O ibuprofeno ajuda os caninos?

Shin splints são experimentados por quase todos os atletas e esportistas em algum momento ou outro em sua carreira esportiva. É a lesão esportiva mais comum da perna. É causada principalmente devido ao uso excessivo dos músculos da perna e, portanto, é justamente referida como uma lesão por uso excessivo. No entanto, é curável e evitável.

O ibuprofeno é um medicamento anti-inflamatório e pode ajudar nas dores nas canelas, reduzindo a inflamação dos tendões e, assim, reduzindo a dor. No entanto, é aconselhável tomar ibuprofeno por consulta adequada e recomendação de um especialista. Além disso, eles tendem a causar alguns efeitos colaterais. Portanto, eles devem ser consumidos somente quando absolutamente necessário e pelo menor tempo possível. Levá-los a longo prazo pode ter sérios efeitos colaterais, às vezes.

Certos métodos e técnicas simples podem ser seguidos para curar dores nas canelas. O uso de ibuprofeno ou outros medicamentos anti-inflamatórios é uma das muitas opções disponíveis para o tratamento de dores nas canelas. Estas técnicas irão informá-lo sobre outros métodos de cura desta condição. No entanto, estes são todos para fornecer algum alívio da condição. Para erradicar o problema, a causa raiz deve ser tratada. E a causa raiz das dores nas canelas é o uso excessivo da perna além de sua capacidade. Se este factor for resolvido, as canelas serão completamente curáveis.

  • Dê um descanso à canela quando estiver tentando curar as dores nas canelas. As dores nas canelas na maioria das vezes desaparecem sozinhas com o descanso adequado
  • Levantar-se e levantar os pés não envolve o uso de músculos da perna. Portanto, tente não usar suas canelas durante a execução dessas ações. A mesma coisa pode ser seguida durante a caminhada e a corrida, já que nenhuma dessas duas atividades requer o uso de canelas. Essa coisa básica pode salvar suas canelas de um monte de problemas.
  • Tente fazer algum treinamento cruzado enquanto estiver curando suas dores nas canelas. Isso significa pegar alguma outra forma de exercícios como nadar ou andar de bicicleta. Esta alternância de exercícios pode ajudar seu corpo a lidar com o processo de cura.
  • Massagear as canelas todos os dias durante cerca de 10 minutos pode ajudar a reduzir a inflamação.

Prevenção é melhor que a cura

  • Use sempre calçados adequados. Mude o seu tênis a cada 300-400 milhas
  • Use palmilhas absorventes de choque ou órteses para evitar que as dores nas canelas aconteçam novamente.
  • Superfícies duras, inclinadas e irregulares, como declives ou concreto, não devem ser usadas para exercícios
  • Faça alterações graduais na frequência e intensidade dos seus exercícios
  • Evite golpear o calcanhar, correr com o pé do pé e caminhar mais largamente durante a corrida
  • É melhor atravessar o trem no meio, alternando entre corridas e outros exercícios, como andar de bicicleta ou nadar, pode ajudar a prevenir rachaduras nas canelas.
  • Uma rotina adequada de aquecimento deve ser seguida antes de iniciar qualquer exercício.
  • Além disso, trechos adequados antes e durante os exercícios podem ajudar a longo prazo
  • O treinamento de força é extremamente importante, especialmente para os músculos da panturrilha, se você quiser evitar dores nas canelas
  • Nunca subestime a importância do descanso suficiente.
  • Não continue se exercitando quando começar a sentir dor. exercício através da dor pode aumentar a gravidade da condição e dar origem a novas complicações
  • Realize exercícios que enfatizem o desenvolvimento geral do corpo e não apenas uma única parte do corpo.
  • Interrompa a atividade física se começar a sentir dor ou desconforto.
  • Consulte um fisioterapeuta sempre que necessário

Shin splints são a lesão mais comum das pernas experimentada por quase todos os desportistas e atletas. É particularmente comum em corredores por causa da natureza repetitiva da atividade em execução. Pode ser bastante doloroso às vezes, enquanto em outros pode haver apenas uma dor vaga. Medicamentos como o ibuprofeno podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação associadas a essa condição. Shin divide é curável, bem como evitável.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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