Várias causas de dor no quadril em mulheres e seu tratamento, prevenção, exercícios

A dor no quadril é uma doença comum e estudos indicam que ela é mais observada em mulheres do que em homens. É uma dor crônica e existem diferentes causas devido às quais ela ocorre. Atletas que praticam certos tipos de esportes, como correr, andar e pular, são propensos a dores no quadril. É geralmente visto que as mulheres com mais de 30 anos sofrem de dor no quadril devido a ruptura muscular. Dor no quadril em mulheres pode ser devido a muitas razões e, dependendo das razões, os sintomas podem variar. Geralmente, a dor no quadril nas mulheres é sentida na coxa, na virilha, nas nádegas e fora e dentro da articulação do quadril. Tratar a dor envolve identificar as razões. O exame físico, exames de sangue e exames são solicitados pelos médicos para detectar a causa subjacente da dor no quadril em mulheres.

Há muitas razões pelas quais as mulheres sofrem de dor no quadril. As razões podem variar de uma lesão no quadril a alguma outra condição médica subjacente. Algumas das causas comuns de dor no quadril em mulheres são –

Fraturas de quadril: Aqueles que sofrem de fraturas de quadril sentem dor quando estão se endireitando, de pé em uma perna ou levantando coisas. A fratura de quadril é comum entre as mulheres mais velhas, especialmente aquelas com diminuição da densidade óssea.

Hérnia: hérnias femorais e inguinais ao longo da região da virilha podem causar dor no quadril em mulheres. As mulheres grávidas também podem sofrer de hérnia inguinal , devido à pressão extra na parede do abdômen levando a dor no quadril.

Tendinite e bursite: Existem vários tendões ao redor do quadril que conectam os músculos às articulações. Devido ao uso excessivo e regularmente fazendo atividades extenuantes, esses tendões podem se tornar inflamados e causar dor nas articulações do quadril.

Artrite: É a causa mais comum de dor no quadril em mulheres e se agrava com a idade, devido ao desgaste constante que o corpo sofre. A dor da artrite é geralmente sentida em torno da parte frontal da coxa ou virilha devido à rigidez e inchaço na articulação.

Problemas ginecológicos: Às vezes, a dor no quadril é causada devido a alguma condição ginecológica subjacente da qual uma mulher pode estar sofrendo. A endometriose pode ser uma causa muito provável de dor sentida nos quadris. Consultar um médico esclarecerá as razões da dor.

Câncer: estágio avançado do câncer pode se espalhar para o osso e causar dor no quadril. Leucemia e outras doenças podem causar danos à medula óssea, causando dor no quadril.

Quais são as opções de tratamento disponíveis para a dor no quadril em mulheres?

Existem várias opções de tratamento disponíveis para dor no quadril em mulheres, incluindo médicos e remédios caseiros. Para tratar com sucesso a dor no quadril, o primeiro passo é identificar a causa da dor. Uma vez feito isso, os médicos usam medicação em combinação de terapia para tratar a condição. A dor é frequentemente tratada com medicamentos analgésicos como ibuprofeno, naproxeno e acetaminofeno. O medicamento analgésico prescrito dependerá da razão específica para a dor no quadril. Em caso de fratura de quadril, que é uma das causas mais comuns de dor no quadril, um paciente pode precisar de cirurgia para tratá-la. A saúde geral do paciente é considerada antes que a cirurgia seja recomendada e feita pelos médicos.

Devido à idade, a dor no quadril é vista em muitas pessoas. Dor no quadril sofrida devido a uma queda não causa dor imediata. No entanto, depois de algum tempo a área lesionada fica rígida e dolorida. A aplicação de bolsa de gelo na área lesionada funciona bem para tratar dores menores e rigidez no quadril de uma queda. Andar com uma muleta para apoiar os quadris e as pernas facilita a dor por um tempo. Geralmente dor no quadril de uma queda fica melhor em poucos dias, no entanto, se persistir, sugere-se consultar um médico imediatamente.

