O shin splints geralmente se refere a qualquer tipo de dor que surge durante o exercício. A dor é geralmente um resultado de uma inflamação nos tendões – o cordão como estruturas que fixam osso e músculo juntos. Outra razão é devido a pequenas pequenas fraturas que ocorrem no osso da tíbia devido ao uso excessivo. Dores nas canelas podem ser ditas como lesões por excesso de uso, o que significa que elas aparecem quando as pessoas as usam por mais do que são capazes de suportar. Shin splints é responsável por lesões em um grande número de pessoas.
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O que se sente quando você tem Shin Splints?
Diferentes pessoas descrevem shin splints em termos diferentes. O sintoma mais comum de dores nas canelas é uma dor ao longo da borda do osso da canela ou da tíbia. Pode haver algum inchaço na área onde a dor é mais intensa. Alguns dizem que sentem uma sensação dolorida, o que é bastante vago. As esofaganas geralmente ocorrem no interior do osso da canela acima do tornozelo, ou na parte externa da canela abaixo do joelho. A dor pode ser muito aguda ou semelhante a navalha ou apenas oposta – opaca e latejante. Para muitas pessoas, a dor geralmente agrava quando a ferida é tocada. A dor pode estar em ambos os lados do osso da canela. Pode haver dores musculares também. Algumas pessoas podem até sentir fraqueza ou dormência nos pés
A maioria dos casos apresenta problemas que geralmente começam após semanas ou meses de exercícios extenuantes. Em algumas pessoas, a dor pode se desenvolver após apenas um exercício intenso ou corrida. Aqueles que têm uma shin splint geralmente sentem dor enquanto encaram um exercício. A dor geralmente desaparece em muitos casos, enquanto o exercício continua, mas volta com o dobro do impacto quando a pessoa finalmente desce e descansa. Essa é a razão pela qual muitas pessoas se sentem doloridas quando acordam na manhã seguinte.
Shin splints são causados devido a uma pressão excessiva ou força no osso da canela ou os tendões que ligam o músculo ao osso da canela. A força excessiva pode ser devido ao exercício de alta intensidade que é realizado por muito tempo. Como resultado da pressão excessiva, o músculo incha e cria uma pressão contra o osso da canela, causando uma inflamação e dor. Shin splints também pode ser visto como resultado de uma reação de estresse a pequenas fraturas ósseas na perna.
Fatores de Risco para Shin Splints
Os fatores de risco para dores nas canelas variam de uma anormalidade anatômica a vários exercícios e atividades. Estes incluem, mas não se limitam a
- Síndrome do pé chato, uma anormalidade anatômica
- Fraqueza nos músculos da coxa ou nádegas
- Técnicas impróprias ou erradas de treinamento físico
- Ausência de flexibilidade
- Correndo em uma superfície irregular ou inclinada, como em declive
- Correndo em concreto como superfícies duras
- Uso de calçados inadequados para exercícios ou exercícios
- Fazer esportes que têm uma parada abrupta e começar, como futebol
- Fazer exercícios em músculos e tendões já cansados
Aqueles com pés chatos, dançarinos, atletas, etc., são propensos a dores nas canelas devido à natureza de sua profissão.
Diagnóstico De Shin Splints
Shin splints geralmente são diagnosticados durante um exame físico. Uma história de suas atividades físicas será realizada e, também, as técnicas utilizadas por você para realizar essas atividades serão avaliadas. Às vezes, testes e procedimentos diagnósticos podem ser necessários. Estes podem incluir exames de imagem como raios-X, tomografia computadorizada e ressonância magnética. Estes são geralmente recomendados quando há suspeita de algo diferente de dores nas canelas.
Shin splints podem ser chamados de lesões por uso excessivo. Eles geralmente ocorrem ao longo da borda da tíbia ou do osso da canela na perna e resultam de um exercício intenso realizado por um período prolongado ou com muita força. As talas de canela geralmente desaparecem com o descanso adequado.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.