Mudanças no estilo de vida para a distrofia muscular

A distrofia muscular (DM) é um grupo de doenças herdadas geneticamente, que se caracterizam por fraqueza e desgaste muscular progressivo e degenerativo. Não pode ser curado ou revertido, mas o tratamento pode ajudar a reduzir os sintomas e retardar a progressão da doença. Certas mudanças no estilo de vida podem ajudar a lidar com a distrofia muscular.

Mudanças no estilo de vida para a distrofia muscular

Fazendo algumas mudanças de estilo de vida, juntamente com os métodos convencionais de tratamento e outras terapias podem fornecer uma melhor visão sobre o prognóstico da condição. A distrofia muscular é de diferentes tipos. A necessidade de mudanças no estilo de vida também varia de acordo com o tipo de distrofia muscular da qual você sofre. Todos os tipos não têm uma chamada para as mesmas mudanças de estilo de vida e essas alterações precisam ser adaptadas individualmente. O sintoma comum em todos os tipos de distrofia muscular é a fraqueza muscular. No entanto, outros sintomas e complicações podem ocorrer com o tempo. Portanto, as mudanças no estilo de vida também não serão permanentes e podem precisar ser alteradas à medida que os sintomas pioram ou mudam.

Algumas mudanças no estilo de vida podem facilitar a vida da pessoa afetada, bem como do cuidador:

  • É bom fazer um quarto e um banheiro para a pessoa afetada no andar principal ou no térreo. Isso fará com que muita facilidade em fazer movimentos, bem como estar em contato com toda a casa.
  • Colocar itens usados ​​com frequência em prateleiras mais baixas e ao alcance pode reduzir bastante a dificuldade em alcançar essas coisas.
  • Tome ajuda da tecnologia. Por exemplo, ligar ou desligar as luzes com o uso do smartphone pode ajudar a reduzir muito a subir e a descer.
  • Uma rampa adicionada ao ar livre pode ajudar a esquecer a luta de usar degraus para subir e descer
  • Ajustar as portas de forma que uma cadeira de rodas possa se mover facilmente do avesso pode ser muito útil em mobilidade suave
  • É útil usar modos alternativos de tratamento, como fisioterapia e terapia ocupacional, juntamente com os métodos convencionais para ajudar a aliviar os problemas relacionados à distrofia muscular. A fisioterapia pode ajudar a restaurar e manter a força muscular e melhorar a mobilidade. Fisioterapeutas podem projetar exercícios de acordo com as necessidades individuais. Terapeutas ocupacionais podem ensiná-lo a usar chaves ou cadeira de rodas, para tornar a vida mais fácil para você. Tire algum tempo na sua rotina para se submeter a estas terapias para que você se beneficie delas
  • Evite o consumo de alimentos e bebidas estimulantes, como cafeína e álcool. É melhor parar de fumar também. Essas substâncias causam estimulação desnecessária na mente e no corpo já cansados, levando a mais complicações. Além disso, eles não são particularmente bons no fígado e outros sistemas em seu corpo. A distrofia muscular torna os sistemas internos mais fracos e essas substâncias podem levar a mais complicações.
  • Mais importante ainda, coma uma dieta boa e equilibrada. Sua dieta deve incluir frutas e legumes frescos. Estes são muito ricos em anti-oxidantes que são conhecidos por serem úteis na renovação celular. Eles também ajudam a combater os radicais livres que não são tão bons para a saúde. Mais importante, eles fornecem nutrientes vitais muito necessários que podem ajudá-lo a lidar com sua doença, construindo sua imunidade e dando-lhe força. A distrofia muscular envolve limitações nos níveis de atividade.
  • Você pode estar levando um estilo de vida sedentário e inativo, o que pode fazer você ganhar peso e levar à constipação e à desidratação. Como ser ativo ajudará a cuidar desses problemas, por isso vai comer uma dieta rica em nutrientes, como uma dieta adequada irá ajudá-lo a ganhar peso saudável e não apenas acumular gordura.
  • Beba bastante água ao longo do dia para mantê-lo hidratado e longe da constipação. A água ajuda a eliminar as toxinas também.

A distrofia muscular pode torná-lo inativo e comprometer sua mobilidade. Não é nem curável nem reversível. No entanto, fazer algumas mudanças simples no estilo de vida pode ajudá-lo a levar uma vida normal à pessoa afetada pela distrofia muscular.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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