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Síndrome de Ehlers Danlos ou EDS: fisioterapia, remédios caseiros, dicas de enfrentamento

A síndrome de Ehlers danlos ou SDE é um grupo de doenças congênitas que pertencem a um grupo maior, conhecido como distúrbios hereditários do tecido conjuntivo. Tais tecidos conectivos estão presentes para fornecer suporte em tendões, pele, órgãos internos, vasos sangüíneos, ligamentos e ossos.

Neste artigo você aprenderá sobre a fisioterapia (PT) para a síndrome de ehlers danlos ou EDS, enfrentamento e remédios caseiros para a síndrome de ehlers danlos ou SDE.

Atualmente, a administração de fisioterapia (PT) de indivíduos afetados identificados com a síndrome de ehlers danlos ou EDS se concentra em um método compensatório / evitativo para lidar com a presença de sinais e síndromes precisos do estado que variam propositadamente para cada paciente afetado. Lamentavelmente, não existe nenhum procedimento de envolvimento fisioterapêutico para lidar com as deficiências e limitações úteis relacionadas à síndrome de Ehlers Danlos ou SDE, devido em grande parte à divisão da aparência diferente do estado para cada paciente.

Cada plano fisioterapêutico de preocupação para a síndrome de ehlers danlos ou EDS deve ser especialmente criado para o indivíduo afetado dependendo da subcategoria da síndrome de ehlers danlos ou SDE mais as indicações e síndromes desse indivíduo.

Em geral, a interferência da fisioterapia na síndrome de Ehlers danlos ou EDS concentra-se no aumento da estabilidade articular através de um programa de resistência à baixa resistência e alta repetitividade, evitando sobrecargas extremas através de articulações de sustentação de peso, evitando o uso desnecessário de articulações para elevação séria, ferramentas adaptáveis alcançar ADLs sem inflexão da síndrome e alívio da dor.

Fisioterapia – treinamento de resistência para síndrome de ehlers danlos ou eds:

  • Atividades de baixa resistência e alta repetição são boas para a síndrome de ehlers danlos ou SDE.
  • O objetivo é melhorar o tônus ​​muscular estático e energético para suportar o aumento da estabilidade das articulações durante o carregamento de peso e atividades práticas
  • Prevenção de luxações / subluxações articulares contínuas devido ao aumento do tônus ​​muscular para contrabalançar a presença de frouxidão excessiva nas articulações, ligamentos, tendões e músculos

Fisioterapia – treinamento aeróbico para a síndrome de ehlers danlos ou eds:

  • Andar a pé, nadar, andar de bicicleta são bons para a síndrome de ehlers danlos ou EDS
  • Aeróbica aquática ou aeróbica de baixo impacto
  • Exercícios ROM (Range of movement)
  • O objetivo é estimular o aumento do tônus ​​muscular estático e ativo para interromper as luxações articulares agudas por estímulo ou trauma menor
  • Pode funcionar como método de alívio da dor para indivíduos que praticam dores musculares e articulares constantes relacionadas com a síndrome de ehlers danlos ou SDE.

Fisioterapia – técnicas de liberação miofascial para síndrome de ehlers danlos ou SDE:

  • Alívio da dor (instantâneo – várias horas)
  • Permite o envolvimento sem dor no treinamento de batalha ou atividades diárias
  • O objetivo é diminuir a ocorrência de contração muscular que resulta em fortes dores nas articulações, tendões, músculos e ligamentos circundantes.

Outras modalidades para a síndrome de ehlers danlos ou SDE:

  • A massagem é boa para a síndrome de ehlers danlos ou EDS.
  • Pacote quente / frio
  • Ultra-som
  • Acupuntura
  • Estimulação elétrica
  • Acupressão
  • O objetivo é fornecer alívio ferido para o indivíduo afetado, que pode estar sofrendo de dores musculares e articulares comuns devido a luxações / subluxações comuns das articulações, espasmos miofasciais e ativação de pontos relacionados com a SDE.
  • A escolha da modalidade correta depende da preferência do indivíduo

Dicas de enfrentamento e remédios caseiros para a síndrome de Ehlers Danlos ou EDS

Gestão de energia e excesso de velocidade da atividade para a síndrome de ehlers danlos ou SDE:

Quando a manutenção da energia, a administração de problemas nas articulações e o incomodo das articulações é essencial, as diretrizes subsequentes devem confirmar a sua utilidade.

