Quantas Milhas Você Precisa Correr Para Queimar Uma Fatia De Pizza?

Há momentos em que tivemos um longo e duro dia de trabalho e estamos com preguiça de preparar o jantar. Opção simples e fácil aqui, parece ser uma ordem Pizza. Mas, é verdade pizza não é de todo uma boa escolha se você é saúde ou peso consciente. Quer saber quantas milhas você tem que percorrer para queimar uma fatia de pizza? Leia abaixo e saiba sobre isso.

Um pedaço de pizza padrão, ou seja, de 75 gramas, serve 239 calorias. No entanto, certa fatia da marca de pizza tinha uma contagem de calorias de 198. Bem, todos esses números não vão incomodá-lo se você estiver na mesa esperando sua pizza.

Novamente, considerando uma fatia da pizza fast-food, que pesa aproximadamente 103 gramas, há 272 calorias e carboidrato é responsável por cerca de 50% das calorias, gordura por 32% e proteína por 18% das calorias.

Quantas Milhas Você Precisa Correr Para Queimar Uma Fatia De Pizza:

Antes de falarmos sobre quantas milhas você tem que percorrer para queimar uma fatia de pizza, devemos mencionar que a quantidade de tempo necessária para queimar uma fatia de pizza depende de quão rápido você está correndo e também do seu tamanho corporal. . Assim como as pessoas de grande porte queimarão cerca de 300 calorias mais rapidamente do que as pessoas menores.

Se você tomou uma fatia padrão de pizza pesando 75 gramas, servindo 239 calorias, então você terá que percorrer 3,5 milhas que levaria cerca de 43 minutos.

Agora, vamos considerar que você consumiu uma fatia de pizza pesando 103 gramas e servindo 272 calorias. Aqui, vamos supor que você está correndo para queimar aproximadamente 300 calorias. Então, para isso, você pode tentar correr em uma esteira, ou em um corredor zero ou mesmo em uma corrida em águas profundas.

No caso de você estar correndo em uma esteira em um ritmo de 5,2 mph; levaria cerca de 30 minutos para queimar aquelas 300 calorias ou uma fatia de pizza. Se você estiver exposto à máquina de corrida interna Runner Zero, poderá queimar aproximadamente 100 calorias por milha, dependendo do seu peso e do seu nível de atividade, que é muito semelhante à corrida. Então, em uma máquina de corrida Zero, você pode queimar essa fatia de pizza (servindo 272 calorias ou aproximadamente 300 calorias), correndo 3 milhas que levaria 30 minutos aproximadamente.

Conclusão:

Não há problema em ter pizza de vez em quando, mas não crie o hábito de engolir alimentos que podem ser muito prejudiciais à saúde. Além disso, continue exercitando e realize algumas atividades físicas caso esteja comendo qualquer alimento desse tipo.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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