Músculos E Tendões

Dores de Crescimento: O que você precisa saber?

Seus filhos estão sentindo dor nas pernas ou sensação de dor à noite? Isso pode ser dores de crescimento, uma queixa comum em crianças. Estes geralmente são inofensivos, mas podem causar desconforto à criança. Além disso, como ocorre em crianças pequenas, é importante que os pais consolem a criança e tomem medidas para colocá-los à vontade. É essencial conhecer as dores do crescimento e seu manejo para poder tomar os devidos cuidados e procurar orientação médica, se necessário.

As dores crescentes são dores de cólicas com uma sensação de desconforto nas pernas que pode manter algumas crianças acordadas durante a noite. Isso geralmente é visto em crianças entre 3 a 5 anos e crianças entre 8 e 12 anos. Às vezes, pode ser visto naqueles que entram na adolescência, mas eventualmente desaparece.

As dores crescentes são realmente dores musculares sentidas nas pernas, geralmente em ambos os lados. A dor é geralmente sentida nas coxas, panturrilhas e na parte de trás das pernas. As dores crescentes podem não estar necessariamente ligadas a surtos de crescimento, mas geralmente são vistas durante os anos de crescimento. As crianças podem sentir essas dores após um dia de brincadeiras, saltos ou atividades esportivas. Embora isso seja verdade, as dores de crescimento não causam danos à saúde da criança.

Quais são os sintomas de dores crescentes?

As dores crescentes podem afetar todas as crianças de uma maneira diferente. Para alguns pode haver dor leve, mas para alguns pode ser insuportável. A criança pode se queixar de dores musculares doloridas e doloridas, principalmente nas coxas, costas do joelho e panturrilhas. A frequência e intensidade da dor varia de criança para criança. Alguns podem sentir dores todas as noites, enquanto alguns podem sentir dor apenas em alguns dias da semana.

As dores crescentes geralmente começam a incomodar à noite, depois das atividades do dia todo e causam desconforto à criança. Em algumas crianças a dor pode mantê-las acordadas durante a noite, enquanto algumas podem acordar no meio da noite com queixa de dor nas pernas. A dor geralmente desaparece pela manhã.

O que pode causar dores crescentes?

Embora a causa exata das dores de crescimento não seja clara, existem alguns fatores que afetam essa dor em crianças. As dores crescentes nas crianças podem ser devidas a:

  • Músculos cansados ​​- Depois de um longo dia de brincadeiras, saltos ou atividades físicas similares, os músculos estão sobrecarregados, o que pode fazê-los sentirem-se cansados ​​e doloridos à medida que o dia termina.
  • Pernas Inquietas – Também pode estar relacionado à síndrome das pernas inquietas que faz com que as pernas pareçam inquietas e doloridas à noite.
  • Postura – Algumas crianças podem sentir dor devido a posturas inadequadas enquanto realizam atividades. Movimentos desajeitados podem causar dor nas pernas e podem ser mais em crianças com deformidades nas pernas, pés chatos, etc.
  • Nutrição – Os anos de crescimento são marcados com um aumento da necessidade nutricional. Se estas exigências não se encontrarem corretamente, podem ocorrer reclamações diferentes inclusive a dor em pernas. Devem ser consideradas deficiências nutricionais de cálcio, vitamina D, ferro, outros nutrientes essenciais e ingestão adequada de água.

Como as dores crescentes são diagnosticadas?

As dores crescentes nem sempre exigem investigações. Um exame adequado e histórico pode ajudar o médico a entender sobre as dores do crescimento. O exame é essencial para observar se há inchaço, vermelhidão, hematomas na área circundante ou dor nas articulações. Isso ajuda a avaliar o movimento das articulações, deformidades dos pés, como pés chatos, joelhos ou postura desajeitada.

A coleta de história ajuda a revelar lesões, febre, distúrbios sistêmicos ou infecção. Se houver sintomas associados ou histórico de lesão, o médico pode considerar a exclusão de outros problemas.

Como gerenciar as dores crescentes?

As dores crescentes nas crianças podem fazê-las sentirem-se ansiosas e os pais precisam tranquilizá-las de que isso é normal. As crianças geralmente se sentem melhor depois de massagear os bezerros, coxas e área dolorida. Aplicando compressas quentes e amarrando uma bandagem leve por algum tempo também pode ajudar. No caso da dor insuportável, analgésicos podem ser considerados e procurar aconselhamento médico é melhor.

  1. Exercícios para dores de crescimento

    Exercícios de alongamento e manter os músculos bem condicionados para atividades esportivas podem ajudar a prevenir lesões e manter o corpo flexível e forte. Usar o calçado certo para esportes ou atividades lúdicas é igualmente importante.

  2. Terapias Alternativas Para Dores Crescentes

    Alguns tratamentos alternativos que podem ser úteis incluem:

    Aromaterapia para dores de crescimento – Os óleos essenciais podem ser de grande ajuda e podem ser adicionados ao banho morno ou óleo de massagem. Por exemplo, camomila, lavanda, pau-rosa e suas combinações ajudam a aliviar a dor nas pernas.

    Homeopatia Para Dores de Crescimento – Homeopatia e sistema bioquímico da medicina considera a tendência da criança, possíveis deficiências nutricionais e desequilíbrios de sais inorgânicos no organismo. Remédios como Calcarea Phos, Mag Phos e muitos outros ajudam a controlar dores de cãibra ou dores de crescimento em crianças.

    Yoga para dores de crescimento – Yoga regular pode fornecer uma combinação perfeita de exercícios físicos e relaxamento com o tipo certo de yogasanas, especialmente em crianças mais velhas.

O que os pais devem lembrar em relação à dor crescente em crianças?

Dores crescentes prejudicam os ossos ou músculos do seu filho. Dê apoio aos seus filhos com dores e permita que eles cresçam naturalmente. É importante verificar se há algum ferimento ou algum sinal específico em torno da área da dor.

Se você sentir que a criança está mancando, se tem inchaço, febre, mal-estar geral ou se recusa a comer ou se sentir que alguma outra coisa está causando as dores nas pernas, fale com seu médico imediatamente.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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