Lesões no Joelho

Entorse do Joelho: Tratamento, Período de Recuperação, Suspensórios, Terapia Alternativa

Você deve imediatamente chamar um médico para tratamento depois de ver os seguintes sinais e sintomas de entorse do joelho:

  • Dor no joelho ou inchaço
  • Não é capaz de suportar seu próprio peso
  • Sentimento de flecha de joelho ou joelho dando para fora.

Para tratar entorse de joelho de Grau 1 ou Grau 2, o médico recomenda seguir a regra de RICE, ou seja:

  1. Descanso: Dê descanso à articulação do joelho com torção
  2. Gelo: Aplique uma compressa fria ou gelo no joelho torcido
  3. Comprimir: Aplique bandagem elástica para comprimir o inchaço associado à entorse do joelho
  4. Elevar: Levante o joelho lesionado

Você também pode precisar usar uma joelheira para apoiar o joelho torcido por alguns dias e tomar anti-inflamatórios-  AINEs como ibuprofeno, Advil, Motrin etc .. Depois de alguns dias, quando a entorse do joelho diminui, você será aconselhado a ir através de um programa de reabilitação que ajudará na estabilização e fortalecimento da articulação do joelho, a fim de evitar novas lesões.

Os pacientes com entorse de joelho de Grau 3 podem apresentar lesões múltiplas e o tratamento depende dos seguintes tipos de entorse de joelho:

  • Tratamento para o ligamento cruzado posterior (LCP) de grau 3 ou para o ligamento cruzado anterior (LCA) Entorse do joelho: O ligamento rompido é reconstruído por cirurgia por autoenxerto (usando o próprio tecido) ou aloenxerto (usando tecido de doador). Essas reconstruções são geralmente guiadas por câmera.
  • Tratamento para entorse do ligamento colateral medial grau (MCL) Knee Sprain: O tratamento deste tipo de lesão inclui RICE e uso de AINEs.
  • Tratamento para entorse do ligamento colateral de grau 3 (LCL) Joelho: O ligamento rompido na entorse de joelho LCL grave é costurado cirurgicamente.
  • Tratamento para Lesões nos Múltiplos Ligamentos Simultaneamente: Inclui várias operações cirúrgicas.

Resumo do tratamento para entorse do joelho

Para entorses de joelho grau 1 e 2, o tratamento geralmente é o mesmo; no entanto, lesões graves demoram mais tempo para cicatrizar. A entorse de joelho de grau 3 geralmente requer cirurgia, pois é mais difícil de tratar, especialmente se envolver outras lesões.

  • A aplicação RICE (Rest, Ice, Elevate and Compress) ajuda a diminuir a dor, o inchaço e os hematomas associados à entorse do joelho.
  • As muletas podem ser usadas para apoio e para reduzir a carga no joelho torcido até que a dor desapareça.
  • Medicamentos antiinflamatórios, como o ibuprofeno, ajudam a aliviar a dor associada à entorse do joelho.
  • Joelheiras podem ser usadas para apoio e para evitar dor e instabilidade no joelho.
  • Exercícios de mobilidade podem ser iniciados assim que a dor diminuir, como dobrar suavemente o joelho até ficar confortável.
  • Ultra-som ou massagem pode ser feito para o ligamento do joelho rasgado para curar.
  • Os exercícios de mobilidade devem ser continuados.
  • O rolamento de peso total deve ser iniciado o quanto antes.
  • Para evitar a perda de massa muscular, exercícios de fortalecimento, como a perna esticada, levantam e contraem os músculos quad e isquiotibiais.
  • Exercícios de equilíbrio com uma tábua de balanço também são benéficos para a recuperação precoce da entorse do joelho.
  • Se a entorse do joelho for grave e o joelho continuar a doar apesar de todas as medidas acima, a cirurgia é recomendada.

Terapias Alternativas para Entorse do Joelho

Existem certas terapias alternativas para entorse de joelho que podem ajudar a restaurar o tecido danificado, minimizar o inchaço e proporcionar alívio na dor.

  1. Nutrientes e suplementos para a entorse do joelho

    Os seguintes nutrientes e suplementos podem ajudar na recuperação adequada de uma entorse de joelho:

    • Suplementos de vitamina C: beta-caroteno e vitamina C ajudam na criação de tecido conjuntivo no corpo e também reduzem a dor no joelho causada pela entorse do joelho.
    • Suplementos de zinco: ajuda na cura mais rápida da entorse do joelho.
    • Suplementos de Glucosamina e Condroitina: São os suplementos mais utilizados na osteoartrite que ajudam na reconstrução do tecido conjuntivo da articulação do joelho. Segundo alguns pesquisadores, eles também podem curar feridas mais rapidamente.
  2. Uso de ervas como uma terapia alternativa para a entorse do joelho

    As ervas fornecem força ao sistema do corpo e também as tonificam. Mas, você deve consultar o seu médico antes de iniciar qualquer terapia herbal para entorse do joelho. É aconselhável usar ervas e extratos secos como chás, cápsulas e pós, ou extrato de glicerina (glicerina) e extrato de álcool (tintura). Outra opção é fazer chá usando 1 colher de sopa de erva para uma xícara de água. Se você estiver usando folhas ou flores, cubra-o por 5 a 10 minutos, ou se estiver usando ervas e depois 10 a 20 minutos. Tome 2 a 4 xícaras de chá por dia. As tinturas podem ser usadas separadamente ou em combinação.

