Lesões na perna

Síndrome do Compartimento Anterior: Sintomas, Causas, Tratamento, 3 Técnicas de Massagem

A síndrome compartimental anterior é uma condição que ocorre quando o músculo aumenta de tamanho e se torna grande demais para a bainha que o circunda, resultando em dor. A síndrome do compartimento pode ser aguda ou crônica. O compartimento anterior é cercado por uma bainha. Esta bainha envolve os músculos. Se um músculo aumenta de tamanho do que a bainha circundante, isso resulta em uma síndrome compartimental. Existem quatro músculos presentes no compartimento: tibial anterior, extensor longo do hálux, extensor longo dos dedos e fibular terciário. Esta síndrome pode afetar qualquer um ou todos os quatro músculos que estão presentes no compartimento. A função dos músculos é dorsiflexão e eversão do pé. Atividades de alto impacto, como corrida, colocam muito estresse nesses músculos.

  • Dor aguda e tensão na região externa da perna geralmente causada devido a um impacto direto ou trauma.
  • Fraqueza no pé que pode causar a queda do pé ou a execução de batidas.
  • O inchaço está presente.
  • A pele está quente ao toque.
  • A sensibilidade está presente na região do músculo tibial anterior.
  • Dor ao flexionar o pé e os dedos para baixo.
  • Parestesias podem estar presentes.

Causas da Síndrome do Compartimento Anterior

  • Uma força ou trauma direto que causa sangramento e inchaço dentro da bainha do músculo. O fluido adicional produzido coloca uma pressão extra dentro da bainha do músculo e causa dor.
  • Se o músculo se rompe, causa sangramento, inchaço e dor ao pressionar a bainha.
  • Lesões por uso excessivo também causam inchaço e dor.

Tratamento da Síndrome do Compartimento Anterior

  • O descanso deve ser tomado, mas a parte superior do corpo pode ser exercida.
  • Terapia com gelo ou frio  deve ser aplicada por 20 minutos de cada vez. O gelo nunca deve ser aplicado diretamente sobre a pele, mas deve ser colocado em uma toalha e aplicado.
  • O paciente deve procurar a consulta de um profissional de lesão esportiva.
  • Os medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, ajudam a reduzir a dor, o inchaço e a inflamação.
  • Se houver algum problema biomecânico, eles devem ser corrigidos com a ajuda de aparelhos ortopédicos.
  • Métodos adequados de treinamento devem ser adotados e calçados apropriados devem ser usados ​​durante o treinamento.
  • Terapia de ultra-som ajuda na redução do inchaço.
  • Técnicas de massagem desportiva  podem ser feitas para esticar a bainha muscular após a fase aguda ter passado.
  • Cirurgia pode ser necessária quando o compartimento é descomprimido cirurgicamente.

3 Técnicas de Massagem para Síndrome do Compartimento Anterior

O paciente deve procurar orientação médica antes de iniciar qualquer massagem ou exercício.

Equipamento Requerido

O primeiro e principal equipamento necessário para uma massagem é um lubrificante. Isso permite o deslizamento suave das mãos durante a massagem. Para este efeito, os óleos de massagem podem ser usados ​​ou simples óleo de bebê também será suficiente. Deve-se tomar cuidado para não usar muito óleo, pois isso causará falta de controle durante a massagem. Além de um lubrificante, o outro equipamento necessário é uma superfície firme e plana para descansar durante a massagem.

Técnica 1: Effleurage

Esta técnica é usada para iniciar massagens e até mesmo para aplicação de óleo. Também ajuda no aquecimento dos tecidos, a fim de prepará-los para massagens profundas. Traços leves devem ser aplicados usando a mão de cima do tornozelo até o joelho. A direção deve sempre estar voltada para o coração, porque essa é a direção do fluxo sanguíneo. Fazê-lo do jeito oposto causa danos nas veias. Depois que esses movimentos são feitos, as mãos devem ser trazidas para baixo do lado de fora da perna, mantendo-as firmemente na pele sem muita pressão. Todo este movimento deve ser repetido usando técnicas de toque suaves e cobrindo a maior área possível da perna. Esta técnica deve ser repetida por 5 minutos, aumentando lentamente a pressão nos movimentos ascendentes.

Técnica 2: descascando os músculos

Esta é uma técnica de massagem comum feita para suavizar quaisquer nós ou tecido cicatricial presente. Usando o polegar da mão esquerda (para a perna esquerda), deve-se aplicar uma pressão profunda em todo o comprimento do músculo tibial anterior a partir do tornozelo e trabalhando para cima, abaixo do joelho. Esta massagem deve ser adequadamente profunda e não deve causar dor ao atleta. Essa técnica pode ser alternada com atritos transversais.

Técnica 3: Fricções Cruzadas

A pressão firme deve ser aplicada através do músculo tibial anterior. A massagem deve ser iniciada a partir do terço inferior da canela e deve ser trabalhada lentamente para cima. Esta técnica de massagem ajuda a alongar a bainha que envolve o músculo e a reduzir a compressão no compartimento muscular, que é a causa da dor. Essa técnica deve ser feita por cerca de 5 minutos e deve ser alternada com a remoção do músculo.

Acabamento desativado

Todo o processo de massagem não deve exceder 30 minutos. Se a massagem for feita levemente, então a massagem terapêutica pode ser aplicada todos os dias, mas técnicas de massagem mais profundas devem ser dadas em um dia para permitir que os tecidos “se recuperem”. Se a dor e a inflamação aumentarem após a massagem, ela deve ser descontinuada. A sensibilidade muscular é esperada após um treinamento extremo. Se o paciente não se beneficiar da massagem terapêutica e se a dor persistir, a cirurgia pode ser necessária.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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