Pré planejamento para síndrome de ehlers danlos ou EDS

  • Use suas juntas com cuidado e se preocupe com elas
  • A todos os tempos manter um pouco de energia na reserva para evitar o excesso de esforço
  • Priorizar as atividades a serem realizadas
  • Considere como executar a tarefa ou se alguém poderia realizar a tarefa por você.
  • Espalhe tarefas pesadas e simples durante toda a semana
  • Troque tarefas vigorosas com as tarefas que podem ser executadas enquanto estiver sentado
  • Divida as tarefas pesadas em componentes mais leves

Dicas gerais para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Seja flexível
  • Estar sentado para executar tarefas onde viável, muitos ativos podem ser realizados igualmente bem sentado
  • Pare de trabalhar quando se sentir exausto
  • Mantenha longe de levantar itens pesados
  • Não faça flexões e alongamentos repetitivos
  • Reorganize o equipamento da cozinha, mantenha itens usados ​​regularmente à mão
  • O uso de equipamentos de economia de energia deve ser considerado

Cuidado conjunto para a síndrome de ehlers danlos ou SDE:

  • Use suas articulações com muito cuidado
  • Não envolva em ações inadequadas para você
  • Evite segurar continuamente ou manter as articulações em uma única posição
  • Perceba que você não pode trabalhar com dor e inchaço
  • Evite o estresse em articulações individuais
  • Não fique ocupado em tarefas prolongadas que o sobrecarregam além de suas capacidades
  • Somente inicie um trabalho sabendo que você pode finalizá-lo se necessário
  • Tome descanso suficiente
  • Use talas e suportes combinados
  • Use o equipamento recomendado
  • Sempre reserve um pouco de energia para uma emergência
  • Acelere suas tarefas, faça exercícios e descanse.

Exercício e descanso para a síndrome de Ehlers Danlos ou EDS

Mantenha um equilíbrio entre os exercícios e descanse se você for vítima da síndrome de Ehlers Danlos ou SDE.

Descanse para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Ajude os músculos a recuperar sua energia. Relaxe em um colchão um pouco do que em um sofá
  • A quantidade de descanso necessária difere de um indivíduo para outro.
  • Mantenha uma posição correta enquanto relaxa.

Exercício para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Ajuda a manter a força dos músculos. Tenha em mente para trabalhar dentro de sua rotina regular.
  • Evite movimentos musculares impulsivos que possam causar tensão nas articulações
  • Não mais de esgotar os músculos e exercitar diferentes grupos de músculos.

Postura para síndrome de ehlers danlos ou EDS:

Sempre tente manter uma boa postura por meio de peso que seja distribuído uniformemente.

Postura em pé para a síndrome de ehlers danlos ou SDE:

  • A coluna deve estar reta, os ombros devem estar relaxados.
  • Fique em pé usando os dois pés, cativando o peso uniformemente
  • Use sapatos confortáveis ​​e de apoio
  • Fique longe de ficar em pé por períodos prolongados.

Sentado postura dicas para ehlers danlos síndrome ou EDS:

  • Avert cadeiras baixas macias ou sacos de feijão
  • Certifique-se de um bom descanso para a cabeça, apoios para os braços e melhor suporte para as costas.
  • Bom suporte e confortável acolchoamento
  • Enquanto está sentado e trabalhando – use móveis adequados e ajustáveis.

Deitado abaixo dicas de postura para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • A altura da cama deve ser decente – mantenha-se longe da tensão ao entrar e sair da cama.
  • Use colchão duro com estrutura fina
  • Faça uso de travesseiros planas

Dicas de cuidados pessoais para Síndrome de Ehlers Danlos ou EDS

Dicas de banho para Síndrome de Ehlers Danlos ou EDS:

  • Se possível, sente-se enquanto toma banho.
  • Faça uso de placas de banho e assentos para se ajudar. Múltiplos tipos de cadeiras de banho que podem ajudá-lo a deitar-se completamente durante o banho.
  • Durante o tempo de secagem ou lavagem, sente-se em um banquinho ou vaso sanitário.

