Quais são os primeiros sinais de dores nas canelas?

Shin splints é uma maneira informal de se referir à síndrome do estresse tibial medial (MTSS). Você pode desenvolver dores nas canelas, seja na região anterior (frontal) da tíbia ou na parte posterior (interior, traseira) da tíbia. Pequenas dores nas canelas começam com um pequeno desconforto que pode levar a inflamação e dor ao longo do osso da canela. A atividade continuada através deste estágio dos sintomas pode muito provavelmente causar inchaço e dor profunda. A dor pode ser experimentada antes, durante ou após o exercício que se estende até o dia seguinte. Às vezes, depois de treinar rotinas ou exercícios, a dor pode cessar, no entanto, isso não implica que a dor não volte a ocorrer. Ignorar a dor depois de afundar é uma má ideia, uma vez que a dor eventualmente retorna e pode ser contínua ou evoluir para uma fratura por estresse,

Existem vários sinais iniciais que podem indicar que um tem sprints de canela. Os sinais iniciais mais comuns incluem o seguinte:

Nos estágios iniciais das dores nas pernas, experimenta-se uma dor vaga e difusa ao longo da tíbia médio-distal, que tende a diminuir com a corrida.

Os sprints musculares do tipo Pain- shin causam inflamação do músculo conjuntivo, chamado periósteo tibial, isto é, a membrana encontrada no lado interno ou externo do osso da canela. A inflamação resulta em dor e desconforto. A dor também é causada pelo uso excessivo recorrente dos músculos.

Dor na parte inferior da perna – a dor pode estar na frente, em cada lado do osso da canela ou ao longo da parte interna da perna. A dor pode se estender do tornozelo até a rótula e piora quando se inicia o exercício ou no dia seguinte ao exercício. A dor nas canelas é uma conseqüência de um aumento na intensidade da atividade que está sendo realizada, ou seja, correr, andar ou dançar sem dar tempo à perna para se recuperar.

A parte interna da perna se torna dolorida ou dolorida – a área afetada fica sensível e dolorida quando tocada.

Inchaço na parte inferior da perna – força excessiva exercida sobre as canelas causa o inchaço. O inchaço geralmente é leve e pode parar quando a pessoa pára de se exercitar para dar tempo à perna para se curar.

Dormência e fraqueza nos pés – dor resultante de dores nas canelas às vezes causa dormência na perna afetada. Isso acontece quando uma quantidade imensa de pressão é exercida por nervos, tendões ou músculos em um nervo. Tal pressão é susceptível de perturbar as funções normais dos nervos, causando dormência e fraqueza.

Sensação de queimação do osso da canela durante e após a atividade – exercer pressão sobre o músculo ou tendão das canelas afetadas provoca uma sensação de queimação, por exemplo, formigamento, sensação de estar sendo picado com agulhas, etc.

Músculos de panturrilha apertados – os músculos da panturrilha ficam tensos e doloridos. A tensão dos músculos das canelas pode ser eliminada massageando os bezerros e alongando-os suavemente antes e depois da corrida.

Nódulos ou inchaços ao longo do osso – Pequenos caroços ou inchaços podem se desenvolver perto do osso da canela.

Às vezes, a pele ao redor das áreas doloridas pode desenvolver manchas vermelhas.

No início de um shin splint, a dor resultante pode cessar quando o exercício pára. No entanto, se a condição se deteriorar, a dor pode se tornar mais constante e intensa. Uma vez que os sintomas da dor nas canelas tenham se manifestado, a melhor coisa que se pode fazer é descansar e parar todas as atividades, a fim de promover uma recuperação rápida. Também é importante apreciar o fato de que, embora as dores nas canelas não sejam consideradas com risco de vida, é aconselhável que um profissional de saúde verifique a dor, para determinar a causa raiz e o melhor remédio para ela. Os sinais precoces de dor nas canelas ajudam a detectar a condição precocemente, de modo a evitar qualquer complicação no osso da canela que possa ser grave.