Ossos

Como o Emagrecimento dos Ossos é Tratado?

O desbaste dos ossos ou osteopenia é uma condição em que os níveis de densidade óssea não atingem a faixa ideal, mas não são tão graves quanto no caso da osteoporose. O desbaste dos ossos ou osteopenia pode ser referido como o estágio primário da osteoporose. Como a osteopenia é uma indicação de desbaste de ossos, é extremamente importante que seja tratada logo que detectada, de modo a evitar ser vítima do maior problema da osteoporose. Mesmo o mais simples dos passos pode ajudar a controlar bem o Envelhecimento dos Ossos ou Osteopenia; e, portanto, o tratamento desta condição torna-se uma mistura de remédios caseiros, suplementos e, em casos graves, medicamentos.

Como o Emagrecimento dos Ossos é Tratado?

Alguns tratamentos comuns do Emagrecimento dos Ossos ou Osteopenia incluem o seguinte:

Exercício para tratar o afinamento dos ossos ou osteopenia: O tratamento primário do Emagrecimento dos Ossos ou da Osteopenia inclui o exercício físico regular. É somente através do exercício e de qualquer forma de estresse físico adequado que a densidade do osso pode ser alterada. As formas mais recomendadas de exercícios que são sugeridas em caso de osteopenia incluem exercícios de sustentação de peso. Os exercícios de sustentação do peso fazem com que o seu peso corporal trabalhe contra a gravidade, ajudando-o a obter uma melhor densidade óssea e a estimular uma melhor formação óssea, o que ajuda no tratamento da osteopenia. Alguns exercícios simples de levantamento de peso incluem caminhada rápida , corrida , salto, pular corda, dança e caminhada. É essencial que os exercícios tenham peso na natureza, pois os exercícios sem pesoandar de bicicleta e nadar não têm o mesmo impacto nos ossos. Uma ou duas sessões de treinamento de força por semana também são altamente recomendadas. Além dos exercícios de sustentação de peso, uma prática de técnicas de equilíbrio, como yoga e Tai Chi , também mostrou melhora considerável em pacientes com Emagrecimento dos Ossos ou Osteopenia.

Trate Osteopenia com Dieta Rica em Cálcio:Quando se trata da dieta, o cálcio é um componente extremamente importante, que precisa ser mantido no corpo para ossos saudáveis. Como o Emagrecimento dos Ossos ou Osteopenia é a condição de enfraquecimento dos ossos, é melhor se o consumo de cálcio na dieta for aumentado, o que suplementaria ainda mais a força óssea. Algumas fontes comuns de cálcio são: leite e outros produtos lácteos e vegetais verdes. Também se sugere que produtos ricos em vitamina D sejam incluídos na dieta, pois é através da vitamina D que o cálcio no sangue é absorvido pelo organismo. Algumas fontes comuns de vitamina D incluem ovos, peixes como salmão, sardinha, peixe-espada e óleos de peixe também. Além da dieta, o corpo também recebe vitamina D da luz solar. Por isso, sentar-se ao sol também é sugerido.

Corte fora em fumar: Fumar é um hábito que faz com que os ossos perdem massa e se tornam frágeis na natureza. Portanto, se você é um fumante, parar de fumar está entre os principais tratamentos recomendados para o Emagrecimento dos Ossos ou Osteopenia. A osteopenia é uma causa de diminuição da densidade óssea e para um fumante, a desistência é de grande ajuda para curá-lo de osteopenia ou afinamento de ossos.

Diminuindo o consumo de álcool: Como fumar, beber também é um dos hábitos que causam osteopenia ou enfraquecimento dos ossos. Embora se feito de maneira controlada, o consumo de álcool não representa uma grande ameaça para os ossos. Mas o consumo contínuo de álcool ou episódios frequentes de consumo excessivo de álcool podem causar grandes danos aos ossos e às outras partes do corpo também. Assim, quando se fala em tratar o Afinamento dos Ossos ou Osteopenia, parar de beber ou limitar seu uso a uma quantidade muito pequena funciona como um tratamento para os bebedores.

Outras mudanças no estilo de vida para o tratamento do Emagrecimento dos Ossos:Além das mudanças mencionadas acima, existem outros regimes de estilo de vida que precisam ser corrigidos para tratar o Emagrecimento dos Ossos ou Osteopenia. Algumas mudanças comuns no estilo de vida para tratar a osteopenia são: evitar a cafeína, evitar bebidas gaseificadas e fazer mais uso dos músculos e ossos nas tarefas diárias, como não usar as mãos para se levantar de uma cadeira ou preferir escadas em vez de elevadores.

Suplementos para tratar o afinamento dos ossos ou osteopenia: Para auxiliar as mudanças que foram mencionadas acima, o médico geral pode recomendar que você tome suplementos de cálcio e vitamina D. Com tal suplementação, a densidade óssea pode ser estabilizada para que qualquer risco de fratura seja minimizado. O objetivo da dieta é atingir um mínimo de 1200 miligramas de cálcio por dia e 800 unidades internacionais (UI) de vitamina D para o tratamento do Emagrecimento dos Ossos ou Osteopenia. Se os mesmos níveis não são alcançados através da dieta, recomenda-se um paciente de osteopenia para tomar os suplementos.

Outros medicamentos para tratar o afinamento dos ossos ou osteopenia:Medicamentos que não sejam suplementos simples também são usados ​​em certos casos em que a recessão óssea é alta em Osteopenia. Esses medicamentos podem incluir ibandronato (boniva), raloxifeno (evista), risedronato (atonal, atelvia), ácido zoledrônico (reclast, zometa) e alendronato (fosamax.)

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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