Can Shin Splints levam a fratura de estresse?

Quando perguntado aos médicos sobre shin splint e estresse fratura dos ossos, eles dizem que shin splint se autônoma progride em um ritmo lento. Consequentemente, uma dor menor se transforma em dor crônica, o que o limita a correr ou correr e acaba com uma dor severa, mesmo quando você está de pé e caminha, ou seja, fratura por estresse. Portanto, é essencial que você se concentre em aumentar a força em áreas-chave com vários exercícios físicos específicos para corredores. Junto com isso, você tem que direcionar o seu joelho, perna e quadris para gerenciar prolongar a fadiga dosmúsculos e devastar as forças de tração.

Como Shin Splint se converte em fratura por estresse?

Enquanto seu pé bate no chão, sua força de reação transmite de seu pé e sobe para sua espinha. Isso significa que a força de reação do solo tenta dobrar seus ossos de maneira repetitiva na velocidade mais alta possível.

Nossos músculos do corpo fornecem suporte para os epicentros de tração mencionados com a porção inferior da canela interna em uma área localizada específica. Estes músculos puxam para cima e evitam que os respectivos ossos se dobrem. Outro aspecto primordial do shin splint é que as lesões de canela baixa não são resultado de um único golpe no pé.

Em vez disso, eles ocorrem devido a cargas de tração rápidas e repetitivas, que acontecem enquanto você bate no pé o tempo todo. Se os músculos do seu corpo falharem na prevenção da curvatura dos ossos, eles causarão irritação, por exemplo, dor nas canelas, reação ao estresse, ou seja, inflamação óssea e, eventualmente, resultar em fratura de estresse ósseo .

Tanga é um termo amplo relacionado a caminhar, correr ou qualquer outro exercício físico e indica dor na borda interna da tíbia ou tíbia. O problema das dores nas canelas geralmente se desenvolve após o exercício ou atividade física e está associado principalmente com corrida ou corrida. O problema das dores nas canelas é causado pelo envolvimento em uma atividade vigorosa relacionada ao esporte, particularmente se você acabou de começar o seu programa de condicionamento físico.

No entanto, você pode obter alívio imediato de sua dor devido a dores nas canelas, seguindo medidas simples. Estes incluem horas adequadas de sono, aplicando gelo na área afetada; alongamento e uso de compressão no momento do exercício pode ajudar muito. Além disso, você deve evitar o excesso de sua rotina de exercícios físicos. Para isso, você deve discutir com seu instrutor e especialista em saúde detalhadamente, para que seu problema de shin splint nunca volte em um futuro próximo.

Shin Splint ou Stress Fratura

A dor nas canelas causa uma enorme frustração e constitui um ciclo viscoso. Lesão, neste caso, pode causar tanto em forma menor, como shin splint ou em um dos principais como fratura por estresse. Na maioria dos casos, a dor na canela desenvolve-se de maneira abrupta, enquanto o corredor / corredor continua com a culpa.

Uma pequena forma de shin splint melhora enquanto você aquece ou corre, mas se você não tiver nenhum sintoma, isso nunca indica que o dano não está presente. Uma vez que você começa a correr, sua lesão se torna pior lentamente e eventualmente se transforma em uma grande maré.

Problemas internos da canela, como reações de estresse, dores nas canelas e fraturas por estresse geralmente ocorrem devido à formação de força de tração nos ossos não compressivos. O sistema esquelético de um ser humano desenvolve forças de compressão, enquanto o osso responde a essas forças criando mais ossos para torná-lo altamente resistente. Por outro lado, forças de tração ou tração são de criptonita óssea.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment