O exercício pode causar acne?

Você percebe a aparência da acne quando você se exercita? O exercício pode causar acne? Se você está se perguntando sobre isso, então leia este post e descubra por si mesmo.

É quando você se exercita, você sai? Você sente que é por causa do suor em seu rosto que causa acne? Bem! Então, você deve saber que o suor causado devido ao exercício não é de todo o problema. O suor é simplesmente água e sal e você realmente não precisa lavá-lo com sabão. Apenas lavar o rosto de água pura faria se você se sentir pegajoso devido ao suor após o treino. Então, o suor por si só não causa acne. No entanto, existem algumas outras coisas que podem estar causando acne quando você se exercita. Vamos dar uma olhada neles.

Então, agora que sabemos que o suor não é o problema; o que poderia ser a causa da acne quando você se exercita? Suor não é exatamente o problema. No entanto, a maquiagem que você segura no rosto durante o exercício é o problema. Caso você esteja usando maquiagem durante o exercício, ela pode ficar presa sob sujeira e óleo e resultar em acne e cistos. Então, antes de ir ao ginásio ou antes de se exercitar, você deve remover toda a sua maquiagem. Se em tudo você não se sentir sem maquiagem, você deve tentar os produtos de maquiagem que são muito menos propensos a entupir os poros da pele.

Quando você usa maquiagem e exercícios, e quando você sua, você enxuga. E quando você limpar o suor, você está empurrando toda a sujeira que estava presente no rosto que você não removeu antes de se exercitar, incluindo a maquiagem, sujeira, células mortas, óleo, detritos, poluição do ar para os poros da pele. Isso, por sua vez, causa acne.

Dieta pode ser um dos maiores problemas em relação ao seu exercício e acne. A falta de força corporal, especialmente na forma de minerais, vitaminas e energia ou falta de alimentos saudáveis ​​durante o exercício pode resultar em acne e espinhas. Você também deve ter o suficiente de proteínas, líquidos e carboidratos. Portanto, é sempre importante que você se concentre em sua dieta e tome alimentos e bebidas para ter energia suficiente quando estiver treinando. Além disso, você precisa relaxar após o exercício, de modo a evitar a acne.

Roupas que você usa durante o exercício também podem causar acne. Panos apertados ou restritivos podem irritar sua pele e espalhar bactérias nos poros da pele e isso é realmente uma má idéia de usar roupas apertadas durante o exercício. Além disso, alguns materiais, como o poliéster e outros tecidos feitos pelo homem, também podem reter óleos e bactérias junto à pele e aumentar o risco de acne. Portanto, use sempre roupas mais folgadas e escolha tecidos que absorvam a umidade e também evapore, especialmente algodão e outros tecidos naturais; enquanto treinos.

Tapete de yoga com o qual seu corpo, mãos, pés ou rosto permanecem em contato durante o exercício; pode conter várias bactérias. Quando você se exercita na esteira, essas bactérias podem atingir sua pele, rosto e também causar fugas ou acne. Portanto, use sempre um tapete de ioga limpo e pessoal e lembre-se de limpar o tapete adequadamente antes e depois de cada uso.

Como o tapete de yoga, vários outros equipamentos de academia também abrigam sujeira e bactérias. E quando você usá-los, você pode obter as bactérias em sua pele e isso pode resultar em acne ou espinhas. Então, sempre limpe os equipamentos de ginástica antes de usar. Você também deve garantir que não toque seu rosto e outras áreas que são mais propensas a sair durante o uso dos equipamentos.

Para isso, sempre limpe sua pele antes de se exercitar. Manter seu rosto limpo antes dos exercícios ajudaria a evitar rupturas.

Isso é porque você deve ter bactérias que podem causar acne quando você toca seu rosto.

Você deve limpar seu rosto adequadamente junto com as mãos, de modo a evitar bactérias que possam causar fuga pós-treino.

Se você estiver suando e lavando-se regularmente, aumente a esfoliação e veja se por acaso ajuda. Escovação da pele seca pode realmente ser benéfica.

Hidratantes comuns podem conter conservantes, fragrâncias e alguns outros ingredientes que podem realmente agravar e podem irritar a pele, aumentando assim o risco de acne e espinhas. Então, sempre escolha o hidratante com sabedoria.

Você deve se exercitar em um ambiente mais frio. Tente caminhar ou correr durante a manhã fria ou à noite, ou tente nadar.

O exercício é bom para a pele. Então, não pule o exercício. Melhora a saúde geral, bem como a saúde da sua pele. Por isso, não é justo dizer que o exercício pode causar acne.

No entanto, usar maquiagem antes de se exercitar, usar tapetes de ioga contaminados ou equipamentos de ginástica, roupas apertadas e dieta inadequada ou não saudável durante o exercício pode resultar em fugas ou acne. Então, tente evitar essas coisas e exercitar de forma mais saudável para evitar acne.

Converse com seu dermatologista no caso de você ter sérios problemas de acne. Seu instrutor de fitness ou guia de ioga também pode ajudá-lo a conhecer as melhores maneiras possíveis para melhorar a saúde da sua pele através de yoga e exercícios.

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