Enjôo matinal à noite: causas, sintomas, prevenção, tratamento

Manhã doença é o termo usado para se referir a náuseas e vômitos que as mulheres experimentam durante a gravidez. O termo doença matinal, no entanto, não faz justiça completa à condição. Isso ocorre porque o enjôo matinal pode acontecer a qualquer hora do dia, não apenas pela manhã. Algumas mulheres sentem náuseas e vômitos apenas nas primeiras horas da manhã, mas também podem sentir esses sintomas a qualquer hora do dia ou durante a noite. De fato, quando você experimenta náuseas e vômitos durante a noite, pode ser ainda pior do que a manhã, já que impede que você consiga dormir à noite. Muitas mulheres ficam confusas ao ouvir falar de enjôos matinais à noite. Na verdade, sim, a doença de manhã é muito possível à noite também. Vamos olhar mais de perto.

A doença matinal é um dos desconfortos mais comuns da gravidez. Quase todas as mulheres grávidas sofrem de enjôos matinais durante o primeiro trimestre de gravidez. Algumas mulheres, no entanto, continuam a sentir enjôos matinais durante a gravidez. Náuseas e vômitos, particularmente durante as horas da manhã, são referidos como enjôos matinais. No entanto, a doença de manhã pode realmente acontecer a qualquer momento durante o dia ou mesmo durante a noite. Às vezes, quando náuseas e vômitos ocorrem regularmente à noite, também é referido como enjôo noturno. A gravidade da náusea e vômito varia de mulher para mulher. Algumas mulheres começam a sentir-se enjoadas e enjoadas quando não comem há algum tempo, outras começam a vomitar mesmo depois de beberem água pura.

O que causa a doença da manhã à noite?

Como mencionado acima, náuseas e vômitos não estão limitados apenas às primeiras horas da manhã, enquanto você está grávida. Quando você experimenta o enjôo matinal à noite, muitas vezes é referido como enjôo noturno. Mesmo durante a noite, você se sentirá igualmente desconfortável, enjoado e sentirá o mesmo nível de desconforto geral que sente nas primeiras horas da manhã. De fato, muitas mulheres relatam que a doença noturna é ainda pior, já que não permite que elas tenham uma boa noite de sono.

Existem muitas causas de enjôos noturnos, mas acredita-se que a principal razão seja as alterações hormonais que o corpo atravessa durante os estágios iniciais da gravidez. Os hormônios continuam aumentando rapidamente durante os primeiros três meses de gravidez, causando náuseas e vômitos. Muitas mulheres também sofrem de enjoos matinais / noturnos devido a sua sensibilidade aumentada a certos cheiros.

Outra razão para experimentar a doença de manhã / noite na gravidez pode ser por causa do consumo excessivo de óleo e muito tempero. Alimentos picantes ou oleosos causam acidez e indigestão em muitas mulheres grávidas, levando a enjôos matinais durante a noite. O estresse também é um fator que pode causar enjôos matinais à noite.

A doença da manhã pode ajudar você a determinar o sexo do bebê?

Há um mito popular que corre em muitas culturas que, se você sentir o enjôo matinal durante a noite, é provável que você esteja carregando uma menina. No entanto, isso é simplesmente um mito e não há evidências científicas que indiquem algo desse tipo. No entanto, há algumas pesquisas que sugerem que as mulheres que sofrem de doença matinal grave, uma condição conhecida como hiperemese gravídica, têm maior probabilidade de ter meninas.

A doença da manhã pode ser evitada e qual é o tratamento?

Não é realmente possível prevenir o enjoo matinal a qualquer hora do dia. No entanto, você pode fazer algumas mudanças na dieta e no estilo de vida que ajudarão você a administrar sua náusea, não importando a hora do dia em que ela surja. Você terá que experimentar algumas mudanças para ver o que lhe dá mais alívio. Durante a gravidez, você pode descobrir que o método funciona um dia para aliviar a náusea, pode não funcionar no dia seguinte. ‘

Pode parecer extremamente estranho sentir o enjôo matinal à noite, mas o fato é que isso é bastante comum entre as mulheres enquanto estão grávidas. No entanto, é possível superar a doença de manhã à noite. Aqui estão algumas dicas que ajudarão você a gerenciar melhor os sintomas da doença de manhã à noite.

