Músculos E Tendões

Mialgia: causas, sintomas, tratamento, remédios caseiros

Mialgia, simplesmente disse, é uma panela muscular. Na mialgia a dor origina-se principalmente nos músculos e pode estar relacionada com qualquer músculo do corpo. Enquanto a dor dos músculos é uma queixa comum, algumas pessoas podem sentir mialgia por um tempo consideravelmente maior. É importante avaliar as causas da mialgia e planejar um tratamento adequado para gerenciar a mialgia de forma eficaz. É aconselhável procurar opinião médica para diagnóstico e tratamento da mialgia. Home remédios para mialgia também são uma ótima opção para alguns casos.

Músculos estão presentes em todas as partes do corpo. Os músculos esqueléticos, que são os músculos que sustentam os ossos e as partes circundantes, são os músculos mais comumente afetados na mialgia. Dor muscular ou mialgia podem estar presentes em um único músculo ou em um grupo de músculos que cobre uma área maior. Muitas pessoas que sofrem de mialgia muitas vezes se queixam de vários graus de dor, de leve a grave e os sintomas de mialgia também podem mudar sua apresentação em muitas pessoas. Como a mialgia é uma condição que ocorre amplamente, é importante entender as várias causas possíveis de mialgia e as possíveis condições médicas subjacentes.

Mialgia é dor geral ou específica nos músculos e como existem vários músculos no corpo, existem inúmeras causas de mialgia que levam à dor muscular.
Algumas das causas da mialgia são consideradas aqui.

Uso excessivo de músculos causa mialgia

Muitas pessoas estão envolvidas em atividades, ocupações ou esportes que exigem o uso repetido de um grupo específico de músculos. As pessoas que usam o computador costumam sentir dor nos músculos do pescoço, das costas e das mãos. Da mesma forma, o caso com pessoas levantando objetos pesados, jogando ou envolvendo em atividades que precisam de uso repetido das mãos, pernas ou precisam fazer movimentos forçados. Isso não dá descanso suficiente aos músculos e eles trabalham mais do que a capacidade de ficarem tensos, o que resulta em dor. O uso excessivo de músculos ou lesão por esforço repetitivo é uma causa comum de mialgia.

Uma das principais causas de mialgia é Lesões

Lesões são uma das causas mais comuns de mialgia. Lesões no pescoço ou nas costas, mãos ou membros ou qualquer parte do corpo podem resultar em músculos tensos em torno dessa parte. Lesões nos ossos ou fraturas, tecidos moles lesados, lesões no ligamento ou na cartilagem ou problemas no disco intervertebral na coluna, como hérnia de disco , etc., muitas vezes danificam os músculos circundantes e podem ser uma das principais causas de mialgia. As lesões são comumente observadas em esportistas, quedas, golpes, acidentes ou quando as pessoas tentam levantar objetos pesados ​​ou sobrecarregar seus músculos.

Embora as lesões possam causar mialgia ou dores musculares durante a fase aguda, muitas lesões também afetam os tecidos moles e causam mialgia a longo prazo em muitos casos. Lesões muitas vezes tornam a área lesada fraca e mais suscetível a lesões posteriores ou mais sensíveis ao uso excessivo, o que pode causar mialgia nos músculos lesionados.

Infecções e mialgia

Infecções, particularmente febres virais, gripe ou infecções, que afetam os músculos também são conhecidas por causar mialgia. Algumas infecções, que podem causar mialgia incluem malária, dengue, Ebola e outras febres que causam danos aos músculos. Infecções como a poliomielite não só causam mialgia, mas também afetam a força e a capacidade dos músculos. A maioria das febres tem mialgia ou dor muscular incômoda no corpo como um sintoma associado. Infecções bacterianas como tuberculose, quando afetam a coluna vertebral e músculos podem causar mialgia também. Infecções graves como  HIV / AIDS podem causar dor nos músculos e mialgia.

