Como tomar o vinagre de maçã para perder peso?

O vinagre de maçã leva pelo menos um mês para preparar tradicionalmente. Todo o procedimento é uma produção de dois estágios, consistindo em fermentação de leveduras e bactérias. As maçãs têm uma boa reputação por promover a boa saúde através da forma de proteínas, pectina e agentes antioxidantes. Eles também são úteis no gerenciamento de peso. De acordo com um jornal publicado em 2009, beber vinagre de maçã continuamente durante três meses ajudou na diminuição do peso corporal, juntamente com triglicerídeos, gordura abdominal e circunferência da cintura. Além disso, também é útil na promoção da saúde do coração.

Não há resposta em particular, pois o vinagre de maçã é um processo de fermentação de dois estágios. Aparece em cor âmbar média e a maioria das marcas líderes oferece em quantidades diferentes. A escolha de um produto de marca ou sem marca depende totalmente do usuário. No entanto, é preferível optar pela versão orgânica, pois eles passam pelo procedimento tradicional de fermentação que geralmente leva até um mês.

Vinagre de maçã orgânico contém a mãe da maçã, a substância importante que contém os nutrientes e bactérias que promove benefícios para a saúde. A versão não orgânica será clara na visão com sedimentos semelhantes a cordões instalados no fundo da garrafa.

O vinagre de maçã é útil para reduzir o peso e diminuir a gordura da barriga. O motivo é devido aos nutrientes e outros conteúdos que promovem a plenitude e retardam o esvaziamento da atividade do estômago, o que resulta na redução do desejo de comer mais alimentos. O gosto amargo do vinagre é impossível consumir por si só. Portanto, é preferível misturá-lo com água ou usá-lo em saladas como molho. A melhor opção é escolher o chá de ervas.

Faça questão de não misturar o vinagre com café, chá e outros sucos de frutas. Todos estes contêm substâncias ácidas e aumenta o refluxo ácido, juntamente com uma série de outros parâmetros não saudáveis ​​quando você adiciona vinagre de maçã. Também é preferível evitar refrigerantes e bebidas energéticas. Eles contêm açúcar processado e produtos químicos que adicionam peso. Portanto, mesmo se você estiver consumindo vinagre de maçã, você não poderá ver nenhuma alteração.

Não há tempo especial para o consumo de vinagre de maçã para perda de peso. No entanto, é preferível consumi-lo antes das refeições, pois melhora a digestão. Você também pode optar por beber logo após acordar ou depois do jantar. Não aumente a ingestão do conteúdo em três doses em um único dia para perder peso. Lembre-se de que o vinagre também contém ácido, o que resulta no aumento dos efeitos colaterais, em vez de melhorar a saúde.

Embora o vinagre seja um derivado de maçãs, consultar um médico antes de adicioná-lo à dieta regular é preferível para pessoas que estão passando por um tratamento específico, para a mulher que está grávida e para as mães que amamentam. Além disso, pode interferir com certos medicamentos, resultando em níveis mais baixos de potássio. Portanto, é recomendável se aproximar de um médico geral, se você estiver disposto a usar o vinagre de maçã como ingrediente para perder peso.

Como você tem informações completas relacionadas ao uso de vinagre de maçã na perda de peso, é hora de você decidir se pode incluí-lo ou não. Além disso, também é preferível fazer intervalos entre o uso do vinagre de vez em quando para permitir que o corpo descanse e se ajuste às mudanças visíveis.

Dr. Ruby Crowder, MD

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.