Como pode a dor do quadril ser prevenida nas mulheres?

O corpo requer descanso e relaxamento oportunos para funcionar adequadamente sem dor. Uma das formas de prevenir a dor no quadril nas mulheres é manter um peso corporal equilibrado para que os quadris não fiquem muito tensos. A maneira mais fácil de fazer isso é comer de forma saudável e malhar regularmente. Outras formas de prevenir a dor no quadril em mulheres é evitar que ocorram condições subjacentes, como osteoporose , artrite e problemas ginecológicos. A osteoporose ou a densidade óssea podem ser evitadas obtendo-se a triagem da densidade mineral óssea regularmente e com hábitos alimentares saudáveis. Os médicos podem prescrever medicamentos preventivos, conforme necessário.

É importante que mulheres mais velhas evitem o risco de lesões e quedas que levam à dor nos quadris. Medidas simples como usar calçados bem ajustados, manter a sala livre de bagunça e usar uma bengala para andar com apoio adequado podem ajudar. Evitar o uso de tapetes e carpetes na área de passeio da casa também pode ajudar a reduzir o risco de quedas que levam à dor no quadril. A dor sofrida devido à tensão e lesões esportivas pode ser evitada com o descanso adequado, exercícios e uso de roupas e tênis apropriados.

Exercícios para mulheres obter alívio da dor no quadril

Os exercícios são uma ótima maneira de aliviar a dor no quadril em mulheres. Ao tratar uma dor no quadril, os médicos sempre recomendam alguns exercícios para tratar e prevenir dores recorrentes. O quadril é uma articulação importante do corpo e suporta a maior parte do peso do corpo. Exercitar-se como alongar o quadril não só ajuda a manter o corpo em forma, mas também facilita a dor no quadril nas mulheres.

Bridging Exercício para aliviar a dor no quadril nas mulheres: Deite-se de costas com as pernas flexionadas e os pés pressionados firmemente ao chão. Em seguida, levante as costas do chão, mantendo os braços e a palma da mão no chão. O corpo deve estar em linha reta do ombro aos joelhos. Mantenha a posição por cinco segundos e volte para a posição inicial. Repita o processo dez vezes.

Exercício de alongamento lateral leve para mulheres com dor no quadril: Ajoelhe-se na perna dolorida enquanto segura algo forte para o equilíbrio. Incline a pélvis para a frente enquanto aperta os músculos da nádega. Agora, incline-se para longe da dolorosa área do quadril; incline-se para a direita se a dor estiver no quadril esquerdo ou vice-versa. Isso dá um alongamento da parte superior do osso do quadril até a perna e o joelho. Segure este alongamento por 30 segundos e repita duas vezes.

Conclusão

A dor no quadril pode ocorrer em qualquer idade, mas é principalmente visto como uma pessoa envelhece. Existem muitas maneiras de prevenir a dor no quadril. Fazer coisas simples pode facilmente poupar uma pessoa de toda a dor e desconforto. Aqueles que são suscetíveis à osteoporose podem obter o teste de densidade mineral óssea feito. Se necessário, eles podem tomar medicação em consulta com o médico para prevenir a condição.

Opções de tratamento para dor no quadril em mulheres incluem medicação, exercício, cirurgia e remédios caseiros. O médico é a melhor pessoa para decidir quais opções de tratamento são adequadas para um paciente. Siga as instruções e faça mudanças na dieta, exercícios e qualquer outra rotina que o médico sugerir. Exercícios sugeridos pelo médico devem ser feitos regularmente para aliviar a dor e evitar que a condição ocorra novamente. A dor no quadril é tratável, mas é uma experiência dolorosa e desconfortável. As mulheres devem ter um cuidado especial com a ingestão de cálcio e fósforo à medida que envelhecem, especialmente quando se aproximam da menopausa .

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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