Pontos sensíveis nos músculos podem causar mialgia

Muitas pessoas experimentam mialgia como resultado do aumento do estresse ou da acumulação de tensão nos músculos. Certas áreas nos músculos podem permanecer sensíveis a uma lesão anterior, infecção ou distensão, que pode ser repetidamente desencadeada e causar mialgia. Esses pontos são semelhantes aos pontos de gatilho, que, com o menor gatilho como um puxão, uma atividade de esforço, febre, uso excessivo, etc. podem iniciar a dor nos músculos.

Condições articulares e musculares podem causar mialgia

Muitas condições que envolvem a articulação e os músculos do corpo geralmente causam mialgia. De fato, a dor muscular está quase sempre presente em qualquer condição que afete os ossos, articulações e músculos. Condições como artrite reumatóide, osteoartrite, artrite séptica ou qualquer forma de artrite podem causar mialgia e a gravidade geralmente varia com a condição subjacente principal.

Distúrbios autoimunes e mialgia

Certas desordens auto-imunes podem causar dores musculares e mialgia. Algumas das condições comuns, como polimialgia reumática, doenças do tecido conjuntivo, lúpus (LES) ou esclerose múltipla, podem afetar os músculos e causar mialgia.

Condições médicas que causam mialgia

Algumas condições médicas, como distúrbios da tireóide, fibromialgia, baixo tônus ​​muscular, níveis reduzidos de potássio no sangue, neuropatia periférica, distúrbios do estilo de vida que causam fadiga ou dor nos músculos podem causar mialgia. Outras condições do sistema endócrino ou algumas condições genéticas também podem causar mialgia. Estes também podem estar associados a outros sintomas dos músculos além da mialgia, na maioria dos casos. Síndrome de fadiga crônica também é uma condição comum que muitas vezes pode causar mialgia.

Mialgia causada devido a medicamentos

Certos medicamentos ou sua retirada podem causar mialgia também. Medicamentos como remédios para baixar o colesterol, medicamentos para controle da pressão sangüínea ou outras modalidades de tratamento que afetam os músculos podem causar mialgia. Parar de alguns medicamentos como esteróides, cafeína, opiáceos, medicamentos ou parar repentinamente de álcool pode resultar em sintomas de abstinência e causar mialgia.

Outras causas de mialgia

Às vezes, desidratação, perda excessiva de líquidos devido a vômitos, diarréia, etc. também podem causar mialgia. Outras causas de mialgia também podem incluir certos tipos de câncer, tratamento de câncer ou período pós-cirúrgico, em alguns casos. A mialgia também pode ser desencadeada em algumas pessoas que sofrem de estresse crônico, ansiedade ou falta de sono adequado. Transtorno de estresse pós-traumático, problemas de humor, desequilíbrios hormonais ou outros fatores estressantes também podem contribuir para a dor muscular ou piorar a mialgia em alguns casos.

Sintomas de mialgia

Mialgia é principalmente dor nos músculos. Os outros sintomas da mialgia incluem uma sensação de dor nos músculos, um sentimento tenso que pode tornar os movimentos dolorosos e difíceis. Mialgia também pode apresentar sinais de lesão aguda, como inchaço, vermelhidão ou hematomas em ou ao redor da área lesada.

A fraqueza muscular é outro sintoma comumente associado de mialgia. A força muscular pode não ser adequada e a pessoa pode não ser capaz de realizar o uso do grupo doloroso de músculos. Por exemplo, se o pescoço ou as mãos forem afetados, a mialgia é frequentemente associada à fraqueza dos músculos dos braços e das mãos. Isso pode tornar difícil ou doloroso para uma pessoa levantar objetos, levantar objetos ou causar desconforto ao realizar atividades relacionadas.

A mialgia pode ser acompanhada por rigidez nos músculos e articulação próxima, tornando os movimentos dolorosos. Os músculos frequentemente ficam tensos e os espasmos musculares são outro sintoma de mialgia. Alguns podem até sentir contrações musculares ou contrações do músculo ao redor da área muscular dolorosa ou fraca. Se um nervo é comprimido devido aos músculos tensos, pode causar dor ao longo do nervo e mialgia. Nesses casos, pode haver dormência, formigamento ou sensação de queimação e dor nos membros, dependendo do grupo muscular afetado.

