Benefícios do feno-grego em uma mãe de enfermagem

A amamentação é recomendada para os bebês pelo menos nos primeiros seis meses de suas vidas, já que o leite materno contém todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento adequados. Também é rico em anticorpos da mãe, que ajudam a construir o sistema imunológico e a resistência às infecções. Muitas mulheres não são capazes de produzir leite suficiente para alimentar seus bebês. O leite materno pode ser aumentado por certos alimentos naturais, e o feno-grego é um deles. Vamos entender sobre os benefícios do feno-grego em uma mãe que amamenta neste artigo. Enquanto mais pesquisas continuam a avaliar o mesmo, existem vários estudos que apoiam essa ideia. 1

O feno-grego é uma erva nativa do sul e oeste da Ásia. A Índia é o maior produtor desta erva. Suas folhas e sementes são usadas em vários pratos.

O feno-grego serve ao nosso corpo com vários nutrientes e benefícios para a saúde. É popularmente usado para controlar os níveis de açúcar no sangue naturalmente. 2 Asfolhas de feno-grego contêm potássio, fósforo, cálcio e as sementes são enriquecidas com vitamina A, C e complexo-B. Acredita-se também que tenha o potencial de um galactagogo de ervas. Tudo isso faz com que seja uma erva muito útil para todos e especialmente para as mães que amamentam.

Como consumir feno-grego?

Existem várias maneiras pelas quais o feno-grego pode ser adicionado à dieta.

  • Uma colher de chá de sementes pode ser mastigada diariamente
  • As sementes de feno-grego germinadas podem ser usadas em saladas
  • O chá de feno-grego pode ser preparado para aproveitar seus benefícios. Adicione o feno-grego à água fervente e misture o mel nele e beba.
  • Sementes de feno-grego podem ser torradas e em pó. Este pó pode ser usado para dar sabor a dals e caril.
  • Você também pode comprar cápsulas de feno-grego que estão facilmente disponíveis no mercado.
  • Folhas de feno-grego podem ser misturadas em massa de chapatti para fazer chapattis ou parathas.
  • Pode ser misturado com arroz e cozido para fazer mingau. Este mingau realmente ajuda a aumentar o suprimento de leite.

Benefícios do feno-grego para mães de enfermagem

O feno-grego é conhecido por fornecer às nutrizes vários benefícios importantes, todos listados abaixo.

Aumenta a Produção de Leite

O feno-grego é uma erva bem conhecida que pode ajudar a aumentar a produção de leite em mães que amamentam. Este é um dos benefícios mais importantes do feno-grego para mães que amamentam. Tanto as folhas como as sementes foram usadas durante cem anos pela mãe lactante para aumentar o fornecimento de leite. Ele contém vários flavonóides e vitaminas que são muito benéficos para a mãe que amamenta. Ele também contém fitoestrógeno que é semelhante ao hormônio feminino estrogênio, que estimula os dutos de leite no peito a crescer. O feno-grego contém diosgenina – um composto que aumenta o fluxo de leite em mães lactantes.

Uma vez que o fluxo aumentou, deve ser parado. O fluxo do leite será mantido se o bebê for alimentado regularmente.

Prevenir a anemia pós-parto

Após o parto, muitas mulheres enfrentam uma deficiência crônica de ferro que é caracterizada por aumento da fadiga, fraqueza e irritabilidade. O feno-grego é conhecido por combater a anemia devido ao seu alto conteúdo mineral. É rico em ferro, que preenche a deficiência. Este também é um benefício notável de feno-grego para mães que amamentam

Reduz Úlceras Bucais

Úlceras na boca são uma condição muito comum que uma mãe que amamenta é encontrada sofrendo. Esta questão oral pós-parto pode ser irritante e causar muitos desconfortos. Isso pode ter efeitos adversos na dieta, o que pode afetar o suprimento de nutrientes para o lactente. Um dos outros benefícios do feno-grego para mães que amamentam é que o feno-grego é carregado com nutrientes. Além disso, o feno-grego diminui a inflamação com os elementos anti-inflamatórios presentes nele. Isso reduz as úlceras na boca, bem como qualquer outra infecção prevalente no corpo.

Previne Doença

Permanecer no pé é uma parte essencial da maternidade. Para isso, você precisa estar saudável e livre de qualquer doença, pois a doença pode afetar o bebê dependente de você. O feno-grego, com suas propriedades antioxidantes, previne ou retarda certos danos celulares. Acredita-se ser uma excelente erva preventiva para evitar a doença.

Melhora a saúde da pele

Durante e após a gravidez, o corpo sofre enormes alterações hormonais que podem levar a erupções, cravos ou espinhas na pele. O feno-grego estabiliza a reação do corpo que pode surgir devido a essa mudança nos níveis hormonais durante e após a gravidez. Uma pasta de feno-grego pode ser aplicada na área afetada. Pode ser mantido por 20 minutos e lavado com água fervida com sementes de feno-grego.

Melhora o Açúcar no Sangue

Muitas mulheres sofrem de diabetes gestacional durante o período da gravidez. Ele desaparece após o parto, mas não é o mesmo em cada caso. Ele pode levar a diabetes tipo 2 em mães que amamentam e, posteriormente, se você não for cauteloso. O feno-grego tem a capacidade de reduzir os níveis de glicose no sangue e prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Este também é um dos maiores benefícios do feno-grego para mães que amamentam.

Mantém o cabelo saudável

Outra coisa que mal assombra as mães que amamentam é a perda de cabelo após o parto. Isso acontece devido a um declínio nos níveis de estrogênio. Embora seja uma perda temporária que pode durar até um ano, mas assistir o seu cabelo cair tremendamente é realmente muito deprimente. O feno-grego contém todos os nutrientes, como ácido nicotínico, potássio, proteína, lecitina e outros, para impulsionar o crescimento do cabelo.

Melhora o Sono

Nova mãe sono do sono é realmente bem conhecido por todas as mães. A insônia é uma parte do processo pós-parto, não importa o quão exausto você esteja. É muito importante que você tenha alguns momentos preciosos para adormecer. O feno-grego é conhecido como um auxílio natural para dormir e ajuda a dormir melhor. Você pode misturar feno-grego com mel e levar na hora de dormir.

Regula o intestino

As mães que amamentam podem sofrer de constipação após o parto. Pode ser devido à falta de fibra na dieta. O feno-grego é rico em fibras e, portanto, é útil para manter o sistema digestivo nos trilhos. Este é um benefício notável de feno-grego para mães que amamentam.

Reduz PMS

Uma vez que o ciclo menstrual retorna após o parto, ele pode trazer consigo a síndrome pré-menstrual (TPM). Acredita-se que o feno-grego reduz o efeito da TPM e os sintomas associados a ela. Pode ser por causa da presença de uma vitamina chamada colina, que regula o sistema nervoso central. O feno-grego também contém isoflavonas e diosgenina que contém propriedades do tipo estrogênio que ajudam a aliviar os sintomas da TPM.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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