Strain Pulso: Tipos, Causas, Sintomas, Tratamento, Recuperação, Exercícios

Um pulso consiste em oito ossos do carpo, juntamente com uma teia complicada de ligamentos e nervos. Todos os oito ossos sustentam uma área conhecida como túnel do carpo. O túnel do carpo consiste no nervo mediano e nos tendões.

O pulso é a parte do corpo que se machuca muito facilmente, pois é usado em muitos tipos de atividades esportivas como boxe, badminton, tênis, beisebol, etc. Além dos esportes, o pulso também é usado agressivamente na realização de certas atividades, como digitar quais envolve movimento repetitivo do pulso, representando um fator de risco de tensão no punho.

A tensão no punho é uma condição na qual a lesão ocorre nos tendões (tecidos que conectam os músculos com os ossos) e nos ligamentos. Cepas de pulso severas geralmente rasgam os tendões ou ligamentos do pulso parcial ou completamente, o que é muitas vezes incapacitante e doloroso. Uma cepa do punho pode ser um simples alongamento excessivo do tendão ou dos ligamentos do osso do punho, ou pode ser uma ruptura no tendão ou nos ligamentos, que pode ser parcial ou completa, dependendo do tipo de lesão no punho.

Geralmente, a tensão no punho ocorre quando uma força repentina inclina o punho em uma posição anormal. Essa força pode estar além do poder de tolerância do pulso. Isso geralmente acontece devido a uma lesão por esforço repetitivo, que é seguida por movimentos repetitivos do pulso.

Tipos de tensão no pulso e seu período de recuperação ou tempo de cura

As cepas de pulso podem ser classificadas em três tipos, dependendo do tipo de lesão no punho.

  1. Grau I Wrist Strain são leves.
  2. Grau de pulso II são moderados.
  3. Grau de pulso de grau III são graves.

Cada tipo de tensão no pulso tem determinados sinais e sintomas que auxiliam na avaliação da gravidade da lesão no pulso.

  • Grau I Wrist Strain e seu período de recuperação ou tempo de cura: Este tipo de tensão de pulso é referido como tensão leve do pulso. Esse tipo de tensão no punho muitas vezes danifica apenas algumas fibras dos ligamentos. A tensão de pulso de Grau I cicatriza facilmente dentro de duas ou três semanas.
  • Pulso grau II e seu período de recuperação ou tempo de cicatrização: este tipo de tensão no pulso é um passo à frente para a cepa de pulso grau I, o que significa que, comparativamente, ela é severa do que a cepa leve. A tensão de pulso grau II danifica extensamente as fibras dos ligamentos, mas os ligamentos das articulações do punho não se rompem totalmente. A tensão de pulso de grau II leva a duração de cerca de três a seis meses para a cura.
  • Punção de pulso de grau III e seu período de recuperação ou tempo de cicatrização:este tipo de cepa é de natureza muito grave, pois pode levar à ruptura completa dos ligamentos da articulação do punho. A Tensão do Pulso grau III é frequentemente tratada por cirurgia para reparar o tendão lesionado e os ligamentos do osso do punho. O período de recuperação ou o tempo de cicatrização da tensão de pulso grau III pode ser de cerca de três meses ou mais.

Causas e fatores de risco da tensão no pulso

  • A tensão no pulso é frequentemente sentida por indivíduos que realizam trabalhos manuais pesados.
  • A principal causa da tensão no pulso pode ser um movimento súbito da mão estendida para quebrar uma queda enquanto cai.
  • A tensão no pulso também pode ocorrer devido à torção e ao puxar um tendão ou músculo.
  • Uma lesão em qualquer parte do pulso pode causar tensão e ter um forte impacto na capacidade de usar a mão ou o pulso.
  • A tensão no pulso também pode ser causada pela realização de movimentos contínuos, como no caso da síndrome do túnel do carpo, estresse repetitivo e artrite.
  • As tensões de pulso são muito frequentes em vários esportes, como tênis, boliche, snowboard, golfe e ginástica.
  • A tensão no pulso também pode ser causada pela realização de atividades repetitivas, como cortar o cabelo; tricô ou digitação que geralmente coloca muita pressão no punho e na mão.
  • Indivíduos que sofrem de leucemia, lúpus, sob glândula tireóide ativa, diabetes e esclerodermia também podem estar em maior risco de tensão no punho.
  • A tensão no pulso também pode ser resultado do estresse excessivo dos músculos, como o levantamento inadequado de objetos pesados.

Sinais e sintomas da tensão no pulso

  • O desenvolvimento de dor gradual ou repentina ao redor da articulação do punho pode ser um sinal de esforço no pulso.
  • Ternura na área do pulso.
  • O desenvolvimento de inchaço ao redor do pulso também pode ser um sinal de tensão no punho.
  • Aparecimento de hematomas.
  • Sensação de dor durante os movimentos do pulso.
  • Fraqueza nos músculos.
  • O espasmo muscular é frequentemente experimentado.
  • Inflamação ao redor da articulação do punho pode ser um sinal ou sintoma de pulso tenso.
  • Cólicas.
  • Os músculos podem não funcionar corretamente no caso de uma tensão severa.

