Lesões no Joelho

Síndrome da banda iliotibial ou joelho corredores: sintomas, causas, tratamento

A síndrome da banda iliotibial é uma condição dolorosa do joelho causada quando o tendão iliotibial se inflama. Esta irritação ou inflamação ocorre quando o tendão iliotibial esfrega contra o côndilo femoral lateral.

A síndrome da banda iliotibial é também conhecida como “joelho do corredor”, “síndrome da banda IT” (ITBS ou ITBFS). Isso geralmente ocorre devido às atividades, que envolvem flexão e extensão repetidas do joelho, como corrida, ciclismo, caminhada e levantamento de peso. Essa síndrome também pode ocorrer com a diminuição da flexibilidade da BIT, o que causa um aumento na tensão da BIT.

  • Dor na área externa do joelho.
  • Rigidez sentida na banda iliotibial.
  • Aumento da dor durante atividades como corrida, ciclismo.
  • A flexão ou extensão do joelho causa dor e a dor aumenta quando a área do joelho sobre a parte dolorida é pressionada.
  • Diminuição da força durante a abdução do quadril.
  • Pode haver pontos-gatilho dolorosos na área glútea.

Causas da síndrome da banda iliotibial ou joelho corredores:

  • Congenitally tight ou wide IT band.
  • Músculos do quadril que são fracos.
  • Presença de pontos-gatilho na banda IT e nos músculos glúteos.
  • Mais pronação e uso excessivo.
  • Corrida extrema.
  • Discrepância no comprimento da perna.

Tratamento da Síndrome da Faixa Iliotibial ou do Joelho do Corredor:

  • Tratamento conservador, como descanso e evitação de atividades que causam dor, por exemplo, corrida.
  • Pacotes de gelo para reduzir a inflamação.
  • Esticando a banda iliotibial.
  • Massagear  a área do concurso ajuda a reduzir o aperto do ITB.
  • Anti-inflamatórios como o AINEs (ibuprofeno).
  • Técnicas de liberação miofascial e técnicas de agulhamento a seco também são eficazes.
  • Técnicas de tratamento eletroterapêutico como TENS ou ultra-som ajudam na redução da dor e da inflamação.
  • A injeção de corticosteróides pode ser administrada na área de irritação para alívio da dor.
  • Consultoria em especialista em lesões esportivas .

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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