Lesões nos dedos

Você pode obter artrite de rachar seus Knuckles?

Quantas vezes você quebra os nós dos dedos? É verdade que quase todos nós amamos estalar os dedos nas nossas vidas, e também nos sentimos bem e relaxados às vezes. No entanto, há também algumas pessoas que estão em uma quebra habitual de juntas. Apesar de raros rachaduras de juntas não causarem problemas sérios, no entanto, aqueles que são habituais em estalar juntas têm algo de real para se preocupar. Este artigo atual vai falar sobre craqueamento knuckles onde vamos falar sobre as causas do som cracking, quebrando nossos dedos, efeitos e também saber sobre algumas maneiras de parar de rachar knuckles.

Antes de aprendermos sobre as causas do som de rachaduras enquanto estalamos os nós dos dedos, informe-nos sobre algo chamado membrana sinovial e líquido sinovial.

Nossa articulação, incluindo as articulações, é circundada pela membrana sinovial, que é uma membrana formando uma cápsula ao redor das extremidades de nossos ossos. O líquido sinovial é o fluido que permanece dentro da membrana sinovial e atua como lubrificante e absorvedor de choque, de modo que seus ossos não se movem juntos enquanto você se move.

Agora, quando nós “Crack” nossos nós dos dedos ou qualquer outra articulação segurando a membrana sinovial eo líquido sinovial, ele expande o espaço presente entre os ossos e, assim, cria pressão negativa que atrai o líquido sinovial para o novo fosso. O som de estalo ou estalo e o sentimento que se experimenta ao estalar juntas é o que é causado devido ao influxo do líquido sinovial para o novo espaço.

Vamos dar uma olhada em algumas das outras causas sugeridas para o som de cracking produzido durante as juntas de rachaduras.

  • O som de estalos ou estalos ocorre quando há bolhas nas articulações à medida que elas são separadas enquanto estalam juntas.
  • Acredita-se que o estiramento rápido de ligamentos ao redor da membrana sinovial nas articulações produza o som de rachadura
  • Algumas sugestões também incluem que a adesão dentro da articulação é quebrada ao rachar articulações.

Embora tenha havido muitas teorias propostas e sugeridas causas para a quebra de juntas ou articulações; o influxo de fluido sinovial é considerado uma das causas aceitas com evidências de apoio para o mesmo.

Você pode obter artrite de rachar seus Knuckles?

Por muitos anos as pessoas acreditavam que as juntas de rachaduras podem levar à artrite . No entanto, estudos e pesquisas recentes explicaram que o craqueamento dos dedos não está associado à artrite, especialmente à osteoartrite .

A osteoartrite  é causada devido ao fato de que a cartilagem presente nas nossas articulações está sendo progressivamente danificada e o líquido sinovial é típico também diminuído. Essa redução do líquido sinovial faz com que os ossos entrem em contato entre si e causem dor e rigidez na articulação. Movimentos repetitivos das articulações, fator idade e dieta são alguns dos fatores que contribuem para a condição da osteoartrite.

É verdade que movimentos repetitivos das articulações podem causar desgaste e levar à osteoartrite; e rachaduras de juntas em uma base regular ou habitual também provoca movimentos repetitivos dos nós dos dedos ou das articulações; mas até a data não há tais evidências para o mesmo. No entanto, deve-se notar que o craqueamento habitual dos nós dos dedos pode causar a condição em que ocorre uma redução no líquido sinovial, enfraquecendo assim as articulações e tornando-as mais propensas a rachaduras e danos.

Quais são os efeitos de Knuckles Cracking?

Nesta seção, vamos conhecer alguns dos efeitos negativos e positivos das juntas de rachaduras.

Efeitos negativos de Knuckles Cracking:

  1. Os nós dos dedos rachados podem causar funções prejudiciais à mão: muitos estudos descobriram que, embora o craqueamento das articulações não esteja relacionado com a artrite, ela está associada a funções prejudicadas da mão. As pessoas que sofrem rachaduras habituais experimentam sintomas de funções da mão prejudicadas, como menor força de preensão, inchaço na área, etc. Também é notado que o craqueamento contínuo e regular das juntas pode causar ligamentos parcialmente rasgados e dedos deslocados.
  2. Os nós dos dedos podem ficar rachados Knuckle pads: Sabe-se também que quebrar as articulações em uma base regular e contínua por muitos anos pode causar a formação de juntas de dedos. Estas almofadas articuladas são os nódulos firmes que se formam nos dedos devido a trauma repetitivo. Embora os coxins não apresentem nenhum sintoma físico, eles são conhecidos por estarem ligados a problemas psicológicos e cosméticos.
  3. Danos às articulações devido ao excessivo Cracking de juntas: “Nada em excesso é sempre bom!” Deve ser lembrado que a quebra excessiva das articulações em base regular por muitos anos pode enfraquecer a articulação e torná-la mais suscetível a rachaduras e danos.