Tratamento para a tensão no pulso

O primeiro passo para o tratamento de atletas com suspeita de distúrbios de segundo ou terceiro grau é imobilizar a mão e o punho e transportá-los para um atendimento local de urgência para avaliação médica adequada.

No caso de cepas de pulsos leves a moderados, elas geralmente curam sozinhas com o descanso e o tempo. No entanto, poucas medidas podem ser tomadas para acelerar o processo de recuperação da tensão no punho:

  • Descanse o pulso esticado por pelo menos 48 horas.
  • Gelo o pulso esticado por 20 a 30 minutos a cada três a quatro horas. Isso precisa ser feito por cerca de dois a três dias até que a dor desapareça. Isso ajuda a reduzir a dor e o inchaço associados à tensão no pulso.
  • A compressão do pulso com uma bandagem é um tratamento bastante útil para a tensão no punho.
  • Outra modalidade de tratamento eficaz para a tensão no punho é a elevação do pulso acima do coração.
  • Não esteróides anti-inflamatórios como Motrin, Advil ou Aleve para ajudar com a dor e inchaço associado com a tensão do pulso. Estas drogas podem ser tomadas apenas sob a supervisão de um médico.
  • Aplicar um elenco ou tala no pulso para imobilização também ajuda a tratar o pulso tenso.

O reparo cirúrgico é necessário em cepas mais graves de grau III do punho, onde há ruptura importante ou completa do tendão ou do músculo. A cirurgia para a tensão no punho envolve a reparação da lesão do tendão ou dos ligamentos afetados.

Tratamento de Fisioterapia para a Tensão do Pulso: A fisioterapia é necessária para que todos os pacientes acelerem o processo de cura do Strained Wrist e restaurem o funcionamento normal do punho e da mão. A fisioterapia para a tensão no pulso pode incluir:

  • Mobilização conjunta.
  • Ultra-som.
  • Massagem dos tecidos moles.
  • Aplicação de calor e gelo também é um remédio útil para tensão de pulso.
  • Agulha seca.
  • O apoio do punho é bastante útil se você tiver uma tensão no pulso.
  • Gravação de pulso.
  • Exercícios para melhorar a flexibilidade, força e resistência da articulação do punho após a distensão do punho.
  • Modificação de atividade.
  • Retorno gradual ao programa de atividades.

Exercícios para a tensão no pulso

  • Flexão do Pulso para Extensão Exercício para a Tensão do Pulso: Este exercício é realizado colocando o antebraço em uma mesa e os dedos sobre a borda. Dobre o pulso nas direções para trás e para frente até sentir um alongamento suave a moderado sem dor. Repita 10 vezes, garantindo que não haja exacerbação dos sintomas.
  • Exercício de Rotação do Antebraço Para a Tensão do Pulso: Este exercício é realizado com o cotovelo na lateral e dobrado a 90 graus. Gire a palma para cima e para baixo devagar o máximo possível até sentir um alongamento suave a moderado sem dor. Repita 10 vezes, garantindo que não haja exacerbação dos sintomas da tensão no punho.
  • Exercício de flexão do lado do punho para o esforço do pulso: Este exercício para a tensão do punho é realizado colocando o antebraço em uma mesa e o pulso e os dedos sobre a borda. Dobre o pulso de um lado para o outro o mais lentamente possível até sentir um alongamento leve a moderado sem dor. Repita 10 vezes, garantindo que não haja exacerbação dos sintomas.
  • Alongamento do Extensor do Pulso Para a Tensão do Pulso: Este exercício para o pulso torcido é realizado mantendo o cotovelo em uma posição reta e dobrando o pulso para baixo com a ajuda da outra mão até sentir um alongamento suave a moderado sem dor. Mantenha essa posição por cerca de 15 segundos. Repita 4 vezes, garantindo que não exacerbará a dor.
  • Alongamento do Flexor do Pulso para a Tensão do Pulso: Este exercício para o pulso torcido é realizado mantendo o cotovelo em linha reta, movendo o punho na direção para trás com a ajuda da outra mão até que um alongamento suave a moderado sem dor seja sentido. Mantenha essa posição por cerca de 15 segundos. Repita 4 vezes, garantindo que não exacerbará a dor.

Testes para diagnosticar a tensão no pulso

Um exame físico e subjetivo completo é necessário para diagnosticar uma tensão no punho. Um exame neurovascular completo da mão e dos dígitos é realizado para avaliar lesões nos nervos e vasos. Normalmente, um raio-x é feito para avaliar e descartar quaisquer fraturas subjacentes.

Outros testes de diagnóstico podem incluir:

  • Ressonância Magnética (MRI).
  • Eletromiografia (EMG).
  • Teste de Velocidade de Condução de Nervos (NCV).
  • Ultra-som.
  • Tomografia computadorizada
  • Varredura óssea.
Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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