    Outras ervas que podem ser úteis são salgueiro branco (Salix alba), açafrão (Curcuma longa) e Aescin (Aesculus hippocastanum).

  3. Homeopatia como terapia alternativa para tratar a entorse do joelho

    A eficácia dos remédios homeopáticos no tratamento da entorse do joelho foi examinada por poucos estudos. Alguns dos especialistas homeopatas recomendam os seguintes procedimentos de tratamento para entorses, de acordo com seu conhecimento e experiência. Os homeopatas começam com a determinação do tipo constitucional do paciente, sua constituição física, mental e intelectual. Após o exame, o próximo passo envolve a avaliação de todos eles. Finalmente, um medicamento é recomendado, como Traumeel, Ledum, Arnica (interno), Bryonia, Rhus toxicodendron, Ruta, etc.

  4. A acupuntura como terapia alternativa para o tratamento da entorse do joelho

    A acupuntura é comprovada para melhorar entorses e distensões no joelho. De acordo com um estudo envolvendo 20 pessoas mostraram que a acupuntura pode melhorar a dor em uma entorse de joelho. No entanto, alguns estudos não mostraram benefícios. A técnica mais comumente usada pelos acupunturistas é a moxabustão, um método que envolve a queima de erva mugwort é sobre determinados pontos de acupuntura. Esta técnica é acompanhada de agulhas para apoiar ou fortalecer o tratamento da entorse do joelho.

  5. Quiropraxia como uma terapia alternativa para a entorse do joelho

    Muitas pessoas também podem visitar quiropráticos para uma entorse de joelho. Quiropráticos tratam entorses do joelho com a ajuda de gelo, calor, técnica de ultra-som ou estimulação elétrica dos músculos. Eles também recomendam o exercício de alongamento e fortalecimento do joelho para uma recuperação rápida. Um estudo recente do programa de treinamento de equilíbrio mostrou redução no risco de entorses de joelho entre jogadores de futebol e basquete.

    Um estudo comparou as técnicas de quiropraxia com outros medicamentos anti-inflamatórios e provou que eles funcionam bem para melhorar a dor e aumentar a flexibilidade. Funcionou bem do que qualquer outro medicamento para melhorar a amplitude de movimento.

  6. Massagem Terapêutica como um tratamento alternativo para a entorse do joelho

    Massagem terapêutica pode beneficiar enormemente os que sofrem de entorse no joelho. A massagem terapêutica ajuda a aumentar a circulação e a aliviar os espasmos nos músculos circundantes afetados da articulação do joelho.

Chaves para a entorse do joelho

Para fornecer diferentes níveis de suporte para entorse do joelho, as joelheiras podem ser alteradas de maneiras diferentes. Joelheiras vêm em uma variedade de materiais e variam de preço em grande parte para o joelho torcido. O uso de aparelhos ortopédicos, auxiliares de locomoção e inserções de sapatos ajudam você a se mover com facilidade, pois tiram parte do estresse das articulações do joelho.

  • Uma órtese em torno da articulação do joelho ajuda na redistribuição do peso, tirando parte da pressão da articulação do joelho. Eles são particularmente úteis junto com outros tratamentos, como medicação e fisioterapia (PT). Você também pode usar uma tala ou uma manga macia para fornecer suporte extra para articulações do joelho torcido.
  • Cunha – um dispositivo ortopédico pode ser colocado dentro do sapato para melhorar os desequilíbrios da articulação do joelho.
  • Outra opção é usar uma bengala enquanto caminha, de modo que ela tome um pouco do peso do seu quadril ou joelho doloroso.

Por fim, consulte o seu médico, terapeuta ocupacional ou fisioterapeuta imediatamente para trazer melhorias e movimentos em breve para a entorse do joelho.

Período de recuperação para uma entorse no joelho

Quanto tempo a entorse do joelho leva para curar?

O tempo de recuperação de um joelho torcido depende da intensidade da entorse. No entanto, você pode acelerar sua recuperação descansando o joelho torcido o máximo possível. Você também pode usar compressas de gelo no molde ou talas para aliviar a dor e o inchaço associados à entorse do joelho.

A duração da cura do joelho torcido depende do tipo de entorse do joelho, sua gravidade, tipo de atividade física e seu programa de reabilitação. Lesões mais leves, ou seja, entorse de joelho Grau 1 e Grau 2 curam dentro de duas a quatro semanas. Mas lesões graves podem levar de 4 a 12 meses.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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