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Bursite Retrocalcaneal ou Bursite do Tendão de Aquiles: Causas, Sintomas, Tratamento, Exercício, Recuperação

Bursite retrocalcaneal é também conhecida como Bursite do tendão de Aquiles. É uma condição em que há inflamação da bursa do tendão de Aquiles causando dor no pé. Bursite retrocalcaneal ou tendão de Aquiles A bursite é comum em atletas, especialmente em corredores. Esta condição pode ser diagnosticada incorretamente como tendinite de Aquiles ou também pode ocorrer juntamente com tendinite de Aquiles.

Uma bursa é um pequeno saco cheio de líquido e revestido com membrana sinovial. Está localizado entre um tendão e um osso. Permite o movimento suave do tendão sobre o osso. A bursa retrocalcaneal está localizada nos pés entre o calcâneo (osso do calcanhar) e o tendão de Aquiles. Inflamação desta bursa é devido a trauma repetido ou uso excessivo.

Causas da Bursite Retrocalcaneal ou Bursite do Tendão de Aquiles

  • Usar calçado de difícil ajuste ou de salto alto pode causar bursite retrocalcânea ou bursite do tendão de Aquiles.
  • Tendão de Aquiles Bursite também pode ser causada devido a lesões repetidas ou uso excessivo do tendão.
  • Pessoas com flatfeet talvez mais propensas a desenvolver Bursite Retrocalcaneal.
  • A superfície na qual um atleta treina também pode ser um fator para o desenvolvimento da bursite do tendão de Aquiles.
  • excesso de peso e a falta de condicionamento físico podem predispor a pessoa a desenvolver Bursite Retrocalcânea ou Bursite do Tendão de Aquiles.
  • Bursite do tendão de Aquiles é mais comumente causada entre corredores.
  • Exercer sem aquecer adequadamente primeiro também pode ser um fator no desenvolvimento dessa condição.

Sintomas de Bursite Retrocalcaneal ou Bursite do Tendão de Aquiles

  • A dor posterior aos calcanhares, particularmente ao correr para cima ou em planos suaves, pode ser um sintoma da Bursite Retrocalcaneal ou da Bursite do Tendão de Aquiles.
  • O inchaço está presente, o que pode dificultar o uso de certos calçados.
  • Uma resistência encharcada pode ser sentida ao pressionar os dois lados do calcanhar em pessoas que sofrem de Bursite do Tendão de Aquiles.

Diagnóstico de Bursite Retrocalcaneal ou Bursite do Tendão de Aquiles

Um especialista em medicina esportiva ou fisioterapeuta pode chegar a um diagnóstico de bursite retrocalcaneal ou bursite do tendão de Aquiles baseado em avaliações objetivas e subjetivas, bem como em estudos diagnósticos como ressonância magnética, tomografia computadorizada e ultra-som.

Tratamento da Bursite Retrocalcaneal ou Bursite do Tendão de Aquiles

  • O repouso é muito importante para tratar e recuperar da bursite retrocalcaneal ou da bursite do tendão de Aquiles.
  • A terapia com frio ou aplicação de gelo é um tratamento conservador eficaz para a bursite retrocalcaneal ou a bursite do tendão de Aquiles.
  • Paciente que sofre de bursite retrocalcaneal deve procurar a consulta de um profissional de lesão esportiva.
  • Medicamentos antiinflamatórios como ibuprofeno e naproxeno ajudam na dor e inflamação associadas à bursite do tendão de Aquiles.
  • O tratamento com ultra-som também é benéfico para a bursite do tendão de Aquiles.
  • A injeção de esteróides pode ser administrada para aliviar a dor associada à bursite retrocalcaneal ou à bursite do tendão de Aquiles.
  • Ligaduras de compressão.
  • A escolha do calçado certo pode ser muito importante.
  • A massagem pode ajudar a soltar os músculos ao redor da articulação afetada.
  • Alongamentos e exercícios adequados desempenham um papel importante no tratamento da bursite retrocalcaneal ou da bursite do tendão de Aquiles.
  • Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para tratar esta condição.

Exercícios de alongamento para bursite retrocalcaneal ou bursite do tendão de Aquiles

É aconselhável que o paciente procure orientação médica antes de iniciar qualquer exercício para Bursite Retrocalcaneal ou Bursite do Tendão de Aquiles.

Exercício de Alongamento Muscular Gastrocnêmio para Bursite Retrocalcaneal ou Bursite do Tendão de Aquiles

  • Fique em pé com as pernas afastadas.
  • O calcanhar da perna de trás deve ser posicionado no chão com o joelho esticado.
  • O joelho da frente deve ser dobrado para a frente, inclinado para a frente e empurrado contra a parede, se necessário.
  • Este trecho deve ser mantido por 10 segundos.
  • Repita três a cinco vezes por três vezes por dia.
  • Aumente a duração do alongamento gradualmente (até 45 segundos).

Exercício de alongamento muscular sóleo para bursite retrocalcaneal ou bursite do tendão de Aquiles

O mesmo método acima deve ser seguido, mas a perna de alongamento deve ser flexionada no joelho. Isso exclui o músculo gastrocnêmio ligado acima do joelho do alongamento.

Alongamento em um passo

  • Para fazer este exercício para bursite retrocalcaneal ou bursite do tendão de Aquiles, ficar na fronteira de um passo com o calcanhar pendurado e esticar.
  • Um alongamento suave pode ser sentido. Mantenha essa posição por no mínimo 15 segundos.
  • Não exagere nesse trecho.

Período de Recuperação para Bursite Retrocalcaneal ou Bursite do Tendão de Aquiles

A fisioterapia ajuda na recuperação completa da bursite retrocalcaneal ou da bursite do tendão de Aquiles. Pessoas que sofrem de menor gravidade da bursite retrocalcaneal geralmente se recuperam dentro de poucas semanas. Mas, no caso, se a gravidade da bursite do tendão de Aquiles é mais ou tem estado presente por algum tempo, em seguida, o período de recuperação pode se estender para um par de meses. É aconselhável que o problema seja diagnosticado em breve, seguido de tratamento precoce, a fim de se recuperar logo da Bursite Retrocalcaneal ou da Bursite do Tendão de Aquiles em breve.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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