Atividades diárias podem ser afetadas devido a mialgia e outras queixas. Os sintomas de mialgia podem dificultar a realização de tarefas e as queixas de longa data podem causar sensação de desespero. Algumas pessoas queixam-se de agravamento dos sintomas de mialgia em esforço excessivo, viajando, jogando ou realizando atividades extenuantes. Alguns podem até notar uma mudança em seus sintomas ou agravamento da mialgia com mudanças no clima, durante certas fases ou durante as febres.

Diagnóstico de mialgia

Mialgia, tem um conjunto complexo de sintomas e precisa de avaliação adequada não só para diagnosticar a mialgia, mas também para detectar a condição subjacente que é a causa da mialgia.

O exame clínico pode ser útil para determinar a força muscular, o funcionamento muscular e o desempenho geral. A história ajuda a descobrir lesões anteriores, histórico médico e consumo de certos medicamentos, etc.

Algumas das investigações feitas para diagnosticar a mialgia e encontrar as causas da mialgia incluem:

Os exames de sangue podem ser aconselhados a detectar a presença de infecção, no caso de febre, inflamação ou quando certas infecções, distúrbios autoimunes ou condições semelhantes a artrite são suspeitas.

As varreduras podem incluir radiografias, para estudar anormalidades ósseas, fraturas, etc. da área afetada, se forem consideradas apropriadas, como nos casos em que lesões, artrite, condições degenerativas, etc. tomografia computadorizada ou ressonância magnética podem ser solicitadas para detectar qualquer anormalidade óssea , músculos e tecidos moles na área suspeita para ajudar no diagnóstico de mialgia. Também pode ajudar a detectar a presença de crescimentos, compressão ou lesões musculares, o que pode ajudar a confirmar a causa da mialgia.

Eletromiografia e estudos de condução nervosa podem ser considerados para determinar a condução de sinais através dos músculos e envolvimento dos nervos que suprem os músculos.

Tratamento de mialgia

O principal objetivo do tratamento da mialgia é aliviar a dor, reduzir o inchaço e desconforto na área, melhorar o movimento e também tratar a causa subjacente.

Medicamentos como antiinflamatórios, relaxantes musculares, para relaxar os músculos e reduzir a dor são geralmente administrados. Outros medicamentos que ajudam a aliviar a ansiedade, reduzir cãibras e dormência nas mãos podem ser considerados. Se for considerado adequado ou se houver cãibras musculares, suplementos de cálcio e vitamina podem ser considerados. Desidratação e desequilíbrio eletrolítico podem ser tratados com suplementos apropriados e aumento da ingestão de água.

A fisioterapia pode ser aconselhada, o que pode ajudar a aliviar a dor, tratar mialgia e melhorar os movimentos. Inicialmente, o repouso pode ser aconselhado e o tratamento fisioterápico necessário pode ser aplicado. Isso geralmente é seguido por exercícios de alongamento suave e gradualmente exercícios de fortalecimento muscular. Exercícios progressivos devem ser seguidos para ajudar a melhorar a força muscular e prevenir a mialgia.

Home remédios para mialgia

Em casos leves, a mialgia pode ser bem administrada com remédios caseiros e dicas de gerenciamento de estilo de vida. Alguns dos grandes remédios caseiros para mialgia incluem

Descanso – Na mialgia aguda, é importante descansar e permitir que a área afetada se recupere. É melhor parar as atividades que pioram a dor muscular, evitar levantar pesos, movimentos repetitivos e outras atividades de alta intensidade ou exercícios.

Lesões ou condições de dor aguda podem exigir tratamento adequado, que pode incluir remédios caseiros simples que aplicam compressas de gelo, compressão da parte e elevação dos membros para promover a cicatrização.

Manter quente – compressas frias ou quentes geralmente funcionam melhor para mialgia. Algumas pessoas que são sensíveis às mudanças climáticas podem se sentir melhor se cobrindo em climas frios. Banho de água morna de manhã e à noite pode ajudar a aliviar os músculos duros e dolorosos na mialgia.