Conserte sua posição de dormir – Uma das maiores causas de enjôos matinais à noite é o refluxo ácido. Você pode corrigir isso consertando sua posição de dormir. Se você sustentar sua cabeça para mantê-la um pouco elevada do resto do seu corpo e depois dormir do seu lado esquerdo, você será capaz de prevenir o refluxo ácido. Também ajudará se você mantiver o joelho direito em uma posição curvada. Para maior conforto, considere manter um travesseiro entre os joelhos.

Opte por refeições menores e mais frequentes – Você já deve ter ouvido este conselho se estiver grávida. Comer pequenas refeições, mas espaçando-as uniformemente ao longo do dia, é geralmente recomendado para mulheres grávidas. A chave é comer com freqüência, mas comer menos, pois isso equilibrará sua fome. Não fará com que você sinta fome nem fará com que você se sinta cheio demais, o que pode causar náusea e eventualmente fazer você vomitar. Você deve idealmente comer a cada duas ou três horas. Siga uma dieta saudável que consiste em proteínas, carboidratos e outros macro e micronutrientes essenciais. Você também deve lanche em alimentos saudáveis, como nozes, biscoitos ou frutas, ao invés de junk food.

Cortar alimentos picantes – Você deve optar por comer alimentos leves se você estiver enfrentando o enjoo matinal à noite. Evite ter comida picante, especialmente para o jantar, pouco antes de você estar prestes a dormir, pois isso só vai agravar o enjôo matinal. Tente comer alimentos como torradas e leite, sopa clara, bananas, arroz, etc., para manter sua doença matinal sob controle.

Aumente o consumo de água – É importante aumentar a ingestão de líquidos durante a gravidez. Não ter água suficiente pode causar indigestão e também agravar a constipação, outro desconforto comum associado à gravidez. A indigestão também é conhecida por ser uma das principais causas de enjôos matinais à noite. Mantenha um copo de limonada ou uma garrafa de água à mão em todos os momentos para que você possa continuar bebendo de vez em quando. Isso irá mantê-lo bem hidratado e também ajudar a prevenir náuseas. Você pode tentar tomar um pouco de suco de maçã durante a noite, pois tem demonstrado manter os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​durante a gravidez.

Evite excesso de açúcar e ingestão de alimentos gordurosos – Evitar alimentos gordurosos e açúcar processado é aconselhável, independentemente de estar grávida ou não, durante a gravidez, torna-se ainda mais importante que você evite alimentos ricos em gordura e que também contenham muito açúcar. Seu corpo acha difícil digeri-los, o que muitas vezes pode levar à acidez e indigestão, agravando sua doença matinal.

Evite estar perto de cheiros fortes – Muitas mulheres relataram que cheiros fortes fazem com que se sintam nauseados e piorem o enjôo matinal. Se um determinado perfume ou o cheiro de algum alimento faz você se sentir nauseado, então é melhor ficar longe deles. Se você está se sentindo enjoado devido a algum cheiro em casa, então você deve abrir as janelas para permitir que o ar fresco entre e ajudará o cheiro a se dispersar. Ligar um exaustor também é uma boa ideia.

Sour Taste Works Wonders – Pode surpreender você saber que tomar algo azedo realmente ajudará a aliviar sua náusea durante a gravidez. Alimentos de sabor azedo funcionam de forma semelhante a um adstringente, aliviando a náusea. Você pode optar por ter um picles de limão, mergulhado em algum sal. Isso não é bom apenas para aliviar sua náusea, mas também faz maravilhas se você tiver um estômago ruim.

Comece a tomar o gengibre – O gengibre é conhecido por suas muitas propriedades medicinais e curativas. Ginger é conhecido por ajudar a curar náuseas e outras doenças comuns, como o resfriado comum e tosse, enxaqueca e muitas condições estomacais. Se você quiser incluir o gengibre em sua rotina diária, então tomar um pouco de chá de gengibre fresco ou ralar gengibre sobre sua salada é o caminho a percorrer. Você também pode manter um losango de gengibre na boca para se livrar da náusea. Se você sofre de enjôos matinais à noite, então tomar chá de gengibre nas horas da noite vai certamente proporcionar alívio.