Efeitos positivos de Knuckles Cracking:

Às vezes, devido à pressão excessiva ou ao trabalho manual, nossas articulações ou articulações ficam rígidas e experimentamos uma mobilidade reduzida. Quando nós quebramos as juntas, a articulação solta e começa a ter mais mobilidade depois de um tempo curto. Talvez esse sentimento positivo faça com que algumas pessoas se voltem para a costureira costumeira.

Acredita-se também que as costeletas habituais ganham o hábito de romper os nós dos dedos como uma forma de aliviar o estresse. No entanto, como morder as unhas, rachaduras nas juntas também se assemelha mais a um hábito nervoso.

Uma explicação definitiva para os efeitos positivos das juntas de rachaduras é que não há vantagem significativa em rachar os nós dos dedos, ao contrário, um craqueamento habitual da articulação pode causar danos à articulação e causar a função da mão prejudicada.

Então, tudo que você crocante crocantes, “É hora de parar de quebrar os nós dos dedos para o seu bem!”

Como parar de rachar seus Knuckles?

Se você está disposto a saber sobre algumas das maneiras de parar de quebrar as juntas, então esta é a seção que você precisa dar uma olhada em alguns dos truques relevantes e eficazes.

  1. Entre na Terapia Comportamental para Ajudar a Parar com os Juntas do Rachaduras: O racha de juntas na maioria dos casos é um comportamento que pode ser mudado ou interrompido pela Terapia Comportamental. Você pode chegar a um especialista em terapia comportamental e superar o hábito de romper as juntas, seguindo os conselhos dele ou dela.
  2. O Efeito da Banda de Borracha no Trato das Braçadeiras de Craqueamento:Amarrar um elástico nos dedos e permitir que a faixa se solte e bata sobre a pele do dedo pode ser eficaz quando feito durante o tempo que você sentir vontade de quebrar os dedos.
  3. Mantenha as mãos ocupadas para distrair o impulso de soltar os nós dos dedos:você pode parar a rachadura das articulações mantendo as mãos ocupadas em outra coisa quando tiver vontade de estalar os dedos. Um exemplo seria segurar uma caneta ou um lápis e tentar movê-lo ou girá-lo com os dedos. Por que não praticar este truque de mago? Você pode fazer isso de uma maneira melhor e para sempre.
  4. Adote um novo hobby que mantenha seus dedos engatados para parar de quebrar as juntas: “Seja um criador!” Uma das maneiras mais positivas de acabar com suas juntas é adotar um novo hobby como pintar, desenhar ou escrever; que envolve o uso de seus dedos. Desta forma, você pode ignorar o seu hábito de quebrar as juntas e criar algo novo de sua preferência. É realmente incrível ter a criação que você conhece!
  5. Evite muitas reclamações sobre a questão das juntas do Cracking: Lembre  se, embora seja bom ser cauteloso e informado sobre o seu hábito de quebrar as articulações; Não é de todo uma boa idéia reclamar ou ouvir mais reclamações. Essa queixa excessiva pode aumentar o estresse na cratera crónica e pode agravar ainda mais a condição de rachar os nós dos dedos.
  6. Mantenha longe do stress para parar de rachar os dedos: muitas pessoas desenvolvem o hábito de quebrar as juntas por causa do estresse excessivo. É importante anotar os gatilhos do seu estresse que o levam a estalar os dedos. Você deve tentar superar essas tensões por meios eficazes.
  7. Peça a um amigo que o ajude a restringir a quebra das articulações: Se você é um cara que costuma costurar os cotovelos de vez em quando, peça a um amigo ou a um membro da família para ajudá-lo a superar o hábito. Deixe-os intimidar você quando sentir que você está prestes a quebrar seus dedos inconscientemente. Mais uma coisa a notar; “Um toque gentil tem um efeito poderoso!” Seus apoiadores podem dar um toque gentil aos seus braços, segure suas mãos gentilmente quando sentirem que você está com vontade de estalar os dedos.

Uma nota final sobre Cracking Knuckles:

Além de todas as etapas acima mencionadas, é sempre importante acreditar que a quebra de juntas é um comportamento que requer tempo para mudar ou superar isso. Portanto, tenha paciência e siga os passos acima mencionados de maneira estrita para se livrar dele.

Um ponto importante a ter uma nota final sobre as juntas rachadas é que tal sintoma pode estar ligado a um grave distúrbio de ansiedade que pode causar rachaduras automáticas ou inconscientes e requer tratamento. Então, gentilmente chegar a um profissional especialista para tratar o transtorno de ansiedade e, assim, ajudar a auto-superar com o hábito inconsciente de estalar juntas.

“Nem todo hábito cresce de forma consciente, mas pode ser mudado por ser um pouco consciente sobre isso.”

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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