Banho quente – Embeber-se ou a parte afetada na banheira quente é um ótimo remédio caseiro para relaxar os músculos doloridos. Você também pode adicionar sais de Epsom ao banho ou adicionar algumas gotas de óleos essenciais, como eucalipto, lavanda, pode ajudar a aliviar a mialgia também.

Massagem – Alguns podem sentir a massagem como uma maneira muito boa para se livrar dos músculos tensos, o que pode aliviar a mialgia em grande medida. No entanto, é importante entender a causa subjacente da mialgia em cada caso, procurar opinião médica sobre  massagem terapêutica e receber massagem para mialgia feita apenas por um especialista.

Aplicar óleo – aplicação suave de azeite, óleo de magnésio, óleo de madeira de cedro, óleo de massagem ou o seu óleo de alívio de dor confiável pode ser um remédio caseiro útil que pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a mialgia.

Cúrcuma como remédio caseiro para mialgia – A cúrcuma é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a relaxar os músculos doloridos da mialgia e aliviar a dor. Misture açafrão em pó em azeite, para fazer uma pasta grossa e aplique na área lesada, inchada ou dolorosa na mialgia. Açafrão em pó pode ser misturado e cozido no leite e tomado à noite. Este é um remédio antigo usado para tratar lesões, dores musculares e promover a cura para tratar a mialgia.

Adicione Gengibre – Gengibre é um ótimo remédio anti-inflamatório, que pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação nos músculos, melhorar a circulação sanguínea e aliviar a mialgia. Pode ser usado em sopas, chás ou qualquer prato que você gosta.

Algumas dicas de gerenciamento de estilo de vida para mialgia incluem:

  • Planeje um estilo de vida saudável que inclua um regime de exercícios de rotina ou atividade física para se adequar ao seu estado de saúde. Faça alongamentos suaves pela manhã, aqueça-se antes de se exercitar e estique-se depois. Os exercícios aquáticos ou hidroginástica são melhores, pois ajudam a aliviar a dor, sem sentir o peso.
  • Mantenha níveis regulares de atividade e evite aumento repentino na carga de trabalho ou intensidade do exercício. Quaisquer alterações devem ser feitas lentamente e de preferência sob orientação médica. Evite usar o mesmo conjunto de músculos, ajuste a estação de trabalho ou móveis e equipamentos em casa para atender às suas necessidades. Esteja ciente da sua postura e fique alinhado quando estiver no trabalho. Aprenda quando parar e descansar, sem usar demais os músculos.
  • Consumir uma dieta rica em proteínas, tomar uma refeição equilibrada e evitar alimentos com conservantes ou temperos pesados. Beba bastante para regar e mantenha-se bem hidratado. Consumir frutas e legumes frescos para obter um impulso natural de minerais e vitaminas. Consumir alimentos integrais, proteínas magras e cortes de carne magra pode ajudar a construir músculos fortes, fornecer energia adequada e gerenciar o peso.
  • Objetivo de manter um peso ideal com mudanças graduais em sua dieta e níveis de atividade para permanecer em forma, saudável e prevenir problemas de saúde como mialgia. Excesso de peso não só aumenta a dor muscular, mas também aumenta o risco de outras doenças, então trabalhe no controle de peso.
  • Tente relaxar, pois o estresse pode aumentar a tensão muscular e piorar a mialgia. Faça pausas no trabalho, desfrute de hobbies, pratique técnicas de controle do estresse, ioga e meditação. Exercícios respiratórios podem ajudar em grande medida a proporcionar relaxamento e melhor circulação sanguínea, aliviando assim a mialgia.

Mialgia, sendo dor nos músculos, pode ser uma condição leve resultante do uso excessivo do músculo ou pode ser o resultado de uma condição médica séria. O tratamento e o manejo da mialgia dependem da causa e dos sintomas. Por isso, é aconselhável procurar aconselhamento médico atempado e segui-lo em conformidade.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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