Acne

Como posso prevenir a acne?

Prevenção da acne é tudo sobre como identificar as causas comuns da acne e evitá-los.Existem algumas coisas simples que você pode fazer para prevenir a acne e também manter sua pele saudável.

Lave seu rosto regularmente para prevenir a acne

Uma das principais causas da acne é o entupimento dos poros da pele ou folículos. O entupimento ocorre devido à deposição de excesso de óleo ou células mortas na pele. Lavar o rosto duas vezes por dia ajudaria a remover o excesso de óleo e a limpar as células mortas, evitando assim a principal causa da acne. Também ajuda a limpar as partículas de sujeira que podem se acumular nos poros da pele. Para melhores resultados, você deve usar água morna para limpar seu rosto. Você também pode usar um limpador facial suave para facilitar a remoção de óleo e partículas de sujeira.

Limpar o rosto mais do que duas vezes pode não ser uma boa ideia

Pode tornar a pele seca e também causar irritação devido à fricção excessiva e fricção. Use sempre um pano de algodão macio para limpar o rosto após a lavagem. Evite usar toalhas sujas que possam conter bactérias nocivas e partículas de sujeira. A aplicação de limpadores ou produtos para acne pode, muitas vezes, deixar a pele seca e causar irritação na pele. Portanto, é uma boa idéia aplicar um bom hidratante marcado como “não-comedogênico”. Existem hidratantes separados para diferentes tipos de pele. Escolha o que se adapte ao seu tipo de pele.

Escolha boa qualidade maquiagem e cosméticos para prevenir a acne

Os diferentes produtos que são usados ​​em maquiagem, como fundação, blush etc. podem prejudicar sua pele. Assim, é importante ter cuidado ao escolher seus cosméticos e produtos de maquiagem. Procure por coisas como “noncomedogenic” e “oil-free” no rótulo dos produtos da pele. Noncomedogenic é usado para especificar que um produto não causa acne e pode ser usado com segurança.

Cuidado quando você aplica Gel e fragrâncias no seu cabelo

Quando você aplica gel, óleo, fragrâncias, pomadas, etc em seu cabelo, eles podem facilmente ficar em seu rosto junto com o suor. Assim, é importante que você escolha esses produtos com cuidado. Lave também os cabelos regularmente para evitar sujeira e produtos químicos fluindo em seu rosto. Isso é especialmente útil se você está propenso a acne.

Não toque no seu rosto com freqüência, a fim de prevenir a acne

Quando você toca seu rosto ou bochechas, você permite que as bactérias se espalhem ainda mais e causem acne. Além disso, suas mãos podem transportar bactérias de sites infecciosos para o seu rosto. Evite pegar as espinhas usando os dedos, pois pode espalhar a acne em todo o seu rosto. Em vez disso, use sobre os produtos contra acne em sua pele, se você ver quaisquer sinais de acne ou infecções em seu rosto.

Evite a exposição direta à luz solar durante a tarde para prevenir a acne

Os raios ultravioleta do sol são prejudiciais para a pele. Expor sua pele à luz solar direta por muito tempo pode causar inflamação e vermelhidão na pele, aumentando as chances de acne. Evite a exposição direta à luz do sol, especialmente entre os horários de pico entre as 10h e as 14h. Use camisas com mangas cheias e calças compridas que possam cobrir bem a sua pele enquanto estiver sob o sol. Existem inúmeros protetores solares disponíveis no mercado com SPF variável.

Outra maneira de prevenir a acne é exercitar regularmente

Exercitar regularmente não só mantém você em forma, mas também torna a pele saudável, aumentando o fluxo de sangue. Pessoas que se exercitam regularmente geralmente têm boa pele e são menos propensas a acne. Também ajuda a estourar o estresse que também pode torná-lo mais propenso a acne. Yoga em particular é muito útil na gestão dos níveis de estresse na vida diária. Comer comida saúdavel. No geral, um estilo de vida saudável é útil na prevenção da acne.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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