Pontas de toalete para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

Um banco levantado ajuda a diminuir a tensão nos músculos articulares

Dicas de cuidados com o cabelo para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Se possível, mantenha um penteado curto ou médio para que possa ser facilmente gerenciado.
  • Enquanto toma banho, você pode lavar o cabelo.

Dicas de vestuário para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

Tente se vestir enquanto está sentado

Dicas de quarto para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

Certifique-se de ter instalações adequadas perto da cama como frasco ou garrafa de água o tempo todo.

Dicas de atividade da casa para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Se você tiver escadas, mantenha uma bolsa perto das escadas para que os objetos que podem ser levados para cima ou para baixo possam ser colocados nela e várias viagens para cima e para baixo possam ser eliminadas.
  • Faça uso de um dispositivo leve para limpar os tapetes em vez de um aspirador de pó.
  • Faça uso de uma pá que tenha uma alça muito longa para que você não precise dobrar desnecessariamente.
  • Se você tiver que passar suas roupas, certifique-se de estar sentado em um banquinho confortável com a altura apropriada.

Dicas de cozinha para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • A superfície do trabalho deve ser plana para que você possa empurrar e puxar os objetos em vez de levantá-los
  • Chaleira pode ser preenchida usando um jarro em vez de levantá-lo.
  • Os pratos que devem ser lavados devem ser absorvidos primeiro para que você não precise aplicar muita pressão ao limpá-los.
  • Faça uso de um rack de drenagem para secar os pratos.
  • O plano de cozimento deve ser adiantado para que o número de utensílios utilizados seja reduzido.

Dicas de compras para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Faça uso dos carrinhos que apresentam um assento, possivelmente, será útil
  • Pedido para o parter de recheio e levar no centro comercial
  • Solicite se lojas locais fornecerem serviços de entrega
  • Use e-mail do que a tinta comum

Dicas de mobilidade dos pés para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Use sempre sapatos confortáveis
  • Palmilhas moldadas podem ajudar

Dicas de caminhada para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Ser considerado sobre o uso: um andarilho, muletas ou um bastão
  • Certifique-se de que você é avaliado para o mais adequado e treinado no uso correto.

Dicas na compra de scooter para a vítima da síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Certifique-se de que a velocidade, a distância e os recursos de escalada do freio.
  • Verifique o preenchimento do assento, a suspensão e até procure a escolha dos assentos
  • Será capaz de ser separado em pedaços para colocar em um carro?
  • Coloque para uma unidade de energia elétrica para carregar.

Dicas ao comprar cadeira de rodas para a síndrome de ehlers danlos ou EDS:

  • Certifique-se de que é alimentado / precisa de um atendente / autopropulsionado / empurrado
  • Dobrável para caber dentro do carro, se houver unidades de energia
  • Tamanho correto
  • Preenchimento de apoio
  • Unidade de energia elétrica para fins de cobrança
  • Certifique-se de que instruções apropriadas sejam dadas ou não.
  • Conselhos podem ser existentes em Centros de Vida para Deficientes

Ao adquirir uma cadeira de rodas, confiantemente peça à empresa para exibir a cadeira de rodas em sua casa:

Preços e características variam muito; obter tempo na tomada de decisão.

Dicas de condução para Síndrome de Ehlers Danlos ou EDS

Se você é um sofredor de síndrome de Ehlers Danlos ou EDS e quando você tem que dirigir, considere se você pode obter as seguintes instalações do veículo que você recuar para dirigir.

  • Transmissão automática.
  • Direção hidráulica
  • Adaptações como travão de mão, volante, teclas alargadas, etc.
  • Usando talas / aparelhos de apoio, por exemplo, suportes de pulso, colar
  • Informe sobre sua condição para a empresa de seguros e para o DVLC.
  • Obter emblemas de carros lançados sob o sistema de crachás azuis. Ele permite que você estacione adjacente às instalações. Esses crachás também são reconhecidos e válidos para uso na União Europeia e até mesmo em alguns outros estados dos EUA. Mas, antes de usar, verifique se eles ainda estão em uso ou não.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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