Músculos E Tendões

Quanto tempo dura uma entorse para curar e quais são seus remédios caseiros?

Você torceu o tornozelo? Você sabe quanto tempo leva uma entorse a curar e quais são seus remédios caseiros? Leia o seguinte para mais sobre entorses

Qualquer dano causado a um ou mais ligamentos em uma articulação é conhecido como uma ruptura do ligamento ou entorse. O grau de severidade da entorse varia de uma lesão pequena e pequena que cicatriza em poucos dias até uma ruptura maior de um ligamento único ou múltiplo que pode requerer fixação cirúrgica e um período significativo de imobilização. Entorses podem ocorrer em qualquer articulação do corpo, mas os que são mais comumente afetados são o tornozelo e o punho.

Sinais e sintomas de uma entorse são inchaço, dor e hematomas na articulação, dificuldade em usar as extremidades e mobilidade reduzida do membro. Em caso de ruptura do ligamento, ouve-se um estalo que sinaliza a ocorrência de uma entorse.Entorses ocorrem frequentemente quando as articulações são esticadas além de sua amplitude de movimento funcional. Certos fatores como o início súbito do exercício após um longo estilo de vida sedentário e a fadiga dos músculos podem resultar em entorses. Faltando seu aquecimento antes de se envolver em qualquer atividade esportiva tem sido uma causa comum de entorse em atletas.

Uma entorse pode ser facilmente diagnosticada por exames físicos baseados no método de lesão e apresentação clínica. Raios X e ressonância magnética também podem indicar entorses com um bom grau de certeza.

Quanto tempo uma entorse leva para curar?

O objetivo da maioria dos tratamentos administrados em caso de entorse é ajudar o paciente a retornar ao seu nível de função antes da lesão. A parte do corpo que está lesionada e a gravidade da entorse determinam a duração da recuperação. A terapia mais essencial para todos os tipos de lesões ou entorse é dar tempo suficiente para a lesão se curar e se recuperar. Um programa de treinamento físico formal e até mesmo um programa de exercícios em casa pode ser extremamente eficaz na reabilitação de uma lesão. Deve ser lembrado pelo paciente que reabilitar qualquer lesão e reparar o corpo requer tempo e esforço.

Pode levar semanas para que as entorses sejam curadas completamente. No entanto, o paciente pode retornar à atividade normal em um tempo muito mais curto. A maioria das cepas musculares menores se fixa em poucos dias, permitindo que a pessoa ferida retorne à atividade completa muito rapidamente. No entanto, o músculo pode não ficar completamente curado e, portanto, será menos capaz de suportar o estresse excessivo. Ainda será muito propenso a lesões recorrentes no futuro. Em situações especiais, certas tensões musculares demoram mais tempo a curar do que outras devido à sua função e localização. Como os músculos torcidos, as articulações torcidas podem se tornar funcionais em algumas semanas, enquanto alguns casos podem levar meses para cicatrizar completamente e recuperar sua força e estabilidade.

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A inatividade prolongada retarda o processo de cura da entorse, pois a imobilização geralmente leva a rigidez articular e atrofia muscular. Os componentes mais vitais de um programa de reabilitação eficaz para todos os tipos de lesões por entorse incluem o exercício de fortalecimento muscular progressivo e o aumento da amplitude de movimento. Remédios caseiros simples também podem ajudar a trazer alívio considerável para as pessoas com uma articulação torcida ou músculo. A abordagem RICE é uma dessas maneiras ideais para tratar entorses em casa. RICE significa Descanso, Gelo, Compressão e Elevação.

Descanso – É preciso descansar o suficiente para evitar lesões e evitar atividades que possam causar desconforto, inchaço ou dor nas articulações e músculos afetados. Descanso pode ser um remédio eficaz para curar a entorse. No entanto, eles não devem evitar ou interromper todas as formas de atividades físicas. Mesmo com uma entorse pode-se ainda exercitar as articulações e músculos não lesionados para mantê-los ativos e evitar o descondicionamento.

Gelo –Quando o inchaço aparecer depois de sofrer uma entorse, deve-se aplicar gelo imediatamente na área inchada usando um saco de gelo. Um pano fino deve sempre ser mantido entre a pele e o gelo. O bloco de gelo deve ser pressionado firmemente contra todas as curvas da região afetada por cerca de 10 a 20 minutos e esse processo deve ser repetido uma vez a cada hora ou duas. Este regime de compressão da bolsa de gelo deve ser realizado nos primeiros dias após a lesão. O frio reduz o inchaço, a dor e a inflamação nas articulações lesadas, nos músculos e nos tecidos conjuntivos e também reduz o sangramento dos ligamentos rompidos. O banho de gelo e água também se mostra eficaz na redução do inchaço. Deve-se parar de aplicar a compressão de gelo se a área congelada começar a ficar branca, pois isso pode indicar a formação de congelamento. Pessoas que sofrem de sensação diminuída

Compressão – Um envoltório de compressão elástica pode ser um remédio eficaz para ajudar a reduzir consideravelmente o inchaço na articulação torácica. A área inchada deve ser envolvida na bandagem elástica até o inchamento parar. A área não deve ser enrolada com muita força, pois isso pode restringir a circulação sanguínea normal na região. Deve-se começar a envolver no final mais distante do coração. Se mais dor ou inchaço aumentado abaixo do envoltório ou entorpecimento for sentido na região inchada após o enfaixamento, o envoltório deve ser solto imediatamente. O envoltório elástico deve ser usado nas primeiras 24 a 36 horas. Nenhuma proteção é oferecida por esses envoltórios de compressão e, portanto, um deve sempre usar chaves para proteger o músculo torcido ou articular de forma eficaz.

Elevação – O paciente deve elevar ou elevar a área lesada acima do nível do coração, especialmente à noite, ou por 2 a 3 horas durante o dia, se possível. Isso permite que a gravidade ajude a diminuir o inchaço e os hematomas naturalmente.

A administração do tratamento adequado no momento certo pode garantir uma recuperação rápida da entorse. Com medicação adequada, exercício e os remédios caseiros simples acima mencionados, pode-se efetivamente aliviar a dor e desconforto causados ​​pela entorse em grande medida.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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