Peroneus Longus dor ou estirpe: causas, sintomas, tratamento, período de recuperação

O músculo Peroneus Longus também conhecido pelo nome de Fibularis Longus Muscle está situado na porção externa do pé e é responsável pela flexão e eversão do tornozelo. O músculo Peroneus Longus está ligado à fíbula e é inervado pelo nervo fibular. Este músculo atravessa todo o comprimento da fíbula antes de terminar na forma de um tendão no maléolo lateral. Ela se estende para a parte inferior do pé e está conectada aos ossos metatarsais. Este músculo, juntamente com o retináculo peroneal, facilita a estabilização da perna. O sangue é fornecido ao músculo através da artéria fibular. Como é o caso de muitos músculos presentes na região do pé e tornozelo, o Peroneus Longus também é propenso a lesões, dor e tensão devido à sua localização como resultado do uso excessivo. Pessoas que estão envolvidas em longas distâncias correndo especialmente maratonas e corridas de cross-country, onde têm que lidar com superfícies irregulares, podem experimentar a dor ou cepa Peroneus Longus. Um traumatismo que provoque uma torção forçada do tornozelo ou do pé, tal como um deslizamento e queda, ou um degrau de um meio-fio, também pode causar dor ou estirpe de Peroneus Longus. O tratamento para um Peroneus Longus coado é normalmente conservador com a ajuda de medicamentos anti-inflamatórios, compressas de gelo e calor, envoltórios, exercícios e descanso adequado.

Os sintomas da dor ou cepa do Peroneus Longus são dor intensa e inchaço ao redor do tornozelo e região inferior do pé. Também pode haver hematomas ao redor da região do tornozelo e pé. O paciente achará difícil ambular sem ajuda. Haverá agravamento da dor com qualquer tentativa de inverter o pé para dentro.

A principal razão pela qual o Peroneus Longus pode ser coado ou causar dor é o uso excessivo. Isso é encontrado normalmente em corredores de longa distância. Além disso, as pessoas que têm uma ocupação onde eles têm que ficar por um longo período de tempo também podem colocar muita pressão sobre o tornozelo eo pé, resultando em dor ou cepa de Peroneus Longus. Corredores que estão envolvidos com corridas com obstáculos como uma corrida de obstáculos também podem ferir o Músculo Peroneus Longus, já que eles têm que mover o tornozelo para fora excessivamente ao atravessar obstáculos. Correr encostas ou downhill também pode causar dor ou cepa de Peroneus Longus.

A Peroneus Longus Pain ou Strain é tratada principalmente de forma conservadora. Algumas das modalidades de tratamento incluem:

Repouso Adequado: Um período de descanso é essencial para que a dor ou a tensão do fibular longo se curem e que o inchaço e a inflamação se acalmem. Durante este período, é importante que o paciente não coloque nenhum peso sobre o pé afetado e permaneça com sobrepeso nele.

Pacotes quentes / frios para tratar a dor ou cepa do Peroneus Longus: O próximo passo para o tratamento é a aplicação de compressas quentes e frias. O paciente pode aplicar compressas de gelo na área afetada por 15-20 minutos, duas a três vezes por dia. O paciente também pode aplicar compressas mornas ao pé afetado algumas vezes ao dia para reduzir o inchaço e a inflamação e também permitir que a dor ou a cepa de Peroneus Longus se curem mais rapidamente. Deve-se notar aqui que os pacotes quentes e frios não devem ser aplicados simultaneamente.

AINE: Durante este período de imobilização, o paciente pode tomar  medicamentos anti-inflamatórios para controlar a dor e o inchaço associados à dor ou estirpe fibular longa.

Exercícios: Após cerca de uma semana de falta de sustentação do pé afetado, o paciente pode iniciar um alongamento suave e o fortalecimento do pé para recuperar a força e a flexibilidade perdidas devido à imobilização. O paciente pode fazer esses exercícios com tolerância e permitir que a dor seja o seu guia.

Normalmente, após uma semana de imobilização e repouso, o paciente pode iniciar a descarga parcial de peso no pé lesionado. Se o paciente se sentir confortável em fazê-lo e não tiver dor, o paciente poderá então progredir para a completa sustentação do peso e retornar suavemente às atividades normais. Geralmente, leva de duas a três semanas para o retorno completo às atividades após a recuperação da dor ou cepa de Peroneus Longus.