Can Splints podem ser causados ​​por sapatos ruins?

Shin splints são uma condição dolorosa do osso da canela ou tíbia da perna causada por exercícios devido ao uso excessivo dos músculos. Esta condição também é denominada síndrome do estresse tibial medial. Pode se desenvolver em uma ou ambas as pernas. Sua dor está localizada no meio do osso da canela entre os joelhos e tornozelos. Atletas, corredores, dançarinos ou treinadores militares são comumente afetados por essa condição. Pé chato, pé alto arqueado ou rígido contribui mais para as dores nas canelas. Sapatos ruins, sapatos mal ajustados ou sapatos desgastados podem causar problemas nas canelas.

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Can Splints podem ser causados ​​por sapatos ruins?

Existem quatro tipos de pés que as pessoas podem ter, elas são um pé arqueado normal, plano, alto ou muito alto. Um pé normal é caracterizado por arco normal, o que ajuda na pronação. A pronação é um movimento natural do pé quando toca o chão. É marcado pelo movimento para dentro ou para os lados do pé. É útil absorver o choque durante a caminhada e fornecer estabilidade aos pés. O pé normal não é propenso a dores nas canelas, mas se tiver desenvolvido dores nas canelas, os sintomas podem permanecer por um longo período.

Um pé chato é um pé pronado que é marcado por muito movimento. Esta condição é causada por excesso de pronação. Este pé parece liso quando tem que suportar muito peso.

Isso geralmente acontece quando o movimento do pé é muito maior. Isso resulta em estresse nos músculos, nos tecidos conjuntivos e no osso da canela, levando a dores nas canelas. O osso da canela pode ter fratura fina devido ao estresse persistente. Se você usa sapatos que não suportam ou estabilizam o pé chato, há chances de desenvolver dores nas canelas. Se você já tiver dores nas canelas, os sapatos ruins podem piorar a condição. Órteses e caneleiras podem ajudar a reduzir ou prevenir dores nas canelas.

Um pé arqueado alto ou um pé arqueado muito alto também é conhecido como pé supinado. É um pé rígido que se move para dentro depois de tocar o solo e a força de caminhar ou correr não pode ser distribuída adequadamente ao pé. A força é centralizada em apenas uma pequena área. Este tipo de pé não absorverá o choque corretamente. Ele vai desgastar a borda mais externa dos sapatos mais cedo. Estes sapatos desgastados podem causar dores nas canelas.

Calçados esportivos são projetados para absorver o impacto e a força de impacto durante a caminhada ou corrida. Eles são altamente úteis no caso de você ter um pé arqueado alto ou muito alto.

É melhor usar calçados adequados de acordo com o tipo de pé para evitar ou reduzir dores nas canelas. Desgastado ou mal equipado sapatos piora esta condição mais. Corredores e atletas devem optar por novos calçados para corrida e programa de treinamento. Shin mangas ou caneleiras também fornecem suporte extra e compressão para o osso da canela. Inserções de sapato também são úteis se você tiver um pé alto arqueado ou plano.

Shin splints são a condição dolorosa do osso da canela (osso da frente da perna), desencadeada por exercícios e atividades extenuantes. Geralmente é sentida apenas durante exercícios. É causada por exercícios excessivos, especialmente corridas ou atividades repetitivas, como basquete, tênis, etc. Seus sintomas são dor e inchaço ocasional no osso da canela entre os joelhos e os tornozelos. Não é uma condição séria e pode melhorar bem quando descansada e as atividades provocantes são evitadas.

Conclusão

As talas nas canelas são uma condição dolorosa na parte anterior da perna, causada pelo esforço excessivo do osso da canela, músculos e tecidos conectivos ao redor do osso. Pé chato ou pé arqueado alto pode causar dores nas canelas. Os sapatos ruins, os sapatos mal ajustados ou os sapatos gastos não podem distribuir a força da caminhada e da corrida de forma adequada, levando a dores nas canelas.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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