Por que eu tenho Shin Splints?

Shin splints são experimentados por quase todos os desportistas e atletas em algum momento de suas vidas. É a lesão mais comum na perna e é tipicamente vista em corredores devido à natureza repetitiva da atividade. Refere-se a uma dor sentida ao longo da borda do osso da canela. É chamado de uma lesão por uso excessivo e é curável, bem como evitável.

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Por que eu tenho Shin Splints?

Como descrito anteriormente, dores nas canelas são uma lesão por uso excessivo:

  • Você provavelmente tem dores nas canelas porque coloca uma força excessiva no osso da canela e nos tecidos que prendem o osso da canela aos músculos próximos. A força excessiva pode causar inchaço dos músculos e eles pressurizam o osso da canela, o que leva a uma dor e inflamação no osso da canela.
  • Você também pode ter dores nas canelas como resultado da reação de estresse a pequenas e pequenas fraturas ósseas.
  • Você também pode ter dores nas canelas devido a músculos fracos nas coxas ou nádegas
  • Você também pode ter dores nas canelas se tiver uma síndrome do Pé chato, uma anormalidade anatômica
  • Você pode ter dores nas canelas se usar técnicas de treinamento físico impróprias ou erradas.
  • Você pode ter dores nas canelas se você não for flexível o suficiente
  • Você pode ter dores nas canelas se correr em uma superfície irregular ou inclinada, como descidas
  • Você pode ter dores nas canelas se no concreto, como superfícies duras
  • O uso de calçados inadequados para fazer o exercício ou exercício pode ser a causa de suas dores nas canelas
  • Se você pratica esportes que têm uma parada abrupta e começa, como futebol, isso pode ser uma razão para suas dores nas canelas.
  • Você pode ter dores nas canelas se fez exercícios em músculos e tendões já cansados

Aqueles com pés chatos, dançarinos, atletas, etc., são propensos a dores nas canelas devido à natureza de sua profissão. Suas dores nas canelas podem ser devidas a uma delas se você pertence a qualquer uma dessas profissões.

Sintomas de dores nas canelas

Shin splints podem ser diferentes em experiência para pessoas diferentes. Uma dor ao longo da borda do osso da canela ou tíbia é o sintoma mais comum de dores nas canelas para muitas pessoas. a área onde a dor é mais intensa pode mostrar algum inchaço. Alguns dizem que eles se sentem como uma sensação dolorida, que é bastante maçante por natureza. As esofaganas geralmente ocorrem no interior do osso da canela acima do tornozelo, ou na parte externa da canela abaixo do joelho. A dor pode ser muito aguda ou semelhante a navalha ou apenas oposta – opaca e latejante. A dor geralmente agrava para muitas pessoas, quando a ferida é tocada. As pessoas podem sentir dor em ambos os lados do osso da canela. Algumas pessoas experimentam dores musculares também. Algumas pessoas podem até sentir fraqueza ou dormência nos pés.

Na maioria dos casos, os problemas geralmente começam após semanas ou até meses de exercícios extenuantes. No entanto, algumas pessoas podem sentir dor após apenas um exercício intenso ou correr. Uma dor no shin splint geralmente é sentida ao iniciar um exercício. Geralmente a dor desaparece em muitos casos enquanto o exercício continua, mas volta com o dobro do impacto quando você finalmente interrompe a atividade e descansa. Essa é a razão da dor que muitas pessoas sentem quando acordam na manhã seguinte.

Diagnóstico De Shin Splints

Um exame físico detalhado pode diagnosticar dores nas canelas. Junto com isso, o médico também pedirá um histórico detalhado de quaisquer atividades físicas que você realize, e também as técnicas que você usa para realizar essas atividades. Isso geralmente é suficiente para confirmar um diagnóstico de dores nas canelas.

Shin splints são uma lesão por uso excessivo das pernas. É bastante comum em atletas e esportistas de todo o mundo. Você pode ter dores nas canelas por vários motivos. No entanto, é uma condição curável e evitável também.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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