Entorse torácica: causas, sintomas, tratamento, prevenção, exercícios

Entorse torácica – A coluna torácica está localizada entre a base do pescoço e a parte inferior da caixa torácica. Qualquer tipo de lesão dos ligamentos na coluna torácica provoca uma condição médica dolorosa chamada entorse torácica.

A coluna torácica do corpo é sustentada por numerosos ligamentos, músculos e tendões e permite o movimento lateral das costas. A dor muscular torácica é causada devido ao uso excessivo ou lesão desses ligamentos e músculos, como levantamento de peso, flexão repetida, má postura sentada, etc. A entorse torácica limita significativamente o movimento da região da coluna torácica e prejudica o movimento das costelas. Entorse torácica pode ocorrer em qualquer indivíduo, mas é comum em esportistas como levantadores de peso ou pessoas que estão envolvidas em levantamento pesado e repetido no trabalho.

Algumas das causas da entorse torácica são o uso excessivo, má postura sentada e qualquer tipo de trauma ou lesão. Se devido a estas razões, os músculos ficam inflamados ou irritados, resulta em dor difusa com amplitude de movimento prejudicada. Em alguns casos, a dor torácica também pode sinalizar uma condição cardíaca subjacente ou uma disfunção renal.

• Pesado repetido levantamento
• Movimento súbito de torção ou torção
• Atividades esportivas como levantamento de peso
• Má postura sentada
• Colisões de veículos a motor com lesão direta da coluna torácica
• Quedas.

O início súbito da dor nas costas com atividades é o principal sintoma de uma entorse torácica. Dependendo da gravidade da lesão, os sintomas variam e podem variar de dor leve a dor excruciante na região torácica. Alguns dos sintomas da entorse torácica são:

• Dor na área do midback
• Fraqueza e instabilidade da coluna torácica
• Ternura na área torácica
• Inchaço
• Rigidez do pescoço e costas
• Mobilidade reduzida na região torácica
• Exacerbação da dor com tosse ou espirro.

Para diagnosticar uma entorse torácica, o médico responsável pelo tratamento realizará uma história detalhada e um exame físico para determinar a causa da lesão. Durante o exame físico, o médico procurará áreas de sensibilidade no pescoço e nas costas. Ele também irá procurar por qualquer dor dentro da área superior das costas com atividades. Se houver suspeita de entorse torácica, o médico solicitará exames radiológicos como ressonância magnética ou tomografia computadorizada para confirmar o diagnóstico de entorse torácica.

Entorse torácica é basicamente tratada de forma conservadora. Algumas das medidas de tratamento da entorse torácica são:

• Massagens
• Fisioterapia para fortalecer as costas superior e médio
• Aplicação de gelo seguido de calor após cerca de 48 horas
• Acupuntura
• Medicamentos como os AINEs para alívio da dor e para diminuir a inflamação
• Manipulação de Quiropraxia.

Além disso, fazer um descanso adequado e evitar atividades até que a dor e a inflamação sejam resolvidas também é imperativo.

Algumas das medidas que podem ser tomadas para prevenir a entorse torácica são:

• Mantenha uma boa postura sentada para evitar que músculos e ligamentos fiquem irritados e reduza o estresse para a coluna
• Manter o regime de exercícios regulares para fortalecer os músculos e ligamentos
• Usando cadeiras que são amigáveis
• Vestindo equipamento de proteção com atividades esportivas
• Usando técnicas apropriadas ao realizar levantamento pesado ou flexão freqüente.

1. 1. Segurando as Mãos para Trás: Este exercício pode ser executado em posição sentada ou em pé. Fique em pé e tente colocar as mãos atrás das costas e, ao mesmo tempo, estenda o pescoço para trás, olhando para cima.

1. 1. Levantamento de Ombro e Pescoço: Deite-se no chão e lentamente tente erguer o ombro e o pescoço o máximo possível. Segure nessa posição por alguns segundos e depois volte à posição original de ficar deitado no chão. Repita este exercício algumas vezes.

1. 1. Alongamento e balanço do torso superior: Use um palito longo para realizar este exercício. Segure o pauzinho na largura dos ombros ou pouco mais que a largura dos ombros e deixe-o sobre o ombro atrás do pescoço. Agora, tente girar a parte superior do corpo da esquerda para a direita o máximo possível.