Lesões no Joelho

Exercícios e reabilitação para luxação do joelho ou joelho deslocado

O início imediato da reabilitação limitada para luxação do joelho ou joelho deslocado é permitido pelo tratamento conservador. Condição cardiovascular é mantida por uma bicicleta estacionária que é single legged como o exercício do corpo médio está sendo iniciado. Ao longo do processo de reabilitação para luxação do joelho ou joelho deslocado, a prevenção de problemas patelofemorais é enfatizada através do fortalecimento do quadríceps.

Joelho A flexão de 90 graus a 45 graus deve ser o limite da amplitude de movimento estendida por uma órtese no início do exercício, de modo a diminuir o alongamento nos ligamentos do joelho que estão se curando. Desempenhos de exercício para luxação do joelho ou joelho deslocado que não são pesados ​​manualmente neste intervalo são tolerados. Velocidade moderada e resistência é a condição de realizar estes exercícios enquanto a dor está diminuindo a velocidade da resistência deve estar aumentando.

Oito semanas após a luxação do joelho ou luxação do joelho, a proteção que o joelho exige é mínima e o uso da máquina leg-press pode ser iniciado. Neste momento, o ciclo com as duas pernas e natação pode ser iniciado, também o exercício que visam aumentar a resistência, como três séries de cem quartos agachamento. O exercício de alta velocidade deve seguir estas atividades com resistência leve, como flexões de joelho ou extensões com tubo de resistência.

Durante este período, exercícios suplementares, como andar de bicicleta e andar de bicicleta, são extremamente benéficos durante o processo de reabilitação da luxação do joelho ou do joelho deslocado.

Tempo de recuperação para luxação do joelho ou joelho deslocado

Os ligamentos que são especificamente feridos ditam a reabilitação e o tratamento para luxação do joelho ou joelho deslocado. 9 a 12 meses é a duração do retorno à atividade plena após luxação do joelho ou joelho deslocado, apesar de enfrentar um programa de reabilitação longo e árduo.

Prognóstico para luxação do joelho ou joelho deslocado

A luxação do joelho ou o joelho deslocado é muito grave em geral. A possibilidade de recuperação completa após luxação do joelho ou joelho deslocado é alta, mas a capacidade prévia de adsorção de estresse não pode ser totalmente recuperada. Dispositivos de apoio ou envolvimentos são comumente recomendados pelos médicos para proteção do joelho e redução do estresse no joelho durante atividades como jogar futebol e esqui, especialmente. Certas atividades podem ter que ser evitadas, como sugerido pelos médicos, no total, se muito dano tiver sido causado pelo dano no joelho.

  • A reconstrução é obrigatória para toda a luxação do joelho ou luxação do joelho devido a uma lesão grave que ocorre na artéria quando um joelho foi deslocado e devido a lesão do ligamento que é grave.
  • Bons resultados foram obtidos após a cirurgia e tratamento adequado. Na maioria dos casos, o joelho retorna a quase sua posição anterior. A dor crônica é um problema comum. Um programa de reabilitação que é ideal é melhor com o prognóstico.

Mudanças no estilo de vida para luxação do joelho ou joelho deslocado

Pode-se aliviar o desconforto após a luxação do joelho ou o deslocamento do joelho usando as seguintes etapas:

  • Use analgésicos. Ibuprofeno (Advil, Motrin IB outros), acetaminofeno (Tylenol outros) e naproxeno (Aleve) são exemplos de medicamentos sem receita que podem ajudar no alívio da dor.
  • A amplitude de movimento na articulação deve ser mantida. Com a orientação do fisioterapeuta ou do médico, assegure-se de que após duas semanas faça algum exercício que seja suave para ajudar na manutenção da amplitude de movimento da articulação lesada. Ainda juntas podem resultar devido a inatividade total.
  • Descanse a articulação deslocada. Evite movimentos que sejam dolorosos e não façam a mesma atividade que causou a lesão em primeiro lugar.
  • Aplique calor e gelo. Dor e inflamação da articulação lesada podem ser reduzidas colocando gelo. Um pacote de resfriamento deve durar de 15 a 20 minutos cada. Aplique este procedimento por algumas horas nos primeiros dois dias. Os músculos doloridos e tensos podem ser aquecidos após 2 a 3 dias, quando a inflamação melhora. Cada aplicação de calor deve ser limitada a 20 minutos em um determinado momento.

Prevenção da luxação do joelho ou do joelho deslocado

Para prevenir a luxação do joelho ou o joelho deslocado:

  • Evite quedas tomando as devidas precauções. Faça exames oftalmológicos regularmente, e se você estiver sob medicação para tratar a luxação do joelho ou o joelho deslocado, procure o conselho do médico sobre o potencial de seu efeito para causar tontura. Remova qualquer coisa com potencial para causar tropeços perigosos em seu caminho e assegure-se de que sua casa esteja iluminada adequadamente.
  • Ao jogar esportes de contato, certifique-se de usar equipamentos de proteção.
  • Evite a recorrência. A suscetibilidade a futuras luxações é alta quando se tem um deslocamento articular. A melhoria do apoio conjunto, conforme recomendado pelo médico, é através do fortalecimento e estabilização, a fim de prevenir a recorrência.
  • Tente evitar acidentes importantes. Evite atividades que sejam arriscadas, como andar de moto, esquiar ou pular de um lugar que seja alto. Se você decidiu se envolver nessas atividades arriscadas, instruções adequadas devem ser obtidas de especialistas sobre como diminuir os riscos.
Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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