Como você se livrar de cãibras musculares rápido?

Cólicas musculares menstruais são o sintoma mais comum do ciclo menstrual. Algumas mulheres têm cãibras musculares, enquanto algumas sofrem cãibras musculares moderadas a graves. Estas são as cãibras que aparecem na região abdominal e interferem nas atividades rotineiras. As cãibras continuam durante o período menstrual, ou seja, por 3-4 dias.

No entanto, cãibras musculares também são um sintoma de síndrome pré-menstrual, que ocorre 2-3 dias antes do início do ciclo menstrual. O tratamento das cãibras musculares geralmente provém da síndrome pré-menstrual até o final do ciclo menstrual. Vários fatores de risco aumentam as chances de cãibras musculares moderadas a graves durante o período menstrual, como início de ciclo precoce, sangramento intenso ou se a mulher está acima do peso.

Table of Contents

Como você se livrar de cãibras musculares rápido?

A melhor maneira de se livrar das cãibras musculares menstruais é administrar assim que os sintomas iniciais da cãibra muscular se desenvolvam. Se os sintomas de cãibras musculares se tornarem severos, um tratamento mais agressivo seria necessário, e também haverá um atraso no alívio da dor. O tratamento fornecido para cãibras musculares menstruais é a combinação de terapias domésticas, bem como medicamentos. Embora os medicamentos tenham proporcionado um efeito relativamente imediato, outras terapias, se iniciadas precocemente, podem fornecer alívio significativo da dor.

Relaxantes Musculares: Como a cãibra muscular envolve a contração dolorosa dos músculos, vários relaxantes musculares são usados ​​para trazer o músculo de volta à posição relaxada. Relaxante muscular leve proporciona alívio significativo das cãibras musculares devido ao período menstrual.

Terapia fria: terapia fria também pode ser aplicada para se livrar da dor. O gelo pode ser envolvido em uma toalha e aplicado na barriga. Isso ajudará a reduzir a inflamação e reduz significativamente a dor.

Terapia quente: Terapia quente é um importante método antigo e tradicional para gerenciar a dor do período menstrual. Estudos mostraram que a aplicação de compressas quentes na área do abdome ou da barriga pode proporcionar alívio da dor equivalente aos AINEs.

AINEs: Para dor leve e inflamação, são usados ​​antiinflamatórios não esteróides. A dosagem destes medicamentos continua por 3-4 dias e eles também podem ser usados ​​durante o período pré-menstrual. As drogas que podem ser usadas para tratar as cólicas menstruais incluem ibuprofeno, naproxeno e ácido mefenâmico. Geralmente, uma combinação de AINE e relaxante muscular pode ser usada para gerenciar eficazmente a condição.

Faça caminhadas curtas: Não fique por muito tempo em sua cama, pois isso pode tornar os músculos rígidos e a condição de cãibras musculares pode se tornar mais dolorosa. Você deve dar uma pequena caminhada, não necessariamente por um longo tempo. Além disso, caminhar em intervalos regulares ajudará a melhorar a circulação sanguínea e acelera o processo de cura.

Massagem: Massagem para cãibras musculares pode ser feita com óleos essenciais. Estudos concluíram que a massagem com óleo essencial proporciona um efeito mais instantâneo que sem óleos essenciais . Os óleos que podem ser usados ​​incluem óleo de lavanda e manjerona. Isso ajudará a pressionar as seções específicas ou pontos no abdômen, levando ao alívio da dor.

Evite alimentos que causam cólicas: Vários alimentos que aumentam as chances de contração muscular e aumentam a gravidade dos sintomas menstruais devem ser evitados. Alimentos como alimentos gordurosos, cafeína e sal aumentam o risco de formação de gás e retenção de água.

As cãibras musculares são caracterizadas por contrações musculares fortes e dolorosas. A maioria das cãibras musculares não é grave, mas elas podem interferir nas atividades rotineiras normais. Cãibras musculares são causadas devido à inflamação no útero devido ao derramamento do revestimento uterino. Cãibras musculares, que são graves e por um período prolongado, podem indicar outras doenças graves.

Conclusão

Cãibras musculares menstruais existem 3-4 dias antes do início do período menstrual até o final do período. A terapia para tratar as cãibras musculares envolve uma combinação de medicamentos e remédios caseiros. Vários remédios disponíveis são relaxantes musculares, terapia fria e quente, AINEs, massagem e andar devagar.

Leia também:

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment