Fascite plantar pode ir embora por conta própria? Como você cura a fascite plantar?

Fascite plantar é uma inflamação do tecido fibroso que é encontrado ao longo da parte inferior do pé de uma pessoa. Como resultado da fascite plantar, as pessoas sentem uma dor aguda nos dedos dos pés com seus primeiros passos pela manhã. No entanto, quando você se levanta e se mexe aqui e ali, a dor começa a diminuir. Novamente, se você ficar de pé por muito tempo ou subitamente, depois de ficar sentado por um longo período, a dor começa a aumentar. Fascite plantar é encontrada principalmente em corredores. Além disso, as pessoas que estão acima do peso também sofrem desta doença.

Além disso, as pessoas que estão envolvidas em uma ocupação que exige estar de pé por longas horas, como trabalhadores de fábricas, professores, etc., podem desenvolver essa doença.

Fascite plantar pode ir embora por conta própria?

Muitas pessoas têm uma noção errada de que a fascite plantar desaparecerá sozinha, mas isso não é verdade. Você deve fazer um diagnóstico adequado de fascite plantar e ter que tomar medicação adequada, terapias e remédios caseiros para curar a doença.

Para o diagnóstico adequado de fascite plantar, o médico pode pedir para fazer raios-Xou ressonância magnética (MRI), que irá mostrar se o paciente está sofrendo de outros tipos de doença, como fratura por estresse ou nervo comprimido.

Como você cura a fascite plantar?

Para curar a fascite plantar, é preciso passar por medicação e terapia. No que se refere à medicação, você pode tomar ibuprofeno e naproxeno sódico, que o ajudarão a aliviar a dor e a aliviar a inflamação associada à Fasciite Plantar. No entanto, estas seriam soluções temporárias. A melhor maneira de curar a fascite plantar é usando terapias.

Para fisioterapia , você deve ir a um terapeuta que pode recomendar-lhe uma série de exercícios que o ajudarão a alongar a fascite plantar e o ajudará a fortalecer os músculos da perna e a estabilizar seu tornozelo e calcanhar. Além disso, também é visto que às vezes o fisioterapeuta também sugere que o paciente use talas noturnas que geralmente ajudam o paciente a alongar os músculos da panturrilha. Também ajuda o paciente a arquear o pé durante o sono. Além disso, o médico sugere ortopedia ou órteses prontas ou personalizadas, que podem ajudá-lo a distribuir a pressão aos pés de maneira uniforme.

Você também pode usar alguns remédios caseiros para curar a fascite plantar. A primeira coisa que você precisa fazer para curar a fascite plantar é manter seu peso corporal. Em segundo lugar, é muito essencial evitar saltos e preferir um salto baixo ou moderado ao comprar sapatos. Além disso, você deve usar natação e andar de bicicleta em vez de caminhar ou correr como um modo de exercício. Se você sentir dores agudas, então você pode segurar um pano com um bloco de gelo e aplicar na área afetada por pelo menos 15 a 20 minutos. Se o problema for grave, repita o processo três a quatro vezes por dia. Massagem regular com o bloco de gelo ajudará o paciente a reduzir a inflamação.

Conclusão

Assim, se você observar qualquer tipo de sintoma de fascite plantar, você deve analisar rapidamente o problema e se é devido a fascite Plantar, então você deve fazer fisioterapia ou remédios caseiros para curar a fascite plantar rapidamente, sem qualquer efeito colateral.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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