Além dessas dicas, há também algumas dicas gerais que você pode seguir para obter alívio dos sintomas da doença de manhã à noite. Esses incluem:

  • Antes de sair de sua cama todas as manhãs, tente comer alguma coisa. Evite deixar sua cama com o estômago vazio. Mesmo torradas secas, bolachas salgadas ou apenas um punhado de sementes são boas escolhas.
  • Identifique e evite gatilhos que façam você se sentir nauseado. Tente ver se você está com fome, se você está comendo alimentos que são difíceis de digerir, se certos cheiros fazem você se sentir enjoado, etc.
  • Receba o máximo de ar fresco que puder. Uma caminhada ao redor do bloco ajudará a limpar a sua cabeça e também evitará a náusea.
  • Se você achar que a sua doença noturna está ficando difícil de lidar, então você pode pedir ao seu médico para sugerir algumas medicinas alternativas ou terapias. Estes podem incluir acupuntura, acupressão, hipnose ou aromaterapia.
  • Enquanto estiver cuidando do enjôo matinal, não se esqueça de tomar as vitaminas pré-natais e todos os outros medicamentos prescritos pelo seu médico. Muitas mulheres acham que seu multivitamínico pré-natal diário também faz com que se sintam enjoadas. Se for esse o caso, para começar, tente fazer isso em uma hora diferente do dia para ver se isso ajuda.

Caso contrário, você também pode tentar tomar o multivitamínico com um pequeno lanche. Se, apesar de tudo isso, você ainda sentir náuseas ao tomar o seu multivitamínico, então você deve consultar o seu médico para obter um tipo diferente de multivitamínico pré-natal que não fará você se sentir enjoado e enjoado. O principal culpado na maioria das multivitaminas é o ferro, o que faz com que muitas mulheres se sintam enjoadas. Existem certas variedades de multivitaminas pré-natais que não contêm ferro e seu médico será capaz de recomendar a melhor opção que você pode escolher. No entanto, não se esqueça de atender ao requisito de ferro ao mesmo tempo, pois é igualmente importante que você obtenha uma quantidade suficiente de ferro quando estiver grávida.

Conclusão

Sofrendo de doença de manhã leve a moderada, seja durante as horas da manhã ou durante a noite, não terá um impacto sobre a saúde do seu bebê. No entanto, se você sentir que está perdendo peso devido ao vômito grave, pode ser que esteja sofrendo de hiperemese gravídica. Para administrar o enjôo matinal leve a moderado, na maioria das vezes, fazer mudanças no estilo de vida e na dieta são suficientes para controlar os sintomas desse desconforto comum na gravidez. Se as mudanças no estilo de vida não ajudarem, os tratamentos comumente usados ​​para combater a doença matinal incluem uma terapia combinada de vitamina B6 e doxilamina, que são medicamentos de venda livre que servem como primeira linha de defesa contra náusea e vômito. Existem também outros medicamentos disponíveis que ajudam a prevenir náuseas, mas você descobrirá que a maioria deles contém vitamina B6 e doxilamina ou uma variação desses dois ingredientes. Estes medicamentos são considerados seguros para o seu bebê quando tomados durante a gravidez.

Existem também alguns antieméticos se a terapia combinada de vitamina B6 e doxilamina não funcionar. Drogas antieméticas ajudam a prevenir náuseas e vômitos, e embora muitas dessas drogas sejam seguras para consumo durante a gravidez, algumas delas não são consideradas seguras. É por isso que é importante consultar o seu médico antes de tomar qualquer medicamento durante a gravidez.

Mesmo se você é incapaz de comer sua dieta normal devido a enjôos matinais, não é um motivo de preocupação, como acontece com a maioria das mulheres, particularmente durante o primeiro trimestre. Você notará que esses sintomas desaparecerão por conta própria durante o quarto ou quinto mês da gravidez. Enquanto isso, você deve considerar seguir algumas das dicas mencionadas acima para obter alívio da doença matinal à noite.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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