Período de recuperação para metatarsalgia

Os ossos metatarsais são ossos longos dos pés de um humano. Eles permanecem presentes entre os ossos formando falanges, ou seja, dedos dos pés e ossos do tarso, ou seja, ossos do tornozelo. Metatarsalgia refere-se a dor nos ossos longos dos pés, especialmente os localizados nas pontas das cabeças desses ossos.

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Período de recuperação para metatarsalgia

Seu tempo exato ou duração da recuperação do metatarsalgia depende de diferentes fatores. Estes incluem a sua saúde, idade e qualquer lesão relacionada com o pé ocorrida no passado. Mesmo o tempo de recuperação depende do nível de gravidade da sua lesão no pé. Se você sentir dor leve, você espera se recuperar dentro de poucos dias ou poucas semanas, enquanto em caso de dor severa, você tem que esperar por um tempo relativamente longo para a sua recuperação.

Dicas rápidas para obter uma recuperação mais rápida de Metatarsalgia

Mesmo que o período de recuperação para o metatarsalgia dependa de vários fatores, você espera obter uma recuperação mais rápida, se seguir algumas dicas essenciais, como já discutimos aqui.

Seleção do calçado certo . Se você tem pés chatos, você deve procurar por sapatos, que apresentam caixas de dedos largos. Junto com isso, você deve optar por almofada metatarsal em forma de cúpula para proteger seus ossos metatarsos para pulsar sua dor nos ossos longos de seus pés.

Vá com palmilhas de absorção de choque e almofadas adicionais . Os pediatras geralmente recomendam o uso de palmilhas para metatarsalgia adaptadas ou ortopédicas, pois são capazes de distribuir a pressão de seus pés de maneira uniforme e, ao mesmo tempo, melhorar as funções dos pés. Essas palmilhas proporcionam grande alívio enquanto você caminha, pois ajudam a proteger a área da bola. Como alternativa, você deve tentar suportes de arco, como recomendado pelos médicos, caso você considere palmilhas ajustadas como ineficazes.

Acompanhe o seu peso corporal . Gerenciando seu peso corporal é muito essencial para alcançar a recuperação rápida de metatarsalgia. Para isso, você deve verificar os hábitos alimentares e trazer mudanças em seu estilo de vida, para que você evite o ganho de peso. Além disso, você deve certificar-se de fazer alguns exercícios simples a moderados, para que seu peso corporal permaneça sob controle e evite contusões de pedra facilmente.

Descanse os pés por algum tempo . Seus pés exigem uma pausa caso mostre sinais e sintomas relacionados à metatarsalgia. Para isso, você deve diminuir sua velocidade de jogging por algum tempo e criar o hábito de correr em superfícies macias. Se possível, você deve alternar para executar atividades intensivas relativamente baixas em uma base temporária. Junto com isso, certifique-se de aplicar o bloco de gelo durante as 24 horas iniciais para obter alívio instantaneamente. No entanto, se você enfrentar dor aguda, você deve ingerir medicamentos anti-inflamatórios prescritos pelo seu médico ou podólogo.

Consulte o seu médico ou pediatra . No caso de você não conseguir obter alívio de seus sintomas metatarsalgia dentro de uma semana, mesmo que você tenha adotado todas as medidas possíveis de precaução, você deve certificar-se de consultar o seu médico ou podólogo. Razões podem ser a seleção errada de suas órteses ou metatarso ou você precisa superar do calo. Independentemente do motivo, um podólogo pode recomendar-lhe sobre o tipo certo de correspondência de calçado como por seu tipo de pé, padrão de exercício e transe você executa. Para isso, ele ou ela realiza uma avaliação detalhada sobre a condição do seu pé e recomenda-lhe os remédios essenciais.

Causas da Metatarsalgia

Metatarsalgia freqüentemente ocorre a partir do seu envolvimento em exercícios com pesos excessivos, como pular, correr ou caminhar. Começa quando você usa qualquer novo tipo de sapato, especialmente um salto alto. Em alguns indivíduos, as pontas dos metatarsos apontam mais para baixo do que em outros calçados para que esses ossos fiquem menos propensos a sofrer lesões.

Conclusão

Para concluir, devemos dizer que o período de recuperação associado ao problema metatarsalgia depende de diferentes fatores e dos principais remédios naturais que você segue. No entanto, você nunca deve tomar sua contusão de pedra ou metatarsalgia levemente, pois resulta em inchaço das juntas dolorosas, dormência e rigidez. Além disso, você nunca deve ter seu problema de metatarsalgia concedido.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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