técnica de gravação for usada na fase inicial do programa de reabilitação, as chances de aliviar o estresse e a dor no pescoço e nas costas são altas. No entanto, o uso a longo prazo da gravação levará ao enfraquecimento dos músculos.

Diretrizes mencionadas abaixo são apenas para fins de informação e não devem ser julgados individualmente sem a assistência de um profissional. Procurar aconselhamento profissional antes de iniciar qualquer programa de reabilitação é obrigatório.

O que você precisa para técnica de gravação?

Um rolo de fita de óxido de zinco não elástico tem geralmente 3-4 cm (1,5 polegadas) de tamanho.

No caso, se houver cabelo nas costas, o barbear deve ser feito para evitar desconforto no momento da remoção da fita.

Como é técnica de gravação para corrigir a cifose feita?

A postura deve estar ereta, seja na posição sentada ou em pé, de modo que os ombros fiquem na posição vertical. Coloque uma extremidade da tira de fita da parte inferior do pescoço, para baixo das costas, e depois puxe a fita para baixo enquanto aplica a fita.

Da mesma maneira, coloque outra extremidade da tira do outro lado do pescoço.

O mesmo processo deve ser repetido a partir do lado da frente do ombro para trás na direção para baixo.

Para completar o processo de gravação, siga o passo número 3 do outro lado do pescoço.

Prós e contras da técnica de gravação para cifose:

  1. Ajuda na correção da postura.
  2. Ajuda a tirar a tensão do pescoço e parte superior das costas temporariamente.
  3. Pode ser usado para alívio de curto prazo da dor.
  4. O uso a longo prazo da gravação resultará no enfraquecimento dos músculos.

Classificação da cifose:

A seguir estão os diferentes tipos de Cifose, de acordo com os códigos ICD-10:

  • Cifose nutricional: A falta de nutrição adequada ou deficiências nutricionais é a principal causa de cifose nutricional.
  • Cifose de Scheuermann: Esta forma de cifose é pior e pode afetar significativamente diferentes áreas da coluna T (outras áreas da coluna raramente são afetadas). A gravidade da dor difere de leve a moderada a alta. Este tipo de cifose é visto principalmente em adolescentes.
  • Deformidade de Gibbus: Este é um tipo de cifose estrutural, uma condição patológica resultante da tuberculose.
  • Cifose Postural: Este tipo de cifose é mais comum. Geralmente, isso está relacionado à postura e pode ser encontrado em grupos antigos e jovens. Slouching está relacionado com a idade jovem e hipercifose ou corcunda da viúva está relacionada com a velhice.
  • Cifose pós-traumática: ocorre quando as vértebras não são tratadas de forma adequada ou eficaz.
  • Cifose Congênita: Em bebês, por vezes, a coluna não se desenvolve completamente no útero da mãe, em seguida, ocorrerá a cifose congênita. Estudos revelaram que as vértebras estão fundidas ou malformadas e a deformidade continuará a crescer. Existe a possibilidade de corrigir esta deformidade junto com os acompanhamentos regulares para monitorar consistentemente as mudanças. A tomada de decisão para realizar este procedimento é muito difícil devido aos riscos potenciais para a criança.

Artigos sobre outras deformidades posturais:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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