O que pode causar dor muscular Quad e quais são seus tratamentos, remédios caseiros

Dor nos músculos quad ou nos músculos da parte frontal das coxas é um fenômeno comum. Existem 4 tipos diferentes de músculos que juntos constroem os músculos quad e estes são – reto femoral, vasto lateral, vasto intermédio e vasto medial. Esses músculos juntos ajudam a estender ou esticar as pernas dos joelhos. Quando houver algum problema ou lesão nesses músculos quad, você sentirá dor e desconforto ao alongar as pernas em posição de flexão. Embora a maioria dos atletas e esportistas sofra de dores musculares quádruplas, ela pode ocorrer em qualquer pessoa de qualquer idade.

Existem muitas causas possíveis para a dor muscular quad. Os mais comuns são –

Músculos Quad tensos

Esticar os músculos quádruplos é a razão mais comum e proeminente por trás da ocorrência de dor nesses músculos. Como já mencionado, isso ocorre principalmente com os atletas, especialmente aqueles que estão associados a esportes que exigem corridas, chutes ou saltos.

Quando você estica ou flexiona as pernas a partir das articulações dos joelhos para chutar, pular ou correr, na verdade você transmite uma enorme quantidade de força. Se a força for demais para os músculos quádruplos, haverá uma tensão ou uma ruptura ou tração nesses músculos. Isso também ocorre porque existe um desequilíbrio entre os músculos isquiotibiais e os músculos quádruplos, onde os músculos isquiotibiais são bastante fortes e podem suportar muita força e os músculos quádruplos são muito mais fracos em comparação e não podem suportar igual quantidade de força, resultando em a tensão.

A tensão ou ruptura ou a tração ocorre na junção musculotendinosa, que é uma conexão entre os tendões e as fibras musculares. A cepa pode ser leve a grave. As cepas leves podem ser tratadas com remédios caseiros e curadas completamente dentro de algumas semanas de descanso. No entanto, cepas graves podem exigir intervenção cirúrgica e, às vezes, podem causar desconforto que pode durar para sempre, apesar da cirurgia.

Contusão muscular como causa de dor muscular Quad:

Outra causa comum de dor muscular quad é a contusão muscular. Quando seus músculos quádruplos experimentam um golpe súbito e forte, na parte frontal de suas coxas, os músculos quad podem experimentar uma contusão e um coágulo sanguíneo conhecido como hematoma. Normalmente, nesses casos, não há danos à pele externa, mas os músculos podem ficar machucados e inchados, limitando sua mobilidade e causando dor.

Fibromialgia para causar dor muscular Quad:

Esta é uma condição que não é exclusiva para os músculos quádruplos, mas se você tiver essa condição, você sentirá dor e outros desconfortos nos diferentes músculos e tecidos do corpo. A causa da fibromialgia não é clara, mas certas infecções, trauma físico e emocional e fatores genéticos podem ser as razões. Dor nos músculos quad pode ser causada por isso. No entanto, se a fibromialgia é a causa, então você pode sentir dor em outras partes do corpo e em outros músculos e tecidos diferentes também.

Sintomas da dor do músculo Quad

A dor em si é um sintoma de diferentes tipos de danos, lesões e outros problemas nos músculos quad. No entanto, quando você sente dor nos músculos quad, existem alguns outros sintomas também, que você pode experimentar.

Esses são –

  • Inchaço
  • Nódulo de sangue no músculo, sob a pele
  • Ematoma
  • Mobilidade limitada
  • Sentindo sensação de estalo e dor quando você corre os dedos pelas coxas
  • Incapacidade de andar ou fazer qualquer atividade como tal.

No entanto, claro, dependendo da extensão da dor muscular quad, você sentirá esses sintomas. Às vezes, quando a dor não é muito intensa, os outros sintomas podem não ser encontrados.

Tratamentos para Dor Quad Muscular

Se você sentir que a dor em seus músculos quad é demais para suportar ou se houve outras lesões graves, como uma lágrima ou tensão nos tendões e nas fibras musculares, você deve consultar um médico imediatamente. Além disso, mesmo se você auto-diagnosticar a dor para ser leve e ainda achar que há inchaço e hematomas, você deve consultar um médico sem demora. O médico lhe dará AINEs como ibuprofeno ou acetaminofeno etc.

Às vezes, a intervenção cirúrgica é necessária para cuidar da condição. Para isso, o médico irá prepará-lo para a cirurgia e dar-lhe uma série de orientações que o ajudarão a recuperar mais rapidamente.

Às vezes, depois de curado completamente, o médico pode pedir que você faça certos exercícios que fortalecerão seus músculos quad. Desta forma, você pode evitar ou ignorar mais danos em seus músculos quad.

Home remédios para dor muscular Quad

Se você sentir dor em seus músculos quad, o tratamento muito preliminar seria alguns remédios caseiros fáceis. Estes são como primeiros socorros básicos. Os remédios caseiros, conhecidos como técnicas RICE, são muito úteis na maioria dos casos, quando a dor não é tão severa. RICE significa repouso, gelo, compressão e elevação.

Descansar

A primeira coisa que você precisa ter em mente é que suas pernas precisam descansar, quando você tem dor em seus músculos quad. Ignorando qualquer tipo de dor muscular quad pensando que é leve e vai embora por conta própria, só vai piorar a condição ou lesão, se houver algum. Então, descansar é uma obrigação. Quanto mais você descansa, mais rápido você se recuperará dessa condição.

Gelo

Qualquer tipo de inchaço e hematomas pode ser controlado e diminuído com um simples remédio caseiro, como aplicação de gelo. Aplique gelo durante cerca de 3 a 4 vezes por dia, durante cerca de 20 minutos. Aqui, deve ser mencionado que você deve sempre aplicar o gelo ou através de um pedaço de pano ou usando um saco de gelo, mas nunca diretamente sobre a pele.

Compressão

Para reduzir o inchaço, a compressão também é um remédio caseiro muito útil e deve ser feito na fase inicial da dor muscular quad. Embrulhe a área que está lesionada ou sentirá dor e desconforto, com uma bandagem elástica. Isto irá aplicar pressão localmente e, assim, controlar o inchaço.

Elevação:

Se você mantiver as pernas elevadas, com a ajuda de uma almofada ou travesseiro, isso ajudará as toxinas e fluidos a drenar para longe da área da dor muscular quadrangular.

Se você acha que essas técnicas não estão lhe fazendo bem ou que a dor é demais para suportar e precisa de supervisão médica imediata, você deve procurar imediatamente um médico.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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