Tratamento alternativo para a síndrome da dor miofascial

A síndrome de dor miofascial é caracterizada por dor devido à ativação de pontos-gatilho. 1 Embora os pontos-gatilho estejam localizados, o efeito disso é experimentado em todo o corpo. Várias opções de tratamento estão disponíveis, incluindo invasivo, como agulha seca e não invasiva, como massagem e banho quente.

Tratamento alternativo para a síndrome da dor miofascial

A seguir estão algumas das formas alternativas de suporte para gerenciar a síndrome de dor miofascial:

Método Kinesio Taping. O método Kinesio taping é utilizado para limitar a mobilidade do sistema músculo-esquelético de modo a reduzir o inchaço e a inflamação e também para diminuir o risco de lesões secundárias. 2 Os métodos de gravação Kinesio aumentam a circulação sanguínea alargando o espaço subcutâneo e também têm um efeito nos pontos-gatilho miofasciais.

Melhore a má postura. Dor e dor devido a dor miofascial podem surgir devido à má postura. 3 Como os grandes músculos estão envolvidos na dor devido à má postura, o tempo de recuperação é longo. Assim, o paciente deve aprender a ter uma boa postura e consultá-lo com seu médico e fisioterapeuta.

Evite sobrecarregar os músculos. Quando os músculos estão sobrecarregados, os pontos-gatilho são ativados, levando a sintomas miofasciais. Assim, o paciente, especialmente com a história prévia de dor miofascial, deve proporcionar repouso aos músculos.

Evite Movimentos Repetitivos de Músculos. O movimento repetitivo dos músculos é o principal fator causador da síndrome dolorosa miofascial. Se o seu trabalho requer a realização de movimentos musculares repetitivos, você pode aconselhar o seu profissional de saúde a fazer intervalos regulares entre eles.

Gerenciar os gatilhos. Vários desencadeou aumenta o risco de dor miofascial. Esses gatilhos incluem rigidez muscular, lesão muscular, movimentos repetitivos e estresse emocional. O paciente deve evitar esses gatilhos para evitar dor e dor.

Mantenha uma postura adequada de sono. Paciente com síndrome de dor miofascial tem sono ruim devido a dor e estresse. O paciente deve administrar seu estresse e uma postura adequada de sono deve ser mantida para reduzir a dor em uma determinada área.

Use dispositivos para manter o alinhamento do corpo. Vários dispositivos estão disponíveis para minimizar a ação dos pontos de acionamento. Um dos dispositivos é o guarda noturno que previne os sintomas da desordem temporomandibular.

Massagem Terapêutica . Massagem ajuda a melhorar a circulação sanguínea e pressurizando os pontos de gatilho, levando à redução da dor. Várias técnicas de massagem são usadas para tratar a dor miofascial. Na massagem da fração profunda, a pressão é aplicada através do longo eixo das fibras musculares. Embora a massagem terapêutica, o terapeuta tenta aumentar a propriocepção local, levando a uma redução no estado de disfunção.

Banho quente . Banho quente ou banho quente é um dos métodos eficazes e não invasivos para tratar a dor miofascial. O banho quente resulta em melhor circulação e o calor também reduz a tensão muscular.

Ultra-som . É útil em pacientes que não querem ir para a terapia de agulha como a eficácia da terapia de ultra-som é a par com a terapia de agulha. O ultra-som ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, reduzindo o inchaço e a inflamação.

Hot Herbal Compress. A compressão herbácea quente contendo várias ervas é mais eficaz que o diclofenaco tópico. A compressa quente de plantas consiste em A. concinna, C. hystrix, C. citratus, T. indica, Z. cassumunar, B. balsamifera, C. longa e cânfora. A terapia de calor aumenta a circulação sanguínea, enquanto os constituintes químicos das ervas aliviam a dor e a inflamação.

Suplementação A suplementação com várias substâncias também ajuda a reduzir os sintomas da síndrome de dor miofascial. Capsicum é um analgésico natural e também tem propriedades anti-inflamatórias. Adicionando uma quantidade suficiente de capsicum na comida ajuda a aliviar a dor. Outros suplementos a serem considerados na dor miofascial incluem L-triptofano, glucosamina, resveratrol e gengibre.

Conclusão

A dor miofascial pode ser controlada através de tratamento alternativo. Esses tratamentos não são invasivos e fornecem alívio significativo da dor e do inchaço. O tratamento inclui suplementação com glucosamina ou resveratrol, massagem terapêutica, compressa quente à base de plantas, ultrassom, método de gravação Kinesio, dispositivos mecânicos, postura adequada para dormir, controle de estresse e ansiedade e cuidados